Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Słodkie śniadanie dla tych którzy dbają o zdrowy styl życia :) To jest fit!
REKLAMA
Przygotowanie
1
Jabłko ścieramy na tarce na grubych oczkach. Odsączamy sok.
2
Ubijamy białka.
3
Żółtko, serek twarożkowy, zmielone otręby, słodzik i cynamon mieszamy w misce. Dodajemy starte jabłko. Mieszamy.
4
Następnie dodajemy do tego ubite białko. Powoli i delikatnie. Mieszamy na jednolitą masę.
5
Na patelni beztłuszczowej rozsmarowujemy ręcznikiem papierowym kroplę oleju czapkowego albo kokosowego.
6
Smażymy placuszki z jednej łyżki, z obu stron, na rumiano.
7
Przygotowujemy dipy: jogurt naturalny mieszamy ze słodzikiem (można dodać listki miętki), owoce blenderujemy.
8
Placuszki podajemy z dipami
Zapraszam na mojego bloga!
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
9
Przepis dnia
Dania główne
Kuskus z dipem bazyliowym
Danie wymyślone na szybko, bez wysiłku i kombinowania. Dla mnie smakowo okaza...
- Wielkanoc
- Śródziemnomorska
- Pomidorowa
- Kasze
- Kuskus
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Kefir
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
Odsłon: 44098
84
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Rolada mięsno serowa.
Pyszne smażone, panierowane w cieście plastry rolady zrobionej z mielonego mi...
Odsłon: 134
2
Desery
SERNIK NA ZIMNO Z MUSEM TRUSKAWKOWYM
Są takie dni w lecie, kiedy ostatnią rzeczą jaką chcesz zrobić to włączenie p...
Odsłon: 38
0
Desery
Fit jogurtowiec jagodowy na owsianym spodzie
Przepyszny deser bez pieczenia z efektem ombre - w dodatku w wersji mało kalo...
Odsłon: 35
0
5
Dodatki
Szynka z szynkowaru
Bardzo smaczna wędlina, idealna do sporządzania smacznych kanapek.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Kanapki
- Szynki
Odsłon: 2875
8
Desery
Truskawkowy jogurciak z kokosową nutą
Lekki, smaczny deser na letnie popołudnie. Bez cukru, z pysznych polskich tr...
Odsłon: 78
0
Inne przepisy autora
Dania główne
Pieczony pstrąg z puree brokułowym i kiszoną kapustą
Dobre źródło białka, surówka pełna zdrowia i zielone puree. I obiad w stylu f...
Odsłon: 5049
16
Desery
Torcik cytrynowo-kokosowy
Lekkie i delikatne. Rozpływający się w ustach obłęd ;) a do tego szybko, pros...
Odsłon: 10931
20
16
Desery
Razowa Szarlotka
Lekkie, orzeźwiające, smaczne i zdrowe :) Przepis z ugotuj.to, dodałam swoj...
Odsłon: 24618
18
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Rolada mięsno serowa.
Pyszne smażone, panierowane w cieście plastry rolady zrobionej z mielonego mi...
Odsłon: 134
2
Desery
SERNIK NA ZIMNO Z MUSEM TRUSKAWKOWYM
Są takie dni w lecie, kiedy ostatnią rzeczą jaką chcesz zrobić to włączenie p...
Odsłon: 38
0
Desery
Fit jogurtowiec jagodowy na owsianym spodzie
Przepyszny deser bez pieczenia z efektem ombre - w dodatku w wersji mało kalo...
Odsłon: 35
0
5
Dodatki
Szynka z szynkowaru
Bardzo smaczna wędlina, idealna do sporządzania smacznych kanapek.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Mięso
- Przyprawy
- Kanapki
- Szynki
Odsłon: 2875
8
Desery
Truskawkowy jogurciak z kokosową nutą
Lekki, smaczny deser na letnie popołudnie. Bez cukru, z pysznych polskich tr...
Odsłon: 78
0
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Placuszki owsiano-jabłkowe
akamyll
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- jabłko, 1 sztuka
- jajka, 2 sztuki (1 żółtko + 2 białka)
- serek twarożkowy chudy, 2-3 łyżeczki
- otręby owsiane zmielone w młynku, 2 łyżki
- słodzik, do smaku
- cynamon, do smaku
- jogurt naturalny, 1/2 kubka
- ulubione owoce (u mnie truskawki), na mus
Sposób przygotowania:
1
Jabłko ścieramy na tarce na grubych oczkach. Odsączamy sok.
2
Ubijamy białka.
3
Żółtko, serek twarożkowy, zmielone otręby, słodzik i cynamon mieszamy w misce. Dodajemy starte jabłko. Mieszamy.
4
Następnie dodajemy do tego ubite białko. Powoli i delikatnie. Mieszamy na jednolitą masę.
5
Na patelni beztłuszczowej rozsmarowujemy ręcznikiem papierowym kroplę oleju czapkowego albo kokosowego.
6
Smażymy placuszki z jednej łyżki, z obu stron, na rumiano.
7
Przygotowujemy dipy: jogurt naturalny mieszamy ze słodzikiem (można dodać listki miętki), owoce blenderujemy.
8
Placuszki podajemy z dipami
Przepisy Śniadania
Śniadania
Omlet z bananami
Śniadania
Naleśniki z czekoladowym twarożkiem, migdałami i frużeliną truskawkową
Śniadania
Jajka po turecku
Śniadania
Omlet z płatkami owsianymi, cytrynowym serkiem ricotta i pestkami granatu
Omlet z bananami
Wyśmienity na śniadanie =)
Odsłon: 83
Naleśniki z czekoladowym twarożkiem, migdałami i frużeliną truskawkową
Pychota:)
Odsłon: 86