Do góry

Sałatki Przepis na:

Sałatka wiosenna wersja light

Sałatka wiosenna wersja light

Autor: bryssska

Przepisów i artykułów: 310 Ocena: 8223

Dodano: 05.05.2018

Odsłon: 478

Lekka , zdrowa, pyszna ;-)))

Składniki

  • 1 pierś z kurczaka
  • 1 pomidor
  • 1/2 ogórka szklarniowego
  • kilka liści sałaty lodowej
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 małego jogurtu greckiego 0%
  • 2 łyżki mleka
  • sól i pieprz
1-2 os. 30 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Pierś kroimy na cienkie plasterki i smażymy na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu. Pod koniec smażenia obsypujemy pierś pieprzem i solą.

  2. Liście salaty rozdrabniamy na mniejsze kawałki, dodajemy do nich pokrojonego w pół plasterki pomidora i pokrojonego w plastry ogórka oraz usmażoną pierś z kurczaka.

  3. Sałatkę dokładnie mieszamy.

  4. Jogurt mieszamy z mlekiem i doprawiamy solą i pieprzem. Na talerz nakładamy porcję sałatki, która oblewamy sosem jogurtowym.

  5. Na sos nakładamy pokrojoną w piórka czerwoną cebulę. Smacznego !!!

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (9)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń