Smaker
Dodaj przepis
  • Przepisy
    • Posiłek
      • Śniadania
      • Zupy
      • Dania główne
      • Pieczywo
      • Desery
      • Napoje
      • Przekąski
      • Sałatki
      • Przetwory
      • Dodatki
      • Wędliny
      • Ciasta
    • Okazje
      • Wielkanoc
      • Boże Narodzenie
      • Impreza
      • Grill
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Halloween
      • Komunia
      • Do pracy
    • Kuchnie świata
      • Amerykańska
      • Azjatycka
      • Czeska
      • Polska
      • Włoska
      • Meksykańska
      • Indyjska
      • Francuska
      • Chińska
      • Grecka
      • Bałkańska
      • Tajska
      • Węgierska
      • Śródziemnomorska
      • Ukraińska
      • Żydowska
    • Składniki
      • Kasze i ryż
      • Makaron
      • Warzywa
      • Owoce
      • Nabiał
      • Mięso
      • Ryby
      • Owoce morza
      • Grzyby
      • Orzechy
      • Przyprawy
    • Dieta
      • Bez glutenu
      • Bez laktozy
      • Bez cukru
      • Dla dzieci
      • Dietetyczne
      • Wegetariańskie
      • Wegańskie
      • Dla zdrowia
      • Keto
  • Wideoprzepisy
  • Książki kucharskie
  • Artykuły
    • Informacje
    • Konkursy
    • Książki
    • Wydarzenia
    • Ewa gotuje
    • Quizy
    • Redakcja
    • Inspiracje
    • E-booki
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • Sałatka grecka
  • Sałatki
  • Przepis na

Sałatka grecka

09.04.2025 Odsłon: 26122
5.0 (32 oceny)
Czas przygotowania
do 30 min
30 min
Czas gotowania
do 30 min
30 min
Liczba porcji
3-4 osoby
3-4 os.
smaker
smaker

Sałatka grecka to stały element menu w restauracjach. Można ją zamówić w wielu lokalach albo przygotować samodzielnie w domu, z łatwo dostępnych produktów. To jedna z najbardziej rozpoznawalnych potraw kuchni śródziemnomorskiej. Jest kolorowa, świeża i prosta do zrobienia.

Sałatka grecka

Grecka sałatka wiejska, czyli Horiatiki, to oficjalna nazwa tej słynnej przekąski. Doskonale sprawdza się jako lekki posiłek podczas upalnego dnia, a nawet dodatek do mięsnych dań głównych. Co ciekawe, sałatka grecka powstała dopiero w latach 60. XX wieku w Atenach. Greccy restauratorzy stworzyli ją z powodu szybko rosnącej w stolicy liczby turystów. Chcieli podać im lokalny specjał, który nie wymaga skomplikowanych składników i długiego czasu przygotowania. W ten sposób powstała sałatka bazująca na regionalnych składnikach wiejskich. 

Sałatka grecka przepis

Przepis na sałatkę grecką jest wyjątkowo prosty i nie zajmuje dużo czasu. Klasyczna wersja przekąski wymaga dojrzałych pomidorów, świeżych ogórków, chrupiącej czerwonej cebuli, oliwek (najlepiej Kalamata), sera feta, oliwy z oliwek i oregano. Najlepiej jeśli produkty są lekko schłodzone. Wszystkie warzywa należy pokroić w większe kawałki, skropić oliwą i przyprawić. Sera feta nie kroi się, tylko układa na wierzchu sałatki greckiej w całości. Musisz zapamiętać, że przepis na sałatkę grecką nie zawiera sałaty - dodawanie jej to częsty błąd popełniany poza Grecją przy robieniu przekąski.

Sałatka grecka - co dodać?

Tradycyjną recepturę można oczywiście modyfikować, aby dostosować jej smak pod własne gusta i żeby się nie znudziła. Będzie pysznie smakować z dodatkiem papryki, kaparów albo z innym rodzajem oliwek. W naszym przepisie, będącym wariacją na temat greckiej sałatki Horiatiki, pokroiliśmy fetę, dodaliśmy paprykę i zielone oliwki. Użyliśmy też nieco innego dressingu, który dodaje jej więcej wyrazistego smaku. Całość wychodzi po prostu obłędnie.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Etapy przygotowania

Grecka sałatka to jedna z najpopularniejszych przekąsek w ciągu dnia. Możesz przygotować ją według powyższego przepisu albo nieco urozmaicić, np. polewając innym dressingiem. W ten sposób nigdy ci się nie znudzi.

Jak zrobić sos winegret?

Do sałatki greckiej wykorzystuje się różne dressingi, nie tylko ten podany w przepisie. Jak zrobić sos winegret, czyli najpopularniejszy dodatek do różnych przystawek? Możesz go wykorzystać do innych przekąsek, nie tylko sałatek, ale też grzanek czy kanapek. Jego przyrządzenie nie sprawi ci większych trudności, tym bardziej że składniki po kolei wrzucić do słoiczka i ze sobą zmieszasz. W ten sposób nie tylko nie ubrudzić wielu naczyń, ale też możesz zachować dressing na później.

Do słoiczka wlej 4 łyżki oliwy, łyżkę soku z cytryny i łyżkę miodu. Dodaj też łyżkę musztardy, po szczypcie soli, pieprzu i ziół (jeśli używasz świeżych, muszą być naprawdę dokładnie poszatkowane). Warto jednak użyć suszonych ziół prowansalskich czy tymianku. Zakręć szklane naczynie i energicznie potrząsaj przez kilkadziesiąt sekund, do momentu powstania jednolitego sosu winegret. Możesz od razu polać nim grecką sałatkę albo wstawić do lodówki i wykorzystać w ciągu kilku dni (pamiętaj, żeby przed użyciem ponownie nim wstrząsnąć).

Jak zrobić sos do sałatki?

Smaczny sos potrafi całkowicie zmienić smak sałatki. Nie tylko sprawia, że staje się bardziej soczysta, ale też dodaje jej więcej charakteru. Wcale nie trzeba długiej listy produktów, żeby przygotować pyszny dodatek. Jak zrobić sos do sałatki, który będzie uniwersalny jak sos winegret?

  • Sos jogurtowo-czosnkowy: połącz 3 łyżki jogurtu naturalnego z przeciśniętym ząbkiem czosnku, dopraw solą i pieprzem oraz łyżeczką soku z cytryny,
  • sos miodowo-musztardowy: wymieszaj 2 łyżki oliwy, łyżeczkę musztardy, łyżeczkę miodu i łyżeczkę soku z cytryny lub octu jabłkowego,
  • ostry sos do sałatki: wymieszaj 3 łyżki oliwy, łyżkę soku z limonki, łyżeczkę płatków chilli, łyżeczkę miodu, sól i pieprz.

Domowy sos przygotujesz dosłownie w minutę. To gwarancja naturalnych składników i lepszego smaku sałatki.

Jak zrobić sałatkę gyros?

Sałatka grecka Horiatiki to niejedyna słynna przekąska z tamtego regionu. Sałatka gyros również pochodzi z Grecji, choć zainspirował ją turecki kebab. Właśnie dlatego mieszkańcy Grecji ułożyli składniki warstwowo, tworząc świeżą i sycącą potrawę. 

Jak zrobić sałatkę gyros? Specjał przyda się przede wszystkim na różnego rodzaju imprezy i przyjęcia. Na początku oczyść kurczaka i osusz go ręcznikiem papierowym. Pokrój na małe kawałki, zamarynuj w przyprawie gyros i usmaż na małej ilości oleju. Odstaw do przestudzenia.

Następnie przygotuj warzywa - obierz ogórki i zetrzyj na tarce o dużych oczkach, posól i odstaw na 15 minut. Odciśnij nadmiar soku i połącz z jogurtem, majonezem, przeciśniętym czosnkiem, koperkiem i oliwą. Wymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem. Wstaw sos do lodówki na 30 minut.

Obierz cebule, poszatkuj w drobną kostkę. Pokrój też  w ten sposób ogórki konserwowe, pomidory i paprykę. Kukurydzę odcedź z zalewy, liście sałaty podziel na mniejsze kawałki. Oliwki pokrój na plasterki. 

W głębokiej szklanej misce ułóż składniki warstwami - na dnie umieść kurczaka, następnie cebule, pomidory, paprykę, ogórki, kukurydzę, sos. Z wierzchu umięść sałatkę i oliwki. Pyszna grecka sałatka gyros gotowa.

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dodatki

Sos tzatziki

Dodatki Sos tzatziki

Doskonały do mięs z grilla i kanapek z wędliną. Sos, który zastąpi musztardę...

  • Grill
  • Grecka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 2570

do 15 min 15 min
7
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

tarta z owocami słonecznymi

Desery tarta z owocami słonecznymi

Pyszna tarta z owocami lata to radość dla oczu i rozkosz dla podniebienia! :)

  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Dżemy

Odsłon: 78

> 60 min >60 min
2
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

skrzydełka drobiowe z sałatką

Dania główne skrzydełka drobiowe z sałatką

Pomysł na prosty obiad podany w nieco inny sposób. Jego zaletą jest to, że pr...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Płatki

Odsłon: 116

do 30 min 30 min
2

Przepis dnia

wałek
wałek
Ciasta

Sernik gotowany z truskawkami i galaretką

Ciasta Sernik gotowany z truskawkami i galaretką

Sezon na truskawki pomału kończy się, proponujemy więc nasze ulubione ciasto,...

  • Impreza
  • Polska
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Ciastka
  • Serniki

Odsłon: 2806

do 30 min 30 min
18
Wiesia-S
Wiesia-S
Zupy

Zupa wiśniowa

Zupy Zupa wiśniowa

Zupa wiśniowa to najlepsza zupa owocowa w sezonie letnim. Zdrowa i smaczna z...

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Wiśnie
  • Nabiał
  • Mleko
  • Owsianki
  • Dla zdrowia

Odsłon: 600

do 15 min 15 min
3
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki krokodylki

Przetwory Ogórki krokodylki

Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...

  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Płatki
  • Dla zdrowia

Odsłon: 5655

do 30 min 30 min
39
REKLAMA
Smaker

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dodatki

Sos tzatziki

Dodatki Sos tzatziki

Doskonały do mięs z grilla i kanapek z wędliną. Sos, który zastąpi musztardę...

  • Grill
  • Grecka
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 2570

do 15 min 15 min
7
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Desery

tarta z owocami słonecznymi

Desery tarta z owocami słonecznymi

Pyszna tarta z owocami lata to radość dla oczu i rozkosz dla podniebienia! :)

  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Dżemy

Odsłon: 78

> 60 min >60 min
2
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

skrzydełka drobiowe z sałatką

Dania główne skrzydełka drobiowe z sałatką

Pomysł na prosty obiad podany w nieco inny sposób. Jego zaletą jest to, że pr...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Płatki

Odsłon: 116

do 30 min 30 min
2

Przepis dnia

wałek
wałek
Ciasta

Sernik gotowany z truskawkami i galaretką

Ciasta Sernik gotowany z truskawkami i galaretką

Sezon na truskawki pomału kończy się, proponujemy więc nasze ulubione ciasto,...

  • Impreza
  • Polska
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Ciastka
  • Serniki

Odsłon: 2806

do 30 min 30 min
18
Wiesia-S
Wiesia-S
Zupy

Zupa wiśniowa

Zupy Zupa wiśniowa

Zupa wiśniowa to najlepsza zupa owocowa w sezonie letnim. Zdrowa i smaczna z...

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Wiśnie
  • Nabiał
  • Mleko
  • Owsianki
  • Dla zdrowia

Odsłon: 600

do 15 min 15 min
3
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Ogórki krokodylki

Przetwory Ogórki krokodylki

Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...

  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Płatki
  • Dla zdrowia

Odsłon: 5655

do 30 min 30 min
39
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker
Sałatka grecka
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 200 g pomidorków winogronowych lub czereśniowych,
  • 100 g ogórków gruntowych,
  • czerwona papryka,
  • mała cebula czerwona,
  • 50 g drelowanych zielonych oliwek,
  • 100 g sera feta.
Dressing:
  • 50 ml oliwy z oliwek,
  • 3 łyżki octu z czerwonego wina,
  • 2 łyżki soku z cytryny,
  • łyżka musztardy dijon,
  • 2 ząbki czosnku,
  • łyżeczka suszonego oregano,
  • łyżeczka suszonej bazylii,
  • 1/2 łyżeczki soli,
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.
Sposób przygotowania:
1

Wszystkie warzywa umyj. Pomidory pokrój na ćwiartki. Paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w paski. Cebulę obierz i pokrój w krążki lub piórka. Ogórka pokrój na plasterki, a następnie te w ćwiartki. Ser feta pokrój w kostkę. Wszystkie składniki włóż do miski i wymieszaj.

2

Przygotuj dressing. Ząbki czosnku bardzo drobno posiekaj. Wszystkie składniki dressingu dobrze wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Przygotowanym sosem zalej sałatkę. Sałatkę grecką podawaj od razu po zalaniu dressingiem.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajecznica
  • Omlet na słodko
  • Racuchy
  • Pasta kanapkowa
  • Naleśniki
  • Omlet z jabłkiem
  • Placki z serka
  • Pasta kanapkowa z mięsa z rosołu
  • Placki z bananami
  • Prażnica
  • Obiady
  • Pierś z kaczki
  • Pulpety
  • Makaron z kurczakiem
  • Placki ziemniaczane
  • Kotlety siekane
  • Dorsz
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zrazy ze schabu
  • Zupy
  • Zupy ogonowa
  • Zupa z dyni
  • Zupa krupnik
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa ziemniaczana
  • Zupa serowa
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Zupa cebulowa
  • Sałatki
  • Surówka do obiadu
  • Surówka z sałaty lodowej
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z rukolą
  • Sałatka na Wielkanoc
  • Sałatka z mortadeli
  • Sałatka z granatem
  • Surówka z białej kapusty
  • Ciasta
  • Sernik z budyniem
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Babka na oleju
  • Ciasto Rafaello
  • Makowiec
  • Ciasto bez pieczenia
  • Ciasto cytrynowe
  • Miodownik
  • Skubaniec
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z brokułami
  • Risotto ze szparagami
  • Kurczak pieczony z warzywami
  • Kotleciki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Obiad wielkanocny
  • Pasztet drobiowy
  • Ciasteczka wielkanocne
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Sałatka wielkanocna
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Szarlotka na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Koreańskie pączki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Pasta z jajek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Pasta rzodkiewkowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Kiszona kapusta
  • Ocet jabłkowy
  • Ogórki kiszone
  • Marynowana kapusta po ukraińsku
  • Kiszone buraki
  • Kapusta czerwona do słoików
  • Dżem bananowy
  • Ogórki po koreańsku
  • Słonina do słoików
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Zapiekanka makaronowa w sosie serowym
  • Nadziewane muszle makaronowe
  • Zapiekanka makaronowa z mięsem wołowym
  • Makaron Gigi Hadid
  • Makaron z boczkiem i szpinakiem
  • Makaron cannelloni z mięsem
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zapiekanka z kurczakiem
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka z mięsa z rosołu
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Kotlety jajeczne
  • Tarta z burakami i fetą
  • Rolada z kurczaka
  • Przekąska z ciasta francuskiego
  • Quesadilla z kurczakiem

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ
  • Akt o usługach cyfrowych

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Ustawienia preferencji. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 -2025 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Pieczywo
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Wędliny
    • Ciasta
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze i ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
    • Dla zdrowia
    • Keto
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Ewa gotuje
  • Quizy
  • Redakcja
  • Inspiracje
  • E-booki