Smaker
Karnawał

zdrowy deser z chia i amrantusem

14.03.2021 Odsłon: 838
5.0 (3 oceny)
15 min
3-4 os.
dede088
dede088

Zdrowy deser z galaretką,chia, amarantusem ekspandowanym, jogurtem, bananem i borówkami

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Ciasta

Brownie z fasoli

Ciasta Brownie z fasoli

Fit brownie z fasoli - odpowiednie dla diabetyków. Zdrowe, niskokaloryczne i...

Odsłon: 45

15 min
0
wałek
wałek
Napoje

Koktajl bananowy z rodzynkami

Napoje Koktajl bananowy z rodzynkami

Duża dawka mocy w jednej szklance. Nasz ulubiony zimowy zastrzyk energii na c...

Odsłon: 102

15 min
0
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

makaron z krewetkami

Dania główne makaron z krewetkami

Połączenie makaronu krewetek oraz cytrusów. Te danie przygotujesz w zaledwie...

Odsłon: 90

15 min
3
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Smoothie - na dobry początek dnia

Śniadania Smoothie - na dobry początek dnia

Wartościowe śniadanie.

Odsłon: 1204

15 min
12
smaker
smaker
Pieczywo

Chlebek ze szpinakiem

Pieczywo Chlebek ze szpinakiem

Domowy chlebek ze szpinakiem możesz zjeść na śniadanie, lunch lub formie ciep...

Odsłon: 8213

>60 min
8
wałek
wałek
Zupy

Ogórkowa

Zupy Ogórkowa

Nasza ulubiona zupa. Jedna z najsmaczniejszych zup w kuchni polskiej. Wyrazis...

Odsłon: 3560

30 min
4
Desery
zdrowy deser z chia i amrantusem
Autor:
dede088
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • galaretka o smaku kiwi
  • chia 4 łyżki
  • 2 banany
  • Borówki amerykańskie
  • Jogurt naturalny
  • amarantus ekspandowny
  • mleko
Sposób przygotowania:
1

Należy rozpuścić galaretkę według przepisu. I nalać do szklanek tak koło 1 cm. Należy chia zalać szklanką mleka.

2

Jak galaretka się już zsiądzie to przekładamy chia do szklanek z galaretką. Rozgniatamy banany widelcem. Później wsypujemy amarantus. Później dajemy jogurt. A na sama górę borówki amerykańskie.