Do góry

Śniadania Przepis na:

Pasztet z soczewicy

Pasztet z soczewicy

Autor:

Przepisów i artykułów: 115 Ocena: 3742

Dodano:

Odsłon: 15338

Coś dobrego dla wegatarian ale nie tylko. Przed wakacjami warto zrzucić bowiem parę kilo, a dietetyczny pasztet temu pomoże.

Składniki

  • soczewica czerwona - 35 dag suszonej
  • marchew - 30 dag
  • cebula - 2 sztuki
  • jajka - 3 sztuki
  • czerwona papryka suszona - 1 łyżeczka
  • pieprz
  • sól
  • czosnek - 2 ząbki
  • mieszanka curry - 1 łyżeczka
  • olej roślinny
3-4 os. > 60 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Soczewicę gotujemy do miękkości. Można ją spokojnie rozgotować na papkę. Marchew ścieramy na drobnej tarce. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na łyżeczce oleju. Do zrumienionej cebuli przeciskamy przez praskę czosnek. Podsmażamy jeszcze chwilę do pojawienia charakterystycznego zapachu.

  2. Łączymy soczewicę z cebulą i marchewką. Dodajemy jajka i przyprawy. Przekładamy masę do foremek keksowych i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 190 stopni przez około 50 minut. Podany z sosem koperkowym na bazie jogurtu naturalnego nadaje się na dietetyczne śniadania lub kolacje.

    Pod wpisem link do sekcji diety na naszym blogu - znajdziecie tam inne dietetyczne dania zgodne z dietą Vitalia

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (3)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

aneczkaa891 28 kwietnia 2015 bardzo fajny przepis. pasztecik pycha.. idealny tez jako dodatek do miesa z sosem:)

1 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

srk76 24 czerwca 2013 Co racja to racja :) Zmieniam na wegetarian ...

1 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

emjacek 24 czerwca 2013 Bardzo przepraszam, ale - wegański pasztet z... jajkiem?

1 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń