Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Kurczak gyros z ryżem i sałatką z pomidorów oprócz tego, że jest daniem szybkim, smacznym i zdrowym, może podlegać przeróżnym modyfikacjom. Zamiast ryżu basmati możecie użyć ryżu brązowego (zwiększycie dawkę błonnika) a zamiast sałatki z pomidorów możecie dodać buraczki, kapustę kiszoną, ogórki kiszone czy też sałatę z w jogurcie. Możliwości jest mnóstwo, ogranicza nas tylko wyobraźnia ???? Cała potrawa ma ok. 900 kcal, więc porcja 450 kcal na osobę jest w sam raz, sprawdzi się nawet na diecie redukcyjnej. Jeśli potrzebujecie więcej kalorii, zwiększcie porcję mięsa (150g) a także ryżu
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Sałatki
Sałatka do grilla i dań mięsnych
Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.
- Wielkanoc
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
Odsłon: 62
2
Dania główne
Szybkie danie z cukinii
Szybkie danie z cukinii to idealne danie na lato – soczyste i słodkie warzywa...
Odsłon: 133
1
Dania główne
Karkówka z grilla
Dla miłośników potraw grillowanych mamy dziś propozycję pysznej karkówki gril...
Odsłon: 41
0
Dodatki
Domowe Tagliatelle
Domowy makaron tagliatelle . Doskonale sprężysty, idealnie pasuje do sosów z...
Odsłon: 73
1
Ostatnio komentowane przepisy
2
Sałatki
Sałatka do grilla i dań mięsnych
Szybka, smaczna i chrupiąca sałatka idealna do grilla i dań mięsnych.
- Wielkanoc
- Grill
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
Odsłon: 62
2
Dania główne
Szybkie danie z cukinii
Szybkie danie z cukinii to idealne danie na lato – soczyste i słodkie warzywa...
Odsłon: 133
1
Dania główne
Karkówka z grilla
Dla miłośników potraw grillowanych mamy dziś propozycję pysznej karkówki gril...
Odsłon: 41
0
Dodatki
Domowe Tagliatelle
Domowy makaron tagliatelle . Doskonale sprężysty, idealnie pasuje do sosów z...
Odsłon: 73
1
REKLAMA
Dania główne
Kurczak gyros z ryżem i sałatką z pomidorów
zdrowonacodzien
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Filet z kurczaka zagrodowego, bez skóry 240g
- Olej rzepakowy 20g
- Ryż basmati 100g
- Pomidor 480g
- Jogurt naturalny 30g
- Pietruszka nać 12g
Sposób przygotowania:
1
Fileta z kurczaka kroimy na mniejsze kawałki, posypujemy przyprawą gyros i dodajemy łyżkę oleju. Marynujemy całą noc lub minimalnie pół godziny. Kurczaka smażymy na łyżce oleju na zwykłej lub grillowej patelni. Ryż gotujemy. Robimy sałatkę: pomidory kroimy w cząstki, mieszamy z jogurtem i przyprawami, dodajemy natkę pietruszki. Smacznego