Śniadania Przepis na:
Pasztet z soczewicy
Przepisów i artykułów: 118 Ocena: 3858
Dodano: 20.06.2013
Odsłon: 15628
Coś dobrego dla wegatarian ale nie tylko. Przed wakacjami warto zrzucić bowiem parę kilo, a dietetyczny pasztet temu pomoże.
Składniki
- soczewica czerwona - 35 dag suszonej
- marchew - 30 dag
- cebula - 2 sztuki
- jajka - 3 sztuki
- czerwona papryka suszona - 1 łyżeczka
- pieprz
- sól
- czosnek - 2 ząbki
- mieszanka curry - 1 łyżeczka
- olej roślinny
| 3-4 os. | > 60 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Soczewicę gotujemy do miękkości. Można ją spokojnie rozgotować na papkę. Marchew ścieramy na drobnej tarce. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na łyżeczce oleju. Do zrumienionej cebuli przeciskamy przez praskę czosnek. Podsmażamy jeszcze chwilę do pojawienia charakterystycznego zapachu.
-
Łączymy soczewicę z cebulą i marchewką. Dodajemy jajka i przyprawy. Przekładamy masę do foremek keksowych i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni przez około 50 minut. Podany z sosem koperkowym na bazie jogurtu naturalnego nadaje się na dietetyczne śniadania lub kolacje.
Pod wpisem link do sekcji diety na naszym blogu - znajdziecie tam inne dietetyczne dania zgodne z dietą Vitalia
11450 odsłon
33
Komentarze do przepisu (3)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
aneczkaa891 28 kwietnia 2015Zgłoś do usunięcia
bardzo fajny przepis. pasztecik pycha.. idealny tez jako dodatek do miesa z sosem:)1 Kto głosował? | Odpowiedz
srk76 24 czerwca 2013Zgłoś do usunięcia
Co racja to racja :) Zmieniam na wegetarian ...1 Kto głosował? | Odpowiedz
emjacek 24 czerwca 2013Zgłoś do usunięcia
Bardzo przepraszam, ale - wegański pasztet z... jajkiem?1 Kto głosował? | Odpowiedz