Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Kiedy nie masz pomysłu na jedzenie do pracy, szybką kolację albo przekąskę pomiędzy daniami głównymi, ta zielona sałatka ze szpinakiem doskonale się sprawdzi. Jest bardzo prosta w przygotowaniu, wystarczy połączyć wszystkie składniki w głębokim talerzu. Możesz też ją dowolnie urozmaicać, np. dodając ser feta, pomidorki, grzanki, jajko, a nawet marchewkę. Nie da się ukryć, że jest też atrakcyjna wizualnie – naturalnie zielona.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
15
36
Sałatki
Sałatka z łososiem
Ta sałatka jest bardzo dobrą propozycją dla osób, które są na diecie oraz cho...
Odsłon: 111
2
2
Dania główne
pierogi leniwe
Zastanawialiście się kiedyś skąd swoją nazwę wzięły leniwe pierogi? Leniwe są...
Odsłon: 301
3
Dania główne
Krokiety z pieczarkami.
Krokiety z pieczarkami są dobre zarówno na codzienny jak i świąteczny obiad....
Odsłon: 2909
20
Ostatnio komentowane przepisy
15
36
Sałatki
Sałatka z łososiem
Ta sałatka jest bardzo dobrą propozycją dla osób, które są na diecie oraz cho...
Odsłon: 111
2
2
Dania główne
pierogi leniwe
Zastanawialiście się kiedyś skąd swoją nazwę wzięły leniwe pierogi? Leniwe są...
Odsłon: 301
3
Dania główne
Krokiety z pieczarkami.
Krokiety z pieczarkami są dobre zarówno na codzienny jak i świąteczny obiad....
Odsłon: 2909
20
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Lekka sałatka ze szpinakiem. W sam raz na wiosnę
smaker
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 70 g świeżego szpinaku baby,
- 100 g mrożonego groszku (lub świeżego)
- 1 papryka zielona,
- 1 ogórek świeży,
- 3 łyżki oliwek zielonych,
- odrobina oliwy z oliwek,
- odrobina twardego sera w wiórkach,
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1
Umyj szpinak i ułóż go na półmisku lub głębokim talerzu. Pokrój paprykę zieloną w dłuższe paski, obierz ogórek zielony i także posiekaj na półplasterki. Dodaj na wierzch szpinaku, równomiernie rozprowadzając składniki.
2
Oliwki odcedź z zalewy i pokrój w krążki. Jeśli lubisz, kawałki mogą być większe. Dodaj do sałatki. Groszek (zarówno mrożony jak i świeży) obgotuj przez kilka minut, aby zmiękł, ale zachował kolor. Następnie zalej go zimną wodą, odcedź i dodaj do sałatki.
3
Aby sałatka miała lepszy smak, oliwę z oliwek wymieszaj z solą i pieprzem. Polej dokładnie. Posyp twardym serem, np. parmezanem w wiórkach.
4
Opcjonalnie możesz posypać sałatkę garścią pestek dyni lub słonecznika. Dzięki temu stanie się jeszcze bardziej aromatyczna i chrupiąca. Alternatywą jest świeży szczypior lub natka pietruszki.