Smaker
Dodaj przepis
  • Przepisy
    • Posiłek
      • Śniadania
      • Zupy
      • Dania główne
      • Pieczywo
      • Desery
      • Napoje
      • Przekąski
      • Sałatki
      • Przetwory
      • Dodatki
      • Wędliny
      • Ciasta
    • Okazje
      • Wielkanoc
      • Boże Narodzenie
      • Impreza
      • Grill
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Halloween
      • Komunia
      • Do pracy
    • Kuchnie świata
      • Amerykańska
      • Azjatycka
      • Czeska
      • Polska
      • Włoska
      • Meksykańska
      • Indyjska
      • Francuska
      • Chińska
      • Grecka
      • Bałkańska
      • Tajska
      • Węgierska
      • Śródziemnomorska
      • Ukraińska
      • Żydowska
    • Składniki
      • Kasze i ryż
      • Makaron
      • Warzywa
      • Owoce
      • Nabiał
      • Mięso
      • Ryby
      • Owoce morza
      • Grzyby
      • Orzechy
      • Przyprawy
    • Dieta
      • Bez glutenu
      • Bez laktozy
      • Bez cukru
      • Dla dzieci
      • Dietetyczne
      • Wegetariańskie
      • Wegańskie
      • Dla zdrowia
      • Keto
  • Wideoprzepisy
  • Książki kucharskie
  • Artykuły
    • Informacje
    • Konkursy
    • Książki
    • Wydarzenia
    • Ewa gotuje
    • Quizy
    • Redakcja
    • Inspiracje
    • E-booki
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Pieczywo
  • Chleb z twarogu i płatków owsianych
  • Pieczywo
  • Przepis na

Chleb z twarogu i płatków owsianych

15.07.2025 Odsłon: 103452
5.0 (91 oceny)
Czas przygotowania
do 60 min
60 min
Czas gotowania
do 60 min
60 min
Liczba porcji
5-6 osób
5-6 os.
smaker
smaker

Chleb z twarogu i płatków owsianych to idealna propozycja dla osób dbających o zdrowie i figurę, ale także muszących stosować dietę bezglutenową. Ten wypiek jest pełny substancji odżywczych, błonnika i witamin, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów ciała. Sprawdź też chleb owsiany na drożdżach. 

Zdrowy chleb bez mąki - czy warto go jeść? 

Twaróg jest bogatym źródłem białka i wapnia, dzięki czemu jest polecany szczególnie osobom aktywnym fizycznie i budującym tkankę mięśniową. Jest też wskazany do spożywania przez dzieci, które rosną oraz osoby starsze, które są najbardziej narażone na złamania czy choroby układu ruchu. Dostarcza też witamin z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i sera. Z kolei płatki owsiane bezglutenowe zawierają sporo błonnika regulującego pracę jelit. Obniżają też poziom cholesterolu i zapewniają długotrwałe uczucie sytości. 

 

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Etapy przygotowania

Jak zrobić chleb z twarogu - składniki 

Ważne jest, aby użyć twarogu o odpowiedniej zawartości płynów. Twaróg tłusty lub półtłusty sprawdzi się najlepiej, zapewniając właściwą wilgotność i delikatność ciasta. Chudy twaróg może sprawić, że chlebek z twarogu i płatków owsianych będzie zbyt suchy i zbity. Biały ser należy dobrze rozgnieść widelcem lub zmiksować na gładką masę, aby nie było grudek. Używaj zawsze płatków owsianych górskich lub zwykłych. Te błyskawiczne mogą sprawić, że ciasto będzie zbyt mocno się kleić, a bochenek chleba stanie się zbity i straci na lekkości. Płatki wchłoną wilgoć z twarogu, dlatego ważne jest, aby wszystko dobrze połączyć i odstawić na ok. 10-15 minut przed pieczeniem. Jeśli ciasto jest zbyt suche, można dodać odrobinę mleka lub jogurtu naturalnego. Jeśli jest zbyt rzadkie, dosyp więcej płatków owsianych, które zwiążą płyn. 

Pyszny domowy chleb - jakie dodatki będą najlepsze? 

Sam chlebek z twarogu i płatków owsianych jest dość neutralny i łagodny w smaku, co umożliwia jego dowolną modyfikację. W przepisie uwzględniono dodatek nasion słonecznika, które dodają przyjemnej chrupkości, ale z powodzeniem możesz też użyć innych produktów. Dynia, sezam, orzechy czy siemię lniane zwiększą wartość odżywczą tego chleba. Wierzch posyp ziarnami słonecznika, które w trakcie pieczenia pięknie się przyrumienią. Ciekawym dodatkiem mogą być też drobno posiekane oliwki, które wprowadzą nieco śródziemnomorskiego aromatu. 

Pieczenie domowego chleba - czy to trudne? 

Domowe pieczywo jest jedyne w swoim rodzaju - pachnące, pulchne i pyszne. Dokładnie wiesz, co znajduje się w cieście - składniki najwyższej jakości. By uformować bochenek chleba wystarczy wlać masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Nie ma potrzeby długotrwałego zagniatania czy wyrastania, dzięki czemu to idealny szybki chleb dla leniwych. Następnie wstawiasz wszystko do piekarnika na 180 st. Celsjusza. Czas pieczenia zależy od wielkości foremki i wynosi około 45-60 minut. 

Dlaczego chlebek z twarogu i płatków owsianych jest twardy? 

Prawidłowo przygotowany bochenek chleba jest miękki i rozpływający się w ustach, o chrupiącej skórce. Jeśli stał się zbyt twardy i zbity, oznacza to, że użyto nieodpowiednich składników lub doszło do błędów w przygotowaniu. Masa powinna być wilgotna, dlatego niezbędne jest użycie twarogu półtłustego lub tłustego. Płatki owsiane powinny być dość dobrze zmielone blenderem, zbyt duże kawałki mogą doprowadzić do zbytniego kruszenia się ciasta. Dużym problemem może być również zbyt długi czas pieczenia, przesuszony chleb stanie się suchy i twardy. 

Jak zrobić domowy chleb - przechowywanie 

Ten pyszny chleb możesz przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku lub chlebaku w temperaturze pokojowej przez 2-3 dni. W lodówce zachowa świeżość przez ok. 5 dni. Zawartość twarogu sprawia, że jego przydatność do spożycia jest znacznie krótsza niż w przypadku klasycznych wypieków, jednak z powodzeniem możesz poszczególne kromki zamrozić na okres do 3 miesięcy, a następnie odmrozić w temperaturze pokojowej lub ewentualnie podpiec w tosterze. 

Domowe pieczywo ze świeżym masłem i wysokiej jakości wędliną to przepis na udane śniadanie dla całej rodziny. Z pewnością taki chlebek z twarogu i płatków owsianych będziesz przygotowywać bardzo często. 

 

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

basiliana
basiliana
Ciasta

Kruchy jabłecznik z budyniem

Ciasta Kruchy jabłecznik z budyniem

Kruche ciasto idealnie komponuje się z jabłkami i delikatnym budyniem.

  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Mleko
  • Kurczak
  • Ciasta

Odsłon: 126612

> 60 min >60 min
282
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Desery

Ciasto Izaura

Desery Ciasto Izaura

Bardzo stary przepis, ale ciasto wciąż na czasie :) Można je znaleźć pod kilk...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Do pracy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Dżemy

Odsłon: 479

do 60 min 60 min
1
Camilla24
Camilla24
Ciasta

Ciasto ze śliwkami

Ciasta Ciasto ze śliwkami

pyszne i proste ciasto ze sliwkami

  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 15200

> 60 min >60 min
34
Martuś29
Martuś29
Desery

szybkie ciasto bananowe

Desery szybkie ciasto bananowe

najlepiej smakuje z polewą mleczna

  • Jajka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 5701

do 15 min 15 min
7
Anika1
Anika1
Dania główne

Golonka pieczona w piwie na kiszonej kapuście

Dania główne Golonka pieczona w piwie na kiszonej kapuście

Mężczyźni uwielbiają golonkę, więc gości ona u nas w domu od czasu do czasu...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 27482

> 60 min >60 min
38
agafia
agafia
Zupy

mocno koperkowa zupa z kalarepki

Zupy mocno koperkowa zupa z kalarepki

kalarepka + koperek = duet doskonały

  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 748

do 30 min 30 min
7
REKLAMA
Smaker

Ostatnio komentowane przepisy

basiliana
basiliana
Ciasta

Kruchy jabłecznik z budyniem

Ciasta Kruchy jabłecznik z budyniem

Kruche ciasto idealnie komponuje się z jabłkami i delikatnym budyniem.

  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Mleko
  • Kurczak
  • Ciasta

Odsłon: 126612

> 60 min >60 min
282
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Desery

Ciasto Izaura

Desery Ciasto Izaura

Bardzo stary przepis, ale ciasto wciąż na czasie :) Można je znaleźć pod kilk...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Do pracy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Dżemy

Odsłon: 479

do 60 min 60 min
1
Camilla24
Camilla24
Ciasta

Ciasto ze śliwkami

Ciasta Ciasto ze śliwkami

pyszne i proste ciasto ze sliwkami

  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 15200

> 60 min >60 min
34
Martuś29
Martuś29
Desery

szybkie ciasto bananowe

Desery szybkie ciasto bananowe

najlepiej smakuje z polewą mleczna

  • Jajka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 5701

do 15 min 15 min
7
Anika1
Anika1
Dania główne

Golonka pieczona w piwie na kiszonej kapuście

Dania główne Golonka pieczona w piwie na kiszonej kapuście

Mężczyźni uwielbiają golonkę, więc gości ona u nas w domu od czasu do czasu...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 27482

> 60 min >60 min
38
agafia
agafia
Zupy

mocno koperkowa zupa z kalarepki

Zupy mocno koperkowa zupa z kalarepki

kalarepka + koperek = duet doskonały

  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 748

do 30 min 30 min
7
Smaker
REKLAMA
Smaker
Pieczywo
Smaker
Chleb z twarogu i płatków owsianych
Autor:
smaker
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • 500 g półtłustego twarogu
  • 300 g płatków owsianych bezglutenowych
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli
  • 3 jajka
  • 100 g ziaren słonecznika
  • 50 g ziaren siemienia lnianego
Sposób przygotowania:
1

Twaróg przełóż do miski i rozgnieć go widelcem. Dodaj płatki owsiane, wsyp proszek do pieczenia i szczyptę soli. Następnie dodaj jajka. Składniki zmiksuj blenderem na gładką masę.

2

Do ciasta wsyp ziarna słonecznika i siemienia lnianego. Składniki wymieszaj.

3

Keksówkę wyściel papierem do pieczenia. Ciasto przelej do formy. Od góry pieczywo dla dekoracji posyp ziarnami słonecznika. Chlebek z twarogu i płatków owsianych piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około godzinę.

4

Upieczony chlebek wyciągnij z piekarnika, odstaw na około 15 minut do przestygnięcia, następnie wyciągnij pieczywo z blaszki. Serwuj jako dodatek do zup, dań jednogarnkowych lub jako składnik kanapek.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajecznica
  • Omlet na słodko
  • Racuchy
  • Pasta kanapkowa
  • Naleśniki
  • Omlet z jabłkiem
  • Placki z serka
  • Pasta kanapkowa z mięsa z rosołu
  • Placki z bananami
  • Prażnica
  • Obiady
  • Pierś z kaczki
  • Pulpety
  • Makaron z kurczakiem
  • Placki ziemniaczane
  • Kotlety siekane
  • Dorsz
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zrazy ze schabu
  • Zupy
  • Zupy ogonowa
  • Zupa z dyni
  • Zupa krupnik
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa ziemniaczana
  • Zupa serowa
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Zupa cebulowa
  • Sałatki
  • Surówka do obiadu
  • Surówka z sałaty lodowej
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z rukolą
  • Sałatka na Wielkanoc
  • Sałatka z mortadeli
  • Sałatka z granatem
  • Surówka z białej kapusty
  • Ciasta
  • Sernik z budyniem
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Babka na oleju
  • Ciasto Rafaello
  • Makowiec
  • Ciasto bez pieczenia
  • Ciasto cytrynowe
  • Miodownik
  • Skubaniec
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z brokułami
  • Risotto ze szparagami
  • Kurczak pieczony z warzywami
  • Kotleciki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Obiad wielkanocny
  • Pasztet drobiowy
  • Ciasteczka wielkanocne
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Sałatka wielkanocna
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Szarlotka na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Koreańskie pączki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Pasta z jajek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Pasta rzodkiewkowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Kiszona kapusta
  • Ocet jabłkowy
  • Ogórki kiszone
  • Marynowana kapusta po ukraińsku
  • Kiszone buraki
  • Kapusta czerwona do słoików
  • Dżem bananowy
  • Ogórki po koreańsku
  • Słonina do słoików
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Zapiekanka makaronowa w sosie serowym
  • Nadziewane muszle makaronowe
  • Zapiekanka makaronowa z mięsem wołowym
  • Makaron Gigi Hadid
  • Makaron z boczkiem i szpinakiem
  • Makaron cannelloni z mięsem
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zapiekanka z kurczakiem
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka z mięsa z rosołu
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Kotlety jajeczne
  • Tarta z burakami i fetą
  • Rolada z kurczaka
  • Przekąska z ciasta francuskiego
  • Quesadilla z kurczakiem

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ
  • Akt o usługach cyfrowych

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Ustawienia preferencji. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 -2025 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Pieczywo
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Wędliny
    • Ciasta
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze i ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
    • Dla zdrowia
    • Keto
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Ewa gotuje
  • Quizy
  • Redakcja
  • Inspiracje
  • E-booki