Do góry

Newsy

Zdrowe słodkości naprawdę istnieją!

Jeść słodycze i mimo wszystko chudnąć – to z pewnością marzenie wielu z nas. Ale czy jest ono realne? Okazuje się, że jak najbardziej! Wbrew pozorom, zdrowe słodycze istnieją i wcale nie są trudno dostępne.

Fot. 123RF/Picsel

Dla wielu osób dieta to czas niekończących się wyrzeczeń oraz odmawiania sobie przyjemności. Wszystko to sprawia, że czujemy się bardzo źle i znacznie trudniej jest nam wytrwać w postanowieniach. Nie tak być powinno! Jeśli bardzo lubicie słodycze, wcale nie musicie ich sobie odmawiać. Wystarczy, że zachowacie umiar i będziecie wybierać zdrowe słodkości, które dodatkowo dostarczą wam sporo witamin i składników odżywczych. Sądzicie, że takie nie istnieją? Cóż, postaramy się wyprowadzić was z błędu, podpowiadając, które słodycze nie powinny zaszkodzić waszej talii.


1. Daktyle

Daktyle to jedne z najsłodszych owoców jakie znamy. Wystarczy zaledwie kilka, aby nawet największy łasuch zaspokoił apetyt na słodycze. Warto wiedzieć, że większość cukrów zawartych w daktylach to cukry proste, które nasz organizm błyskawicznie przyswaja. Dziennie możemy zjeść nawet 100 g daktyli, bez obawy, że poziom cukru we krwi wzrośnie. Co znajdziemy w tych owocach? Przede wszystkim szereg witamin, w tym witaminę A, B1. B2 oraz PP. Ponadto, jest to również doskonałe źródło żelaza, wapnia, magnezu i fosforu. Ze względu na zawarty w nich błonnik, daktyle fantastycznie tłumią apetyt, przyśpieszają pracę układu trawiennego oraz sprawiają, że bardzo długo czujemy się syci.

Następna strona >>

1 2 3 4 5 6 7

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (2)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

anonymous.270181 03 maja 2017 Zjedzenie kostki gorzkiej czekolady to zachowanie umiaru?To tak jak powiedzieć zjedzenie jednej czereśni nikomu nie zaszkodziło,a dostarcza ważnych składników Lepiej chyba zrezygnować z tych dobroci niż drażnić podiebienie

10 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Konto usunięte 03 maja 2017 Myślę, że trufle też nie pójdą w "boczki", tak sobie myślę spożywając kaszankę.

54 Kto głosował? | Odpowiedz

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń