Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Frittata z rukolą
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 2706 10.07.2017

Frittata z rukolą

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
KORAL
KORAL

Prosta i szybka frittata z rukolą i czosnkiem.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Gałązki rukoli dokładnie myjemy i rwiemy lub siekamy w drobne kawałki. Na średnim ogniu rozgrzewamy patelnię z oliwą. Podsmażamy posiekany czosnek, a następnie dodajemy rukolę. Całość smażymy ok. 2 minuty.
W misce ubijamy jajka z mlekiem, dużą szczyptą soli i pieprzu. Ubite jajka równomiernie przelewamy na patelnię.
Podsmażamy na niewielkim ogniu kilka minut. Gotowe.

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

jajecznica z rukolą

szynszylka
szynszylka
Przekąski

Słatka rukola

Przekąski Słatka rukola

Lekki, szybki obiad dla dwojga idealny z lampką białego wina

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 26963

do 15 min 15 min
18
monikagotuje
monikagotuje
Śniadania

Sałatka śniadaniowa z rukolą

Śniadania Sałatka śniadaniowa z rukolą

Delikatna sałatka śniadaniowa z rukolą i tostami.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe

Odsłon: 3102

do 15 min 15 min
7
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Blog_Mydlo_i_Powidlo
Śniadania

Jajecznica z ośmiorniczkami

Śniadania Jajecznica z ośmiorniczkami

Parówkowe ośmiorniczki - pomysł na śniadanie dla małych niejadków.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 305

do 15 min 15 min
1

rukola

mimiwiki
mimiwiki
Sałatki

Sałatka z rukolą i jajkiem

Sałatki Sałatka z rukolą i jajkiem

Prosta, smaczna i zdrowa sałatka - doskonała dawka energii na śniadanie :)

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 13555

do 15 min 15 min
24
patucha
patucha
Napoje

Koktajl gruszkowy z rukolą

Napoje Koktajl gruszkowy z rukolą

Ten wiosenny zielony koktajl jest świetnym źródłem wapnia, żelaza i magnezu :)

  • Warzywa
  • Owoce
  • Gruszki
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Koktajle

Odsłon: 797

do 15 min 15 min
4
NaTalerzuAgnes
NaTalerzuAgnes
Dania główne

Ziemniaki z pesto z rukoli

Dania główne Ziemniaki z pesto z rukoli

Mój mąż, jak większość facetów, lubi przede wszystkim mięsko. Ale jak spróbow...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Ser
  • Orzechy
  • Migdały
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Płatki

Odsłon: 609

do 30 min 30 min
4

zapiekanka z rukolą

monikagotuje
monikagotuje
Śniadania

Sałatka śniadaniowa z rukolą

Śniadania Sałatka śniadaniowa z rukolą

Delikatna sałatka śniadaniowa z rukolą i tostami.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe

Odsłon: 3102

do 15 min 15 min
7
BM87
BM87
Śniadania

Pasta z awokado i rukoli

Śniadania Pasta z awokado i rukoli

Pasty kanapkowe - dla mnie pychota! Do tego ich przygotowanie nie wymaga wiel...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Awokado
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 6208

do 15 min 15 min
58
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Zupy

Zupa krem z rukoli

Zupy Zupa krem z rukoli

Dla wielbicieli włoskich smaków

  • Włoska
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 3168

do 30 min 30 min
16

pierogi z rukolą

DoprawioneF
DoprawioneF
Dania główne

Pesto z rukoli

Dania główne Pesto z rukoli

Wiosna?? ech.. chyba tylko na kartach kalendarza... niestety, jakoś trudno os...

  • Warzywa
  • Fistaszki
  • Przyprawy
  • Kanapki

Odsłon: 17645

do 15 min 15 min
25
mimiwiki
mimiwiki
Sałatki

Sałatka z rukolą i jajkiem

Sałatki Sałatka z rukolą i jajkiem

Prosta, smaczna i zdrowa sałatka - doskonała dawka energii na śniadanie :)

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 13555

do 15 min 15 min
24
ekprzepisy
ekprzepisy
Sałatki

Sałatka z rukoli

Sałatki Sałatka z rukoli

Teraz czas na coś lekkiego, co dziś zrobiłam na szybko na obiad ze składników...

  • Grill
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 9241

do 30 min 30 min
14

rukola z czym pasuje

GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Sałatki

Surówka z rukoli

Sałatki Surówka z rukoli

Dzisiaj mamy ją do obiadu (kurczak) ,ale równie dobrze nadaje się na lekką ,w...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 1982

do 15 min 15 min
24
BEATA1978
BEATA1978
Sałatki

Sałatka serowa z rukolą

Sałatki Sałatka serowa z rukolą

To, że lubię sałatki z serem żółtym nie jest już chyba tajemnicą. A więc chyb...

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 443

do 30 min 30 min
10
konhambos
konhambos
Dania główne

Łosoś z pomarańczami i rukolą

Dania główne Łosoś z pomarańczami i rukolą

Łosoś to bardzo zdrowa i smaczna ryba, ale stanowczo odradzam spożywanie łoso...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 6680

do 30 min 30 min
23

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

agnes72
agnes72
Zupy

Zupa ogórkowa z ryżem zabielana serkiem topionym i śmietaną

Zupy Zupa ogórkowa z ryżem zabielana serkiem topionym i śmietaną

Lubicie zupę ogórkową ? mam dla was dziś pyszną propozycję tej właśnie zupy a...

  • Polska
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Kotlety

Odsłon: 10

do 15 min 15 min
0
kulinarnemigawki.pl
kulinarnemigawki.pl
Sałatki

Sałatka na ciepło z kaszą jaglaną

Sałatki Sałatka na ciepło z kaszą jaglaną

Sałatka na ciepło z kaszą jaglaną, to świetne danie o każdej porze dnia. Jest...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kasze
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 16

do 30 min 30 min
0
Asiulekk32
Asiulekk32
Zupy

Barszcz ze szczawiu z ziemniakami tłuczonymi

Zupy Barszcz ze szczawiu z ziemniakami tłuczonymi

Danie z mojego dzieciństwa można również dodać jajka ugotowane na twardo lub...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 14

do 60 min 60 min
0
ugotujiprzetestuj
ugotujiprzetestuj
Zupy

Botwinka z ziemniakami

Zupy Botwinka z ziemniakami

Wiosna to czas, kiedy stęsknieni po zimowych mrozach, chętniej sięgamy po wa...

  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Buraki
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 4423

do 60 min 60 min
10
Asiulekk32
Asiulekk32
Zupy

Botwinka

Zupy Botwinka

Jedna z ulubionych zup naszej rodzinki

  • Warzywa

Odsłon: 25

do 60 min 60 min
0
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Pieczone placki warzywne

Dania główne Pieczone placki warzywne

Zdrowe placuszki z warzyw pieczone w piekarniku. Miękkie w środku i chrupiące...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kasze
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 2026

do 60 min 60 min
8

Inne przepisy autora

Dania główne

Pstrąg grillowany i bułka bawarska z masłem szałwiowym

Desery

Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Dania główne

Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy

Dania główne

Maakouda

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KORAL
KORAL
Dania główne

Pstrąg grillowany i bułka bawarska z masłem szałwiowym

Dania główne Pstrąg grillowany i bułka bawarska z masłem szałwiowym

Soczysty , aromatyczny pstrąg i kontrastowo lekko słodka bułka z masłem szałw...

  • Impreza
  • Grill
  • Komunia
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Bułki

Odsłon: 44

do 30 min 30 min
1
KORAL
KORAL
Desery

Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Desery Parowańce z wiśniami i cynamonem (Pampuchy)

Pyszne bułki parowane. Cieplutkie, z sosami, mogą być formą słodszego obiadu...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Bułki

Odsłon: 301

do 30 min 30 min
7
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KORAL
KORAL
Dania główne

Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy

Dania główne Marokański chleb, kotlet na grillu i sos miętowy

Marokańskie smaki przeniesione do naszego ogrodu. Nieziemsko wyrazisty w smak...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 222

do 60 min 60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
KORAL
KORAL
Dania główne

Maakouda

Dania główne Maakouda

Takie placki ziemniaczane są typowym marokańskim jedzeniem ulicznym. My je pr...

  • Impreza
  • Grill
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 266

do 30 min 30 min
3
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania

Grzanki ze świeżymi szparagami

Śniadania

Szparagi z boczkiem i jajkiem w koszulce

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
zagotowana1
zagotowana1
Śniadania

Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Śniadania Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Szybkie śniadanko, kolacja albo przekąska

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 157

do 15 min 15 min
4
Fram
Fram
Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania Jajecznica ze szparagami i boczkiem

czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Jajka

Odsłon: 96

do 30 min 30 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

agnes72
agnes72
Zupy

Zupa ogórkowa z ryżem zabielana serkiem topionym i śmietaną

Zupy Zupa ogórkowa z ryżem zabielana serkiem topionym i śmietaną

Lubicie zupę ogórkową ? mam dla was dziś pyszną propozycję tej właśnie zupy a...

  • Polska
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Kotlety

Odsłon: 10

do 15 min 15 min
0
kulinarnemigawki.pl
kulinarnemigawki.pl
Sałatki

Sałatka na ciepło z kaszą jaglaną

Sałatki Sałatka na ciepło z kaszą jaglaną

Sałatka na ciepło z kaszą jaglaną, to świetne danie o każdej porze dnia. Jest...

  • Impreza
  • Grill
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kasze
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 16

do 30 min 30 min
0
Asiulekk32
Asiulekk32
Zupy

Barszcz ze szczawiu z ziemniakami tłuczonymi

Zupy Barszcz ze szczawiu z ziemniakami tłuczonymi

Danie z mojego dzieciństwa można również dodać jajka ugotowane na twardo lub...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 14

do 60 min 60 min
0
ugotujiprzetestuj
ugotujiprzetestuj
Zupy

Botwinka z ziemniakami

Zupy Botwinka z ziemniakami

Wiosna to czas, kiedy stęsknieni po zimowych mrozach, chętniej sięgamy po wa...

  • Dietetyczne
  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Buraki
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 4423

do 60 min 60 min
10
Asiulekk32
Asiulekk32
Zupy

Botwinka

Zupy Botwinka

Jedna z ulubionych zup naszej rodzinki

  • Warzywa

Odsłon: 25

do 60 min 60 min
0
SprytnaChochla
SprytnaChochla
Dania główne

Pieczone placki warzywne

Dania główne Pieczone placki warzywne

Zdrowe placuszki z warzyw pieczone w piekarniku. Miękkie w środku i chrupiące...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Kasze
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 2026

do 60 min 60 min
8
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Frittata z rukolą

Autor:
KORAL
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 jajka
  • 6 łyżek tłustego mleka
  • rukola 120-130 g
  • 2 duże ząbki czosnku
  • sól, pieprz
  • oliwa do smażenia

Sposób przygotowania:

1

Gałązki rukoli dokładnie myjemy i rwiemy lub siekamy w drobne kawałki. Na średnim ogniu rozgrzewamy patelnię z oliwą. Podsmażamy posiekany czosnek, a następnie dodajemy rukolę. Całość smażymy ok. 2 minuty. W misce ubijamy jajka z mlekiem, dużą szczyptą soli i pieprzu. Ubite jajka równomiernie przelewamy na patelnię. Podsmażamy na niewielkim ogniu kilka minut. Gotowe.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki