Fot. 123RF/Picsel
Popularne postanowienia noworoczne
Rzucenie palenia, nauka języka obcego, a może podróż na Dominikanę? Cele są różne i dotyczyć mogą różnych sfer życia - intelektualnej, fizycznej, emocjonalnej lub duchowej. Zapisz się na lekcję gry na gitarze, na zajęcia z yogi, zacznij żyć pełnią życia lub po prostu myśl pozytywnie. Nie muszą być to ogromne cele życiowe. Liczą się małe kroki, dlatego ogranicz spożycie słodkich rzeczy, zrezygnuj z alkoholu lub obiecaj sobie dwa razy w tygodniu szybki jogging przed pracą.
Zrzucenie zbędnych kilogramów
To jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Po świątecznym i sylwestrowym obżarstwie ludzie czują się zaniedbani i chcą rozpocząć nowy etap życia. Świetnym pomysłem jest wykupienie karnetu na siłownię, wybór schodów zamiast windy czy zamiana słodkich napojów na wodę. Co pomoże ci wesprzeć ten cel? Elektroniczna waga z pomiarem tkanki tłuszczowej i analizą ciała, butelka filtrująca wodę lub smartwatch, który wyliczy ilość zrobionych kroków.
Lepsza organizacja czasu
Planowanie to domena ludzi sukcesu. Wydarzenia mają czas i muszą się wydarzyć, a jeśli w przerwach między nimi dodasz inne zadania - staniesz się produktywny! Lista zadań, eliminacja rozpraszaczy i określanie limitu czasowego na konkretne aktywności sprawi, że cały dzień zaplanujesz od A do Z! Nawyki, które wypełnią luki czasowe to m.in. ćwiczenia przed pracą, refleksje pod prysznicem, czytanie książek przed snem lub w drodze do pracy czy spisywanie listy obowiązków domowych. Kup kalendarz lub planer i wskocz w nowy rok z nowym planem na życie!
Wzrost spożycia owoców i warzyw
Zielone, fioletowe, żółte, czerwone i białe jak śnieg! Warzywa i owoce to szeroka paleta barw, z której pomocą udoskonalisz dania, desery i napoje. Nie katuj się ogromnymi porcjami surówki lub hektolitrami soku z jarmużu. Zacznij od koktajlów i szukaj nowych smaków i połączeń. Baw się sposobami, piecz i gotuj na parze. Pomogą w tym promocje na sprzęt AGD w Media Expert, bidony na napoje i książki kulinarne z kolorowymi przepisami. Owoce i warzywa to samo zdrowie, dlatego wpisz ten cel pełen witamin na nowy rok, podobnie jak naukę gotowania.
Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!
Czytanie książek
Rok 2020 przyniósł nieduży wzrost poziomu czytelnictwa w Polsce o 42%. Chętniej sięga się po książki tradycyjne, papierowe, ale te elektroniczne też cieszą się sporym zainteresowaniem. Postanowienie noworoczne w postaci czytania książek jest pomysłowe i niesie ze sobą wiele plusów - poprawia pamięć, rozwija wyobraźnie, poszerza słownictwo, a także jest nowym tematem do rozmów na spotkaniach ze znajomymi. Na rynku znajdziesz wiele księgarń online, które posiadają niskie ceny na książki. Ciekawym rozwiązaniem jest zakup audiobooka lub ebooka, który wesprze cię w nowym celu.
Zmiana nastawienia
Naucz się kochać samego siebie i zrób sobie największy noworoczny prezent. Szukaj radości w swoim codziennym życiu - spacer z psem, tęcza na niebie, śpiew ptaków, przyjemne spotkanie z przyjacielem. Nagradzaj się za małe rzeczy i doceniaj to, co już masz.
Jeśli przechodzisz teraz cięższy okres i nie potrafisz myśleć pozytywnie, poszukaj motywującej literatury, zobacz inspirujący film lub znajdź pasje, które wyczaruje uśmiech. Pamiętaj, że na nowe cele zawsze jest dobry moment. Nie czekaj cały rok i zacznij już TERAZ!
