Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wypróbowany przepis na "Pierś kurczaka z grejpfrutem"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
ciasto drożdżowe
Lekkie, puszyste i mięciutkie ciasto drożdżowe. Takie przygotowane własnoręcz...
Odsłon: 106
2
Dania główne
Gulasz z kurczaka z pieczarkami. Przepis na szybki obiad
Doskonała propozycja na sycący, ciepły obiad dla całej rodziny. Można go przy...
Odsłon: 31261
22
15
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 409
4
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
ciasto drożdżowe
Lekkie, puszyste i mięciutkie ciasto drożdżowe. Takie przygotowane własnoręcz...
Odsłon: 106
2
Dania główne
Gulasz z kurczaka z pieczarkami. Przepis na szybki obiad
Doskonała propozycja na sycący, ciepły obiad dla całej rodziny. Można go przy...
Odsłon: 31261
22
15
Sałatki
Sałatka z zielonym groszkiem
Polecam. Mrożone warzywa sprawdzają się w sałatkach.
- Impreza
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Jabłka
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 409
4
REKLAMA
Dania główne
Pierś kurczaka z grejpfrutem
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 70 dag piersi kurczaka
- mąka
- po 1 marchwi i porze
- zioła
- 2 różowe grejpfruty
- pieprz
- 2 łyżki masła
- 500 ml bulionu warzywnego
- 100 ml śmietany
- kolendra
Sposób przygotowania:
1
Piersi kurczaka op łucz, osusz, pokrój na 4 płaty. Rozbij je lekko przez folię, oprósz solą, pieprzem i mieloną kolendrą. Oczyść marchew i por, pokrój w słupki. Umyty grejpfrut obierz, wyfiletuj.
2
Na mięsie rozłóż część warzyw i fileciki grejpfruta. Zwiń roladki, zwiąż i obsmaż na maśle z resztą warzyw. Zalej bulionem. Duś 30 min. Zapraw śmietaną z łyżką mąki. Ozdób ziołami i drugim grejpfrutem.
3
czas ok. 50 min; porcja – 370 kcal, cena 4,20 złŹródło: Świat kobiety