Spis treści:
- Jakie właściwości mają liście malin?
- Na co pomaga picie naparu z liści malin?
- Jak przygotować napar z liści malin?
- Ile razy dziennie można pić napar z liści malin?
Maliny to owoce, które kryją w sobie sporo właściwości odżywczych, są źródłem witamin z grupy B, witaminy C i E, a także minerałów: wapnia, fosforu, potasu, żelaza i magnezu. Mają również właściwości przeciwutleniające, pomagają neutralizować wolne rodniki, działają antynowotworowo i przeciwstarzeniowo. Pomagają zwalczać bakterie oraz działają przeciwzapalnie. Prozdrowotne działanie mają nie tylko owoce, ale i liście malin, można zrobić z nich leczniczą herbatkę. Sprawdź, na co pomaga picie naparu z liści malin i jak go pić, aby zadziałał najlepiej.
Jakie właściwości mają liście malin?
Liście malin od dawna stosowane są w medycynie naturalnej, ze względu na sporą dawkę witaminy C, świetnie wpływają na odporność, pomagają zwalczać przeziębienia i grypę. Herbata przygotowana z malinowych liści pomoże zbić gorączkę, mają właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze, a nawet może być pomocna w przypadku wystąpienia alergii. W ich składzie znajdują się także polifenole i garbniki, które mają działanie antyoksydacyjne, zawierają także śluzy, o działaniu powlekającym, a także sole mineralne.
Na co pomaga picie naparu z liści malin?
Napar z liści malin doskonale wpłynie na organizm podczas choroby, pomoże złagodzić kaszel, zbić gorączkę, a także pomoże wzmocnić układ immunologiczny. Co więcej, taka herbatka ma działanie moczopędne, pomaga w przypadku zapalenia dróg moczowych, wspiera usuwanie toksyn z organizmu, a także przyspiesza przemianę materii. Liście malin mają działanie antybakteryjne, dzięki czemu napój z nich przygotowany może pomóc w przypadku infekcji i biegunki.
Co ciekawe, napar sprawdzi się również jako płukanka do włosów, w szczególności dla osób, które mają problemy z przetłuszczającą się skórą głowy, a także jako tonik do skóry trądzikowej.
Herbatkę z malin zaleca się również do picia kobietom tuż przed porodem, ponieważ wspiera ona działanie mięśni macicy, co może ułatwić, a nawet przyspieszyć poród. Warto jednak przedyskutować pomysł picia takiego napoju z lekarzem.
Jak przygotować napar z liści malin?
Do przygotowania naparu niezbędne będą oczywiście suszone liście malin. Należy pamiętać, aby zbierać je jedynie w miejscach oddalonych od dróg i centrów miast. Powinny być zdrowe, zielone i pozbawione plam, najlepiej suszyć je w suchym, przewiewnym i zacienionym pomieszczeniu. Ususzone liście należy przechowywać w zakręcanym słoiku lub metalowej puszce.
Jak zrobić napar z liści malin? Do kubka wsyp jedną łyżeczkę suszu, a następnie zalej całość wrzącą wodą. Odczekaj pięć do ośmiu minut, a następnie przecedź herbatę.
Ile razy dziennie można pić napar z liści malin?
Po herbatę z liści malin najlepiej sięgać w okresie obniżonej odporności, w szczególności jesienią i zimą oraz podczas przeziębienia. Odpowiednią dawką będą dwie do trzech filiżanek napoju na dobę. W przypadku kobiet w ciąży ilość naparu warto skonsultować z lekarzem.
Źródła: medonet.pl, zywienie.abczdrowie.pl
Autor: Anna Hutek
Zobacz także:
Ogórki nie chorują i szybciej rosną. Prosta receptura na zdrowe i twarde ogórki »
Zajadaj jak najczęściej. Nasyci, ułatwi odchudzanie i opanuje skoki cukru »
Piękny wygląd to niejedyna zaleta. Pyszna nalewka na serce i stany zapalne »
