Smaker
Sezon na bób

Makaron z warzywami i filetem z tuńczyka

05.03.2024 Odsłon: 164
5.0 (3 oceny)
Makaron z warzywami i filetem z tuńczyka
60 min
30 min
1-2 os.
Mioo
Mioo

Smaczny przepis na tuńczyka z makaronem na ciepło lub zimno.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Schabowy bez panierki z cebulą i pieczarkami
wałek
wałek
Dania główne

Schabowy bez panierki z cebulą i pieczarkami

Dania główne Schabowy bez panierki z cebulą i pieczarkami

Soczysty schabowy bez panierki, duszony z młodą cebulą, podany z aromatycznym...

Odsłon: 44

30 min
1
Surówka z czerwonej kapusty
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Surówka z czerwonej kapusty

Sałatki Surówka z czerwonej kapusty

Chrupiąca, lekko słodko-kwaśna surówka z czerwonej kapusty to doskonały dodat...

Odsłon: 21

15 min
0
Bób czosnkiem i natką pietruszki
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Przekąski

Bób czosnkiem i natką pietruszki

Przekąski Bób czosnkiem i natką pietruszki

Bób z masłem, czosnkiem i natką pietruszki – prosty i pyszny przepis na lato...

Odsłon: 62

30 min
1
Lemoniada cytrynowo-pomarańczowa
iwona2305
iwona2305
Napoje

Lemoniada cytrynowo-pomarańczowa

Napoje Lemoniada cytrynowo-pomarańczowa

Orzeźwiająca lemoniada cytrynowo-pomarańczowa to prosty, domowy napój idealny...

Odsłon: 308

15 min
1
Krajanka daktylowa
slodkisentyment
slodkisentyment
Desery

Krajanka daktylowa

Desery Krajanka daktylowa

Przepyszna krajanka daktylowa z masłem orzechowym, czekoladą. Chrupiąca, wc...

Odsłon: 123

30 min
3
Lody bananowe o smaku kiwi
AZgotuj
AZgotuj
Desery

Lody bananowe o smaku kiwi

Desery Lody bananowe o smaku kiwi

Pyszne kremowe lody owocowe. Kto kocha kiwi i kremowość banana niech spróbuje.

Odsłon: 112

15 min
3
Dania główne
Makaron z warzywami i filetem z tuńczyka
Makaron z warzywami i filetem z tuńczyka
Autor:
Mioo
do 60 min
1-2 osoby

Składniki

  • filet z tuńczyka z oliwy 140g
  • makaron pióra 250g
  • 2 łyżki czerwonej ugotowanej fasoli
  • ok. 6 łyżek grzybów uszaków (grzyby mun)
  • 3 łyżki kukurydzy z puszki
  • 1 średnia marchewka
  • 1/2 średniej cukinii
  • sól, pieprz, słodka papryka, kurkuma, chilli, czosnek granulowany, cynamon
  • przyprawa w płynie
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka białego półwytrawnego wina
  • suszony koperek
  • oliwa do smażenia
Sposób przygotowania:
1

1. Grzyby ugotować przez około 10-15min. 2. Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. 3. Na patelni podsmażyć chwilę pokrojoną w plasterki marchewkę i cukinię. Następnie dodać kukurydzę, ugotowane uszaki, fasolę oraz przyprawy ( cynamon- nie za dużo) i podsmażyć przez około 5 minut, często mieszając. Na koniec dodać wino, przyprawę w płynie, sok z cytryny i wymieszać. 4. Makaron podzielić na dwie porcje. Na wierzchu każdej ułożyć warzywa wraz z odsączonym tuńczykiem. 5. Tuńczyka posypać suszonym koperkiem.