Konkurs: sałatki i surówki

Tłusty Czwartek w wersji fit. Przepisy na dietetyczne desery

Dla osób, które starają się dbać o linię, Tłusty Czwartek to jeden z najtrudniejszych dni w roku. Jak tu wytrwać w postanowieniach, skoro zewsząd kuszą pączki, faworki i inne kaloryczne smakołyki? Na szczęście mamy dla was sporo słodkich przepisów, które możecie wykorzystać nawet podczas diety.

Fot. 123RF

Jeśli poszukujecie przepisów na desery, które bez wyrzutów sumienia możecie jeść będąc na diecie, nie mogliście trafić lepiej. Poniższe propozycje przydadzą się nie tylko wtedy, kiedy będziecie chcieli uczynić zadość tradycji Tłustego Czwartku. Doskonale sprawdzą się za każdym razem, gdy najdzie was ochota na coś słodkiego. Takie smakołyki możecie przyrządzać bez wyrzutów sumienia, a dzięki nim wasza dieta, z pewnością stanie się smaczniejsza i nieco słodsza.

1. Pączki z piekarnika

Pączki z piekarnika. Kliknij!

Fot. Kuncia na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

W Tłusty Czwartek trudno odmówić sobie pączka. Raz w roku możemy sobie na nie pozwolić, nawet jeśli pilnujemy diety. Jeśli jednak chcemy, aby miały mniej kalorii zrezygnujmy ze smażenia ich w głębokim tłuszczu. Pieczone w piekarniku będą równie smaczne.

 

2. Gruszki w winnym sosie

Gruszki w winnym sosie. Kliknij!

Fot. Gosia17 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Owoce to skarbnica witamin, a czerwone wino podobno stanowi klucz do długiego życia. Dlaczego więc nie połączyć ich w jeden deser, który będzie mógł zagościć na naszym talerzu, nie wzbudzając w nas żadnych wyrzutów sumienia?

 

3. Sernik pieczony light

Sernik pieczony light. Kliknij!

Fot. Justa_Kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Porcja tego sernika ma zaledwie 100 kcal, dlatego możecie na stałe wprowadzić go do waszego kuchennego repertuaru. Delikatne i rozpływające się w ustach ciasto z pewnością podbije wasze serca.

 

4. Jaglane Raffaello

Jaglane Raffaello. Kliknij!

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Kasza nadaje się jedynie do wytrawnych potraw? Nic bardziej mylnego. Przygotujecie z niej również wiele deserów. Między innymi te kokosowe kuleczki, które będą stanowić doskonałą alternatywę dla pączków i sklepowych łakoci.

 

5. Deser z tapioki i mango

Deser z tapioki i mango. Kliknij!

Fot. Obserwator na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

W Polsce tapioka wciąż stanowi kulinarną nowinkę, jednak warto się do niej przekonać, gdyż z jej użyciem w kilka chwil wyczarujemy smakowite i zdrowe desery. W tym wypadku, dzięki dodatkowi mango, uzyskamy piękny kolor oraz egzotyczny smak.

 

6. Śliwkowo-orzechowe muffiny

Śliwkowo-orzechowe muffiny. Kliknij!

Fot. Merry na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te zdrowe babeczki przygotujecie bez dodatku cukru. Ale nie musicie się martwić - będą bardzo słodkie, a to wszystko za sprawą suszonych śliwek. Są tak pyszne, że sami zaczniecie szukać okazji, aby je przygotować.

 

7. Ciasteczka ryżowe

Ciasteczka ryżowe. Kliknij!

Fot. OstraNaSlodko na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Ten przepis jest nie tylko bardzo zdrowy, ale także niezwykle tani i szybki w przygotowaniu. Możecie od razu upiec większą ilość ciasteczek, ponieważ długo utrzymają świeżość, jeśli będziecie przechowywać je w szczelnie zamkniętym słoiku lub metalowym pojemniku.

 

8. Sorbet truskawkowy

Sorbet truskawkowy. Kliknij!

Fot. Bitedelite na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

A co powiedzielibyście na lody? Ale nie takie ze śmietaną i dużą ilością cukru. Różnego rodzaju sorbety stanowią dla nich doskonałą, dietetyczną alternatywę. Nam najbardziej smakują te truskawkowe, ponieważ w środku zimy przypominają o lecie.

 

9. Batoniki malinowo-owsiane

Batoniki malinowo-owsiane. Kliknij!

Fot. Amidalla na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Osoby dbające o linię bardzo często sięgają po batoniki zbożowe. Niestety, te kupowane w sklepach mają w sobie wiele zbędnych dodatków. Najzdrowsze będą te, przygotowane własnoręcznie z dobrze znanych nam składników.

 

10. Dietetyczne tiramisu z truskawkami

Dietetyczne tiramisu z truskawkami. Kliknij!

Fot. MP3-ka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Jak zapewnia autorka przepisu, wskazówka na wadze nie drgnie nawet jeśli zjemy całą blachę takiego tiramisu. Wierzymy jej i z czystym sumieniem polecamy wam dietetyczną wersję tego włoskiego przysmaku.

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Dodatki Ketchup z cukinii

Chcesz przygotować zdrowszą wersję ketchupu? W lecie chętnie po niego sięgamy...

Odsłon: 124

>60 min
0
30 min
4
Napoje Podpiwek kujawski

W smaku lekko kawowy napój z goryczką

Odsłon: 1315

15 min
28
Dania główne Dietetyczne placki z cukinii

Placki z cukinii to niezwykle smaczna propozycja na lekki, pożywny obiad. Sta...

Odsłon: 986

30 min
0

Polecane artykuły

Informacje Chlebek lodowy – wakacyjny hit z Tik-Toka. Ma tylko dwa składniki

Chyba każdy z nas marzył w dzieciństwie, aby zamiast kanapek jeść lody na śniadanie. Teraz dziecięca fantazja może się spełnić za sprawą chlebka lo...

0
Informacje Co zrobić ze starego chleba? 10 sposobów na czerstwe pieczywo

Zastanawiasz się, co zrobić ze starego pieczywa? Na pewno go nie wyrzucaj! Przedstawiamy 10 pomysłów na pyszne dania na śniadanie, obiad czy kolacj...

1
Wideo Gołąbki z botwinką

Gołąbki to jedno z ulubionych dań Polaków. W końcu to tradycyjne danie naszej narodowej kuchni. Wypróbuj przepis na pyszne gołąbki, ale w nieco inn...

0
Wideo Gazpacho truskawkowo-arbuzowe

Tradycyjne gazpacho to chłodnik pochodzący ze słonecznej Hiszpanii i zrobiony ze świeżych, zmiksowanych warzyw. Odkryj przepis na jego owocową, jes...

0