Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 217
4
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 789
6
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 924
11
Zupy
Zupa grzybowa (z grzybów mrożonych)
Zupa grzybowa smakuje mi o każdej porze roku, dlatego w zamrażalniku zawsze m...
Odsłon: 133
3
Ciasta
Sernik okrągły na kruchym spodzie
Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...
Odsłon: 2819
12
5
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 217
4
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 789
6
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 924
11
Zupy
Zupa grzybowa (z grzybów mrożonych)
Zupa grzybowa smakuje mi o każdej porze roku, dlatego w zamrażalniku zawsze m...
Odsłon: 133
3
Ciasta
Sernik okrągły na kruchym spodzie
Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...
Odsłon: 2819
12
5
REKLAMA
Dania główne
Grillowany łosoś
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 dzwonka świeżego łososia
- 1 cytryna
- 2 marchewki
- kawałek pora
- 2 ząbki czosnku
- po gałązce świeżego estragonu i rozmarynu
- 1 płaska łyżeczka ziół prowansalskich
- 1 łyżka masła
- 1 łyżeczka cukru
- oliwa lub olej rzepakowy
- sól i pieprz biały
Sposób przygotowania:
1
Umytego łososia skrapiamy sokiem z cytryny, posypujemy solą i pieprzem z obydwu stron.
2
Marchewkę i por kroimy w słupki. Na patelni roztapiamy masło, dodajemy posiekany czosnek, a po dwóch minutach marchewkę i por. Wsypujemy cukier, smażymy 5 minut. Dodajemy estragon lub rozmaryn, szczyptę ziół prowansalskich, lekko doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy jeszcze kilka minut na średnim ogniu, aż warzywa będą kruche.
3
Patelnię lekko natłuszczamy oliwą lub olejem. Rozgrzewamy. Smażymy łososia najpierw z jednej strony, aż ryba zmieni kolor do 3 wysokości, potem odwracamy i dosmażamy jeszcze około 1,5 minuty.
4
Łososia i warzywa wykładamy na talerze, polewamy sosem z warzyw, dekorujemy plasterkami cytryny i podajemy.
5
Wartość odżywcza jednej porcji 226 kcal Białko 20,1 g/ Tłuszcz 25 g/Węglowodany 8 g
6
Im więcej warzyw, tym lepiej. Można dodać także np. fasolkę, paprykę itd.Źródło: Rewia