Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sprawdzony przepis na "Wegetariańska sałatka z tofu"
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Ribollita - włoska zupa fasolowa
Bardzo smaczna, pożywna zupa.
- Polska
- Włoska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Fasolka
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 2950
11
13
Desery
Mega czekoladowe ciasteczka
Dla wielbicieli czekolady i nie tylko. Domowe najlepsze.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Ciastka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1075
23
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Ribollita - włoska zupa fasolowa
Bardzo smaczna, pożywna zupa.
- Polska
- Włoska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Fasolka
- Nabiał
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 2950
11
13
Desery
Mega czekoladowe ciasteczka
Dla wielbicieli czekolady i nie tylko. Domowe najlepsze.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Nabiał
- Jajka
- Ciastka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1075
23
REKLAMA
Desery
Wegetariańska sałatka z tofu
Swiat_Kobiety
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 10 dag brązowego ryżu
- 1 op. tofu
- 10 pomidorków koktajlowych
- 1 słoiczek zielonych oliwek
- 2 łyżki kaparów
- 1 łyżeczka oregano
- 3 łyżki oliwy
- 1/4 cytryny
- sól i pieprz
- kilka listków świeżej bazylii
Sposób przygotowania:
1
czas ok. 70 min; porcja – 260 kcal, cena 2,30 zł
2
Brązowy ryż przepłucz bardzo dokładnie na sicie pod bieżącą wodą. Możesz też włożyć go do salaterki i moczyć ok. 10 minut. Następnie ryż zalej świeżą wodą i ugotuj do miękkości według przepisu podanego na opakowaniu (40-45 minut). Ostudź.
3
Ser tofu osącz z zalewy, pokrój w kosteczkę. Pomidorki koktajlowe opłucz, osusz, przekrój na połówki lub na ćwiartki. Jeśli używasz normalnych pomidorów, pokrój je w kosteczkę. Przygotowane wymieszaj w dużej salaterce razem z przestudzonym brązowym ryżem.
4
Zielone oliwki (bez pestek) oraz kapary osącz z zalewy. Wymieszaj ze składnikami sałatki. Suszone oregano rozetrzyj w dłoniach. Utrzyj z oliwą oraz sokiem wyciśniętym ze sparzonej cytryny. Powstały sos dopraw do smaku solą i pieprzem.
5
Przygotowaną sałatkę polej sosem i dokładnie wymieszaj. Odstaw na kilkanaście minut do lodówki. Przed podaniem na stół udekoruj sałatkę listkami świeżej bazylii.Źródło: Świat kobiety