Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczna, zdrowa i sycąca propozycja na pastę kanapkową.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
3
Zupy
Kartoflanka inaczej....
Szybka w wykonaniu, zdrowa zupa na każdą okazję. Smakuje wspaniale.
- Wielkanoc
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Do pracy
- Polska
- Ukraińska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 137
4
4
4
Przepis dnia
8
Ostatnio komentowane przepisy
3
Zupy
Kartoflanka inaczej....
Szybka w wykonaniu, zdrowa zupa na każdą okazję. Smakuje wspaniale.
- Wielkanoc
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Do pracy
- Polska
- Ukraińska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Buliony
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Nabiał
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Majeranek
- Dla zdrowia
Odsłon: 137
4
4
4
Przepis dnia
8
REKLAMA
Śniadania
Jogurtowa pasta z makrelą, koperkiem i jajkiem
Futka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- makrela wędzona (około 200 g)
- 3-4 łyżki jogurtu natulalnego
- 2 ząbki czosnku
- mała czerwona cebulka
- 2-3 łyżeczki octu jabłkowego
- pół łyżeczki suszonego tymianku
- 1,5 łyżeczki suszonego koperku
- sól
- pieprz
- papryczka chili
- cukier lub stevia
- 2 jajka
Sposób przygotowania:
1
Makrelę obrać ze skóry i wyciągnąć ości. Tak oczyszczoną rybę porwać na mniejsze kawałki i przełożyć do miseczki, a następnie dodać ocet jabłkowy, jogurt, koperek, tymianek, pokrojoną w kostkę czerwoną cebulkę, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz doprawić solą, pieprzem, stevią i papryczką chili. Wszystkie składniki zblendować na jednolitą masę.
2
Jajka ugotować na twardo, ostudzić, pokroić w drobną kostkę i dodać do przygotowanej wcześniej pasty. Jeszcze raz wymieszać i gotowe! Życzę smacznego!