Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, rukolą, pomidorkami koktajlowym, czerwoną fasolą i migdałami
12.11.2023
Odsłon:
22
Energia: 492 kcal Węglowodany: 55 g Tłuszcz: 21 g Białko: 19 g
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2146
7
9
7
Ciasta
Ciasto na majówkę
Wybierasz się w długi weekend na piknik? Może przyda ci się przepis na ciasto...
Odsłon: 159
3
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa na mielonym mięsie z indyka
Pożywna, dobra zupa. Polecam.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Indyk
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 2146
7
9
7
Ciasta
Ciasto na majówkę
Wybierasz się w długi weekend na piknik? Może przyda ci się przepis na ciasto...
Odsłon: 159
3
REKLAMA
Przekąski
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, rukolą, pomidorkami koktajlowym, czerwoną fasolą i migdałami
iborkowska
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- Oliwa z oliwek - 1 łyżka (10 g)
- Ocet - 05 łyżeczki (3 g)
- Migdały - 1 łyżka (14 g)
- Makaron pełnoziarnisty - 075 szklanki (65 g)
- Pomidorki koktajlowe - 3 sztuki (55 g)
- Fasola czerwona (puszka) - 025 puszki (60 g)
- Rukola - 175 garści (35 g)
- Oregano - 1 szczypta (1 g)
Sposób przygotowania:
1
1. Makaron i czerwoną fasolę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. 2. Pomidorki koktajlowe umyj i pokrój na połówki. 3. W miseczce zmieszaj ze sobą oliwę z oliwek, ocet, oregano, sól i pieprz. 4. Wymieszaj ze sobą pokrojone pomidorki, czerwoną fasolę, makaron i rukolę. 5. Całość skrop przygotowanym dressingiem i posyp migdałami.