Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Potrawka z dorsza po prowansalsku"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Najlepsze ciasto z rabarbarem, budyniem i bezą-łatwe i pyszne
Sezon na rabarbar w pełni, więc dziś zrobimy najlepsze, najpyszniejsze ciasto...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Warzywa
- Nabiał
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 22692
69
2
Dania główne
tarta ze szparagami
Pyszny wiosenny wegetariański obiadek. Sezon na szparagi trwa w najlepsze, wi...
Odsłon: 166
3
Śniadania
Grzybowa pasta kanapkowa
Smakowite śniadanie.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 352
13
Ciasta
Karpatka z truskawkami
Klasyczna karpatka z szybkim kremem i orzeźwiającą żelką owocową. Ciasto któ...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Owoce
- Truskawki
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 497
11
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Najlepsze ciasto z rabarbarem, budyniem i bezą-łatwe i pyszne
Sezon na rabarbar w pełni, więc dziś zrobimy najlepsze, najpyszniejsze ciasto...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Warzywa
- Nabiał
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 22692
69
2
Dania główne
tarta ze szparagami
Pyszny wiosenny wegetariański obiadek. Sezon na szparagi trwa w najlepsze, wi...
Odsłon: 166
3
Śniadania
Grzybowa pasta kanapkowa
Smakowite śniadanie.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 352
13
Ciasta
Karpatka z truskawkami
Klasyczna karpatka z szybkim kremem i orzeźwiającą żelką owocową. Ciasto któ...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Owoce
- Truskawki
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 497
11
REKLAMA
Dania główne
Potrawka z dorsza po prowansalsku
Rewia
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 filety z dorsza
- 3 średnie marchewki
- 6 dużych pieczarek
- łodyga pora
- 2 czerwone papryki
- 2 cebule
- 3 ząbki czosnku
- po 2 łyżki koncentratu pomidorowego i keczupu
- 50 ml oliwy
- 500 ml czerwonego wina
- sól, pieprz, sok z cytryny
Sposób przygotowania:
1
Rybę kroimy. Na 10 minut wkładamy do gotującej się posolonej wody z sokiem z połowy cytryny. Delikatnie wyjmujemy z wywaru, wywar zachowujemy.
2
Cebule obieramy, kroimy w kosteczkę, przesmażamy na oliwie. Dodajemy przepuszczony przez praskę czosnek i pokrojoną w talarki łodygę pora, a po chwili keczup i koncentrat pomidorowy. Smażymy na średnim ogniu, aż sos zgęstnieje. Wlewamy czerwone wino, mieszamy.
3
Marchewkę, pieczarki i paprykę obieramy, kroimy w kostkę. Wrzucamy do sosu i gotujemy do miękkości warzyw. Na koniec wkładamy kawałki ryby i delikatnie, by nie uszkodzić mięsa, mieszamy. Smak potrawki wzbogacą zioła.
4
Czas przygotowania 40 minut. Cena jednej porcji około 4,50 zł.
5
Wartość odżywcza jednej porcji 113 kcal Białko 31 g/Tłuszcz 0,6 g/Węglowodany 4 g.Źródło: Rewia