Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem

Name: Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 3-4 osoby
Ingredients: Pół główki czerwonej kapusty,; 2 jabłka,; mała cebula,; 2 łyżki oliwy z oliwek,; sól,; pieprz.

23.07.2025 Odsłon: 27244

5.0 (36 oceny)

do 30 min

30 min

do 15 min

15 min

3-4 osoby

3-4 os.

smaker

Surówka z czerwonej kapusty i jabłka to jedno z tych dodatków, które nigdy nie wychodzą z mody. Kolorowa, chrupiąca i pełna świeżości, doskonale komponuje się z daniami mięsnymi, kotletami, gulaszami czy pieczonymi ziemniakami. To klasyczna propozycja domowej kuchni polskiej, ale dzięki dodatkowi szczypiorku, cebuli i lekkiego sosu na bazie śmietany lub jogurtu nabiera jeszcze więcej charakteru i głębi smaku.

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem jest nie tylko smaczna, ale również bardzo zdrowa – zawiera dużo błonnika, witaminy C i składników mineralnych, a do tego pięknie prezentuje się na talerzu dzięki intensywnie fioletowej barwie. Kwaśne jabłko i delikatna nuta octu jabłkowego sprawiają, że surówka staje się świetnie zbalansowanym dodatkiem, który potrafi odświeżyć nawet najbardziej klasyczne danie obiadowe.

Etapy przygotowania

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem - sprawdzony przepis

Przygotowanie surówki z czerwonej kapusty z jabłkiem nie jest trudne, ale kilka prostych trików może znacząco poprawić jej smak i teksturę. Zacznij od dokładnego umycia i poszatkowania czerwonej kapusty. Im drobniej posiekana, tym łatwiej „złapie” smak przypraw i dodatków. Jeśli chcesz, aby kapusta była delikatniejsza, warto ją posolić i porządnie ugnieść dłonią - zmięknie i puści sok, co sprawi, że będzie bardziej soczysta. Dla jeszcze łagodniejszej wersji możesz kapustę krótko zblanszować - wrzucić do wrzątku na 3-4 minuty, a potem odcedzić i ostudzić.

Jabłko najlepiej wybrać kwaśne lub lekko słodko-kwaśne - idealnie sprawdzą się odmiany takie jak szara reneta, antonówka czy ligol. Jabłko możesz zetrzeć na tarce (grube oczka) lub pokroić w drobną kostkę - druga opcja da bardziej wyczuwalną teksturę. Cebulę warto posiekać drobno - biała będzie delikatniejsza w smaku, ale możesz użyć także szalotek lub czerwonej cebuli.

Bazą sosu jest kwaśna śmietana 12%, ale równie dobrze możesz użyć gęstego jogurtu naturalnego, jeśli zależy Ci na lżejszej wersji. Odrobina octu jabłkowego i łyżeczka cukru to klasyczne połączenie, które wydobywa smak jabłka i przełamuje surowość kapusty. Jeśli lubisz bardziej kremowe surówki, możesz robić surówkę z czerwonej kapusty z jabłkiem i majonezem. Do tej wersji wystarczy tylko jedna łyżka sosu.

Nie zapomnij o świeżym szczypiorku, który wnosi lekko pikantną nutę i świeżość. Surówkę z czerwonej kapusty z jabłkiem warto odstawić do lodówki na co najmniej 30 minut - dzięki temu wszystkie smaki się połączą, a kapusta nieco zmięknie. Można ją przygotować nawet dzień wcześniej – na drugi dzień będzie jeszcze lepsza.

Co jeszcze można dodać do surówki z czerwonej kapusty?

Do klasycznej surówki z czerwonej kapusty można dodać kilka składników, które urozmaicą jej smak i sprawią, że zyska zupełnie nowe oblicze. Jeśli lubisz wyraźne, ostre nuty, warto sięgnąć po surówkę z czerwonej kapusty z chrzanem i jabłkiem. Chrzan doda potrawie charakteru i świetnie zrównoważy słodycz jabłka. Z kolei rodzynki to świetny sposób na wprowadzenie delikatnej słodyczy i miękkiej tekstury – wystarczy je wcześniej namoczyć w ciepłej wodzie, by były bardziej soczyste.

Inną ciekawą opcją surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i ogórkiem, który wnosi naturalną kwasowość i świeżość - doskonale pasuje do kapusty, jabłka i cebuli, a przy tym dodaje surówce nieco chrupkości. Można go użyć zamiast octu jabłkowego, jeśli preferujesz łagodniejsze dressingi. Wszystkie te dodatki sprawiają, że nawet prosta surówka staje się bardziej wyrazista, aromatyczna i lepiej dopasowana do różnych dań.

Z czym warto połączyć surówkę z czerwonej kapusty z jabłkiem?

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem doskonale sprawdza się jako dodatek do wielu klasycznych dań obiadowych. Jej lekko słodko-kwaśny smak i chrupiąca struktura świetnie komponują się z mięsem smażonym, pieczonym lub grillowanym - zwłaszcza z kotletami schabowymi inaczej, mielonymi czy karkówką. Pasuje również do ryb w panierce i dań z ziemniakami, takich jak purée czy kluski śląskie.

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i cebulą dobrze kontrastuje z tłustymi potrawami, przełamując ich ciężkość i odświeżając smak. Można ją też serwować z wegetariańskimi kotletami, zapiekankami czy burgerami, jako lekki, warzywny akcent. To uniwersalny dodatek, który wzbogaci zarówno codzienny, jak i świąteczny posiłek.