Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Indyk w kokosowej panierce"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 216
4
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 786
6
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 919
11
Zupy
Zupa grzybowa (z grzybów mrożonych)
Zupa grzybowa smakuje mi o każdej porze roku, dlatego w zamrażalniku zawsze m...
Odsłon: 132
3
Ciasta
Sernik okrągły na kruchym spodzie
Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...
Odsłon: 2817
12
5
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 216
4
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 786
6
Zupy
Krupniczek z wkładką mięsną
Polecam. Jak babciny.
- Impreza
- Polska
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Ziemniaki
- Mięso
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 919
11
Zupy
Zupa grzybowa (z grzybów mrożonych)
Zupa grzybowa smakuje mi o każdej porze roku, dlatego w zamrażalniku zawsze m...
Odsłon: 132
3
Ciasta
Sernik okrągły na kruchym spodzie
Sernik przygotowany na majówkę. Przepis jest prosty, łatwy i nieskomplikowany...
Odsłon: 2817
12
5
REKLAMA
Dania główne
Indyk w kokosowej panierce
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 1/2 kg piersi indyka
- 100 g wiórków kokosowych
- 2 łyżki bułki tartej
- 2 jajka
- sól
- pieprz
- 1/2 l oleju
- mały słoik papryczek marynowanych
- kilka minikolb kukurydzy marynowanej
Sposób przygotowania:
1
Piersi indyka płuczemy, usuwamy błonki i tłuszcz. Osuszamy papierowym ręcznikiem. Kroimy w grubą kostkę o boku 2–3 cm.
2
Wiórki kokosowe mieszamy z bułką tartą w jednej misce. W drugiej roztrzepujemy jajka i doprawiamy według uznania solą i pieprzem.
3
Olej dobrze rozgrzewamy w głębokim garnku. Kawałki indyka maczamy w jajku, a następnie w mieszance bułki z wiórkami kokosowymi. Wrzucamy na rozgrzany olej. Smażymy na głębokim tłuszczu, po 2–3 minuty z każdej strony, na złoty kolor. Usmażone kawałki indyka wyjmujemy łyżką cedzakową. Przekładamy na talerz pokryty trzema warstwami papierowego ręcznika. Dobrze osączamy i studzimy.
4
Na wykałaczkę nadziewamy kawałki kolb kukurydzy i papryki oraz kostki indyka. Układamy fantazyjnie na talerzach.
5
Czas przygotowania 45 minut. Cena porcji ok. 2,35 zł
6
Wartość odżywcza porcji 280 kcal Białko 13 g/Tłuszcz 21 g/Węglowodany 11 gŹródło: Rewia