Dania jednogarnkowe

Serial „Przyjaciele” przyniósł Jennifer Aniston ogromną popularność. Podczas pracy na planie aktorka musiała dbać o zdrową sylwetkę. Codzienne menu gwiazdy zdominował jeden przepis. Ulubiona sałatka Jennifer Aniston zapewniła jej idealną figurę i dobre samopoczucie. Zobacz, jak zrobić przekąskę w domu.

Ulubiona sałatka Jennifer Aniston - przepis krok po kroku | Fot.123RF/Picsel // Fot. David Fisher/REX

Spis treści:

Chociaż serial „Przyjaciele” swoją emisję zakończył wiele lat temu, moda na „Friends” nie przeminęła. Fani serialu z chęcią wracają do ulubionych odcinków, a kultowe postaci i grający je aktorzy, nadal stanowią źródło inspiracji. Jak się okazuje nie tylko modowych, ale i kulinarnych.

Sprawdź także: Przepisy na wiosenne sałatki warstwowe

Zdrowo i smacznie, czyli jedz jak Jennifer Aniston

Jedną z ukochanych bohaterek jest Rachel, grana przez Jennifer Aniston. Chociaż aktorka przekroczyła już pięćdziesiątkę, może pochwalić się szczupłą i sportową sylwetką. Oczywiście jest to zasługa ćwiczeń i odpowiedniej diety stosowanej przez lata. Jak możemy doczytać się w wielu wywiadach, Jennifer opiera swoją dietę na świeżych warzywach, owocach i produktach bogatych w białko, takich jak krewetki.

Jak zdradziła serialowa Monica, w tej roli Courtney Cox, niemal żaden dzień zdjęciowy na planie „Przyjaciół” nie mógł obyć się bez ulubionej sałatki Jennifer. Aktorka z chęcią częstowała nią pozostałych aktorów. Jakie składniki znajdowały się w daniu?

Jak zrobić ulubioną sałatkę Jennifer Aniston?

Przepis na sałatkę Jennifer jest banalnie prosty. Bazuje na zdrowych, nieprzetworzonych składnikach, to prawdziwa bomba witaminowa, która świetnie sprawdzi się na lunch, lekki obiad, czy kolację. Oto przepis inspirowany ulubioną sałatką gwiazdy serialu „Friends”. Do przygotowania jednej porcji będzie potrzebne:

Składniki

  • 100 g ugotowanej kaszy bulgur
  • 100 g zielonego ogórka
  • Garść posiekanej natki pietruszki
  • Garść mięty
  • Pół czerwonej cebuli
  • Pół puszki ciecierzycy
  • 50 g sera feta
  • 30 g pistacji
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją zawartą na opakowaniu, pozostaw do wystudzenia.
  2. Ogórka i cebulę pokrój w drobną kostkę. Miętę, pietruszkę i pistacje posiekaj.
  3. Ciecierzycę odsącz i dokładnie wypłucz z zalewy.
  4. Wszystkie składniki przełóż do miski, na wierzch pokrusz ser feta. Dodaj oliwę, sok z cytryny, sól i pieprz do smaku.

Proste, zdrowe i smaczne danie gotowe w zaledwie kilka minut. Przepis na sałatkę można dowolnie modyfikować, co również podobno zdarzało się samej aktorce. Jeśli masz ochotę, dodaj ulubione warzywa, np. pomidora lub rzodkiewkę, lub zamień ciecierzycę na pokrojoną pierś z kurczaka.

@nikkisnaturalkitchen The salad Jennifer Aniston ate on the set of friends every day for 10 years, and for good reason! It’s bomb #jenniferaniston #friends #foodtiktok #BigComfy ♬ As It Was - Harry Styles

Źródła: Smaker.pl

Opracowała: Joanna Cebulak-Brzykcy

Zobacz także:

Ta przekąska walczy z cukrzycą, cholesterolem, otyłością. Wystarczą tylko dwa składniki »

Genialny patent na kurki. Będą czyste w kilka chwil »

Rozmaryn i oregano lekiem na cukrzycę? Badania naukowców dają nadzieję »

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

15 min
5
15 min
7
Pieczywo Chlebek korzenny

Chlebek korzenny łatwy i pyszny w przygotowaniu. Taki chleb piekę od kilku la...

Odsłon: 174

15 min
6
Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 1608

30 min
17
Dodatki Patent na obieranie jajek

Chciałam się podzielić z Wami fajnym i prostym sposobem obierania jajek. Taki...

Odsłon: 354

15 min
10

Polecane artykuły

Informacje Dania z makaronem dla cukrzyków. Smaczne, zdrowe i z niskim indeksem glikemicznym

Makaron może być smacznym i zdrowym posiłkiem także dla osób z cukrzycą. Pod warunkiem, że postawimy na jego odpowiedni rodzaj i sposób przygotowan...

2
Ewa gotuje Ewa Gotuje: Wege kapuśniak, golonki z indyka w marynacie BBQ, sernik jogurtowy na zimno

W 526. odcinku programu "Ewa Gotuje" prowadząca udowodni widzom, że klasyczne potrawy da się przyrządzić w wyjątkowy sposób. Popularna w Polsce zup...

1
Informacje Poczuj smaki jesieni w kubku ciepłej kawy

Jesień to czas, gdy natura zwalnia: temperatury spadają, dni stają się szare i coraz krótsze, a wieczory dłuższe. Nie sprzyja to aktywności fizyczn...

0
Informacje Świeżej raczej nie skosztujemy, ale suszona jest równie zdrowa. Moringa - z czym to jeść?

Moringa, zwana „drzewem życia,” to roślina o wyjątkowych właściwościach odżywczych, ceniona za bogactwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Cho...

8