Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Sałatka z kurczakiem w jogurtowym sosie"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
6
8
Dania główne
Szybki makaron na obiad
Masz ochotę na coś sycącego, aromatycznego i błyskawicznego w przygotowaniu?...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Papryka
- Ser
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Makaronowe
- Kiełbasy
Odsłon: 1570
4
Ostatnio komentowane przepisy
6
8
Dania główne
Szybki makaron na obiad
Masz ochotę na coś sycącego, aromatycznego i błyskawicznego w przygotowaniu?...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Papryka
- Ser
- Mięso
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Makaronowe
- Kiełbasy
Odsłon: 1570
4
REKLAMA
Desery
Sałatka z kurczakiem w jogurtowym sosie
Rewia
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- połówka kurczaka
- 2 średniej wielkości pomidory
- 3 sałaty rzymskie mini
- jajko
- 2 ząbki czosnku
- łyżeczka średnio ostrej musztardy
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g czarnych oliwek
- 1/8 l oleju
- łyżeczka soku z cytryny
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1
Połówkę kurczaka dzielimy na pół, smarujemy olejem, doprawiamy pieprzem i solą. Grillujemy 15–20 minut. Odstawiamy do ostygnięcia, a następnie mięso oddzielamy od kości i kroimy na nieduże kawałki.
2
Umytą i osuszoną sałatę rwiemy na kawałki. Pomidory kroimy w półplastry. Oliwki odcedzamy z zalewy. Czosnek przepuszczamy przez praskę lub drobno siekamy.
3
Jajko, musztardę i czosnek przekładamy do miski i miksujemy blenderem. Stopniowo dodajemy olej, mieszamy. Kiedy dobrze się połączą, dodajemy jogurt. Sos doprawiamy pieprzem, solą, wlewamy sok z cytryny, mieszamy.
4
Sałatę, pomidory i oliwki przekładamy do miski. Na warzywach układamy grillowane mięso i polewamy sosem. Podajemy z ciepłą bagietką z masłem.
5
Czas przygotowania 25 minut. Cena porcji ok. 2,40 zł.
6
Wartość odżywcza porcji 520 kcal Białko 31 g/Tłuszcz 37 g/Węglowodany 13 gŹródło: Rewia