Do góry

Newsy

Pięć produktów obowiązkowych w noworocznym detoksie

Poświąteczny czas jest ciężki nie tylko dla naszych portfeli, ale i żołądków. Po bożonarodzeniowym biesiadowaniu i sylwestrowych szaleństwach przyda nam się mały detoks. Oto pięć produktów, które nam w tym pomogą.

Fot. 123RF/Picsel

Jak co roku obiecywałaś sobie, że podczas świątecznej biesiady zachowasz umiar i jak zwykle nic z tego nie wyszło? Budzisz się rankiem ociężała i przejedzona, z moralnym kacem, kompletnie nie wiedząc, jak pozbyć się tego okropnego uczucia? Podpowiadamy, w jaki sposób poradzić sobie z tymi dolegliwościami.

Przede wszystkim zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu. Wypijanie większej ilości wody, najlepiej z sokiem z cytryny poprawi twój metabolizm i pomoże w pozbyciu się toksyn z organizmu. Unikaj potraw tłustych, bogatych w białko, a jedz więcej warzyw korzennych, bogatych w antyoksydanty.

Warto także zrezygnować z kawy na rzecz zielonej herbaty  oraz zadbać o aktywność fizyczną. Długie spacery lub proste, niezbyt forsowne ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Aby efekty naszej pracy były lepiej widoczne, powinniśmy włączyć do naszej diety kilka składników, które przyspieszają nasz metabolizm oraz ułatwiają usuwanie toksyn z organizmu.

 

1. Imbir

O działaniu leczniczym imbiru Azjaci wiedzą już od wieków. Wspomaga trawienie, pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, a także leczy wzdęcia. Zjedzenie zaledwie 3 gramów imbiru powoduje, że nasza jama ustna jest odkażona i odświeżona. Zapobiega on również powstawaniu wrzodów oraz działa moczopędnie, więc pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Zdaniem japońskich naukowców imbir ułatwia trawienie tłuszczu i pobudza krążenie krwi, dzięki czemu przyspiesza spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Napar z imbiru lub przegryzienie plasterka tej przyprawy może odegrać ważną rolę w naszym noworocznym detoksie.

Kliknij tutaj, aby sprawdzić przepisy naszych czytelników.

Następna strona >>

1 2 3 4 5 6

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń