Do góry

Newsy

Czym zastąpić tuczące produkty?

Czy odchudzanie jest trudne? W niektórych przypadkach tak, ale wystarczy trochę sprytu, a zbędne kilogramy uda wam się zgubić bez żadnych wyrzeczeń. Proste zamienniki pozwolą nam wyeliminować z diety najbardziej tuczące składniki i tym samym osiągnąć nasz cel.

Fot. 123RF/Picsel

Jeżeli dieta kojarzy ci się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami i męczącymi ćwiczeniami, mamy dla ciebie doskonałą wiadomość. Nadprogramowych kilogramów możesz pozbyć się w nieco prostszy sposób. Wystarczy, że skorzystasz z naszej małej ściągi, która ułatwi ci zastąpienie tuczących produktów i zdrowszymi zamiennikami. W ten sposób wypracujesz także bardzo zdrowe nawyki żywieniowe. Stosowanie się do nich z pewnością zaowocuje w przyszłości i pozwoli ci uniknąć efektu jo-jo.

Oto nasze propozycje na zdrowe zamienniki niezdrowych produktów.

1. Majonez

Nie wyobrażasz sobie sałatki bez majonezu? Niestety, ma on katastrofalny wpływ na naszą figurę. Wyborem znacznie przyjaźniejszym dla naszej sylwetki będą surówki i sałatki, które skropimy lekkim dressingiem na bazie oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego.

Następna strona >>

1 2 3 4 5 6 7

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

ricx70 17 czerwca Ewidentny brak wiedzy na tematy dietetyczne... ile węglowodanów ma jasne pieczywo a ile ciemne pełnoziarniste? Przecież ilość jest porównywalna a żeby zgubić kilogramy musimy ograniczyć węglowodany lub tłuszcze które są paliwem dla naszego organizmu. Jeśli ograniczymy to i to to nie będziemy mieli na nic ochoty... Proponuję autorowi poczytać troszkę o Żywieniu Optymalnym i wtedy może zrozumie zasady odżywiania i funkcjonowania naszego organizmu :-)

6 Kto głosował? | Odpowiedz

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń