Śniadania Przepis na:
Placuszki owsiano-bananowe z orzechami
Przepisów i artykułów: 72 Ocena: 1450
Dodano: 19.04.2017
Odsłon: 2528
Prosto, szybko, sycąco i odżywczo… tak opisalibyśy idealne śniadanie. Prosto i szybko bezwątpienia, sycąco zapewniam, a dzięki płatkom owsianym i pozostałym zdrowym skałdnikom odżywczo. Wszystko się zgadza, więc zostawiam Was z takim właśnie idealnym przepisem na początek dnia.
Składniki
- Placuszki:
- 0,5 szklanki (60 g) płatków owsianych
- 2 dobrze dojrzałe banany
- 1 jajko
- 0,5 szklanki (125 ml) mleka
- garść (30 g) orzechów laskowych
- 0,5 łyżeczki cynamonu
- Dodatkowo:
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- miód lub syrop klonowy
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
1) Orzechy lekko podprażyć na suchej patelni.
2) Wszystkie składniki na placuszki wrzucić do blendera i zmiksować na jednolitą masę (orzechy można drobno posiekać i dodać na koniec, ja blenduje razem z pozostałymi składnikami).
3) Placuszki smażyć na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego,
przewracać energicznie zanim zetnie się góra, żeby spód się nie przypalił.
4) Gotowe placuszki podawać polane miodem lub syropem klonowym.
5563 odsłon
6
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz