Do góry

Newsy

Obiady bez tłuszczu

Chcąc jeść zdrowo, w pierwszej kolejności ograniczamy ilość spożywanego tłuszczu. Niestety, przygotowanie oryginalnego i niskotłuszczowego obiadu nie jest prostą sprawą. Na szczęście dla nas nie ma rzeczy niemożliwych.

Fot. 123RF/Picsel

Wszyscy kucharze doskonale wiedzą, że tłuszcz jest nośnikiem smaku, co sprawia, że przygotowanie smacznych potraw, zawierających zredukowaną ilość tłuszczu stanowi poważne wyzwanie. Postanowiliśmy się jednak z nim zmierzyć, przygotowując dla was kilka propozycji na wyjątkowo apetyczne, beztłuszczowe posiłki, które są sycące, a jednocześnie bardzo zdrowe.

1. Kofty z kurczaka

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Oryginalnie to danie przygotowuje się z wykorzystaniem jagnięciny lub wołowiny. Nic jednak nie stoi a przeszkodzie, aby w zdrowszej wersji wykorzystać mięso kurczaka. Gwarantujemy, że ich smak przypadnie wam do gustu.

2. Pieczone zimowe warzywa z sosem musztardowym

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Tak przygotowane warzywa nabierają delikatnie słodkiego, bardzo intensywnego aromatu. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Będą też doskonałą alternatywą dla chipsów i innych niezdrowych przekąsek, które podjadamy w czasie oglądania filmów.

3. Łosoś na parze i bataty

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Dbając o zdrowie, powinniśmy zadbać o to, by na naszych talerzach jak najczęściej gościły dania z ryb. To prawdziwa skarbnica witamin i składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

4. Krewetki tandorii i sos orientalny

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Wszyscy wielbiciele owoców morza powinni wypróbować ten przepis, zwłaszcza jeśli preferują nieco egzotyczne dania. Dzięki krewetkom tandorii, zaserwowanym z orientalnym sosem orzechowym, poczujecie się jak na wymarzonych wakacjach.

5.Indyk pieczony w warzywach

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Indyk z warzywami to niemal idealna propozycja na jesienne słoty. To zdrowe, sycące i rozgrzewające danie z pewnością poprawi wam humor, kiedy pogoda na zewnątrz nie będzie napawać optymizmem.

Polecane przepisy

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń