Smaker
Dodaj przepis
  • Przepisy
    • Posiłek
      • Śniadania
      • Zupy
      • Dania główne
      • Pieczywo
      • Desery
      • Napoje
      • Przekąski
      • Sałatki
      • Przetwory
      • Dodatki
      • Wędliny
      • Ciasta
    • Okazje
      • Wielkanoc
      • Boże Narodzenie
      • Impreza
      • Grill
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Halloween
      • Komunia
      • Do pracy
    • Kuchnie świata
      • Amerykańska
      • Azjatycka
      • Czeska
      • Polska
      • Włoska
      • Meksykańska
      • Indyjska
      • Francuska
      • Chińska
      • Grecka
      • Bałkańska
      • Tajska
      • Węgierska
      • Śródziemnomorska
      • Ukraińska
      • Żydowska
    • Składniki
      • Kasze i ryż
      • Makaron
      • Warzywa
      • Owoce
      • Nabiał
      • Mięso
      • Ryby
      • Owoce morza
      • Grzyby
      • Orzechy
      • Przyprawy
    • Dieta
      • Bez glutenu
      • Bez laktozy
      • Bez cukru
      • Dla dzieci
      • Dietetyczne
      • Wegetariańskie
      • Wegańskie
      • Dla zdrowia
      • Keto
  • Książki kucharskie
  • Artykuły
    • Informacje
    • Konkursy
    • Książki
    • Wydarzenia
    • Ewa gotuje
    • Quizy
    • Redakcja
    • Inspiracje
    • E-booki
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przetwory
  • Cukinia marynowana w słupkach
  • Przetwory
  • Przepis na

Cukinia marynowana w słupkach

09.10.2025 Odsłon: 15514
5.0 (24 oceny)
Czas przygotowania
do 60 min
60 min
Czas gotowania
do 60 min
60 min
Liczba porcji
5-6 osób
5-6 os.
smaker
smaker

Cukinia marynowana w słupkach to chrupiący i wyrazisty dodatek na zimę - do obiadu, przekąski, śniadania czy każdej innej okazji. Słodko-kwaśna zalewa, wzbogacona czosnkiem, koprem i gorczycą, zachowuje jędrność warzywa. Zachowaj słoneczny smak przez długie miesiące, także wówczas, kiedy na dworze zima i mróz. 

Marynowana cukinia w zalewie słodko-kwaśnej - idealna przekąska 

Lato to idealna pora na przyrządzanie domowych przetworów, takich jak buraki z papryką do słoików czy właśnie taka cukinia marynowana w słupkach. To przetwór, który zdecydowanie warto przygotować w sezonie letnim, kiedy warzywo to jest tanie i powszechnie dostępne. Ten przepis to świetny sposób na przedłużenie trwałości i zachowanie chrupkości tego letniego daru. Cukinie idealnie sprawdzą się jako urozmaicenie codziennych posiłków, stanowiąc orzeźwiający dodatek do mięs z grilla, kotletów, wędlin lub jako element lekkiej sałatki na kolację. Sama w sobie jest warzywem niskokalorycznym, bogatym w błonnik, wodę oraz witaminy z grupy B i witaminę C, dzięki czemu zapewnia wiele składników odżywczych niezbędnych organizmowi do codziennego funkcjonowania. 

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Etapy przygotowania

Dlaczego cukinia jest miękka, a nie chrupiąca? 

Najczęstszą przyczyną rozmiękczenia warzyw do słoików jest zbyt długie gotowanie w zalewie lub przeciągnięta pasteryzacja. Cukinia musi być gotowana tylko 2-3 minuty, aż zmieni kolor i będzie lekko sprężysta, a nie rozgotowana. Podczas pasteryzacji wystarczy jej 2-5 minut we wrzątku. Kluczowe jest także odpowiednie posolenie cukinii wcześniej i odciśnięcie nadmiaru soku. Wyciągnięcie wody ze słupków cukinii także zwiększy ich kruchość. Zawsze wybieraj też jędrne, młode warzywa, które same w sobie są chrupiące i trwałe. Jeśli dysponujesz starszymi okazami, należy je koniecznie obrać ze skórki, która jest twarda i usunąć gąbczaste, wodniste gniazda nasienne. Marynuj tylko twardą, miąższową część cukinii. 

Po co w ogóle gotować cukinię? 

Proces krótkiego gotowania warzywa w zalewie to tzw. blanszowanie. Ma to na celu wstępne zmiękczenie cukinii, by nie była całkiem surowa, ale z zachowaniem jej chrupkości. Pozwala to również usunąć wszelkie zanieczyszczenia czy patogeny, które mogłyby być niebezpieczne. Zmiana koloru na szaro-zielony jest sygnałem, że warzywo jest gotowe do pasteryzacji i zachowa ładny kolor w słoiku. 

Zalewa z przepisu - kilka wskazówek 

Przyrządzając zalewę, najlepiej użyć zwykłego octu spirytusowego o stężeniu 10 proc., jest to tradycyjny i najskuteczniejszy konserwant. Możesz użyć również octu jabłkowego, ale ma on mniejszą moc, w takim wypadku zmniejsz ilość wody o ok. 100 ml, by zalewa była równie skuteczna pod kątem ochrony przed zepsuciem przetworów. Sprawdź także kwasowość zalewy przed dodaniem do niej warzywa. Jeśli jest zbyt mocna, dodaj odrobinę cukru, który zrównoważy ten smak.   

Jakie przyprawy najlepiej pasują do cukinii? 

Cukinia marynowana w słupkach charakteryzuje się bardzo delikatnym smakiem, dzięki czemu z łatwością wchłania smak i aromat dodatków oraz przypraw. Ziarna gorczycy, ziele angielskie i liście laurowe to są klasyczną kompozycją używaną do marynowania. Możesz je zastąpić lub dodać dodatkowo: ziarna pieprzu, nasiona kolendry czy kopru włoskiego. Dla bardziej egzotycznego smaku dołóż kawałek świeżego imbiru i papryczkę chili, czy nawet łyżkę curry. 

Kilka słów o pasteryzacji 

Pasteryzacja jest niezbędna do zabezpieczenia przetworu i wydłużenia jego trwałości, eliminując wszelkie drobnoustroje. W przypadku cukinii blanszowanej i zalanej wrzątkiem wystarczy krótka pasteryzacja w kąpieli wodnej, przez 2-5 minut od momentu włożenia słoików do wrzątku. Po wyjęciu ich z garnka odstawiaj je do góry dnem, co pomaga wytworzyć próżnię niezbędną do prawidłowego zamknięcia i zakonserwowania przetworów. Sprawdzaj zawartość co jakiś czas, czy nie ma śladów zepsucia. Uwaga, zielono-niebieskie przebarwienie czosnku jest naturalną reakcją chemiczną i nie wpływa na smak czy jakość marynowanej cukinii. 

Kiedy składniki się przegryzą, czyli pierwsza degustacja 

Teoretycznie cukinia marynowana w słupkach jest gotowa do spożycia od razu po przyrządzeniu, ale stanowczo jest to odradzane. Warzywo najlepiej smakuje po tygodniu od zamarynowania. Czas ten jest potrzebny, aby zalewa w pełni przeniknęła w kabaczka, aby smaki się przegryzły i by kwasowość octu została zbalansowana słodyczą cukru. 

 

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Szybkie ciasto z mascarpone bez pieczenia

Desery Szybkie ciasto z mascarpone bez pieczenia

Szybkie ciasto z mascarpone bez pieczenia jest błyskawiczne w przygotowaniu,...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Ciasta

Odsłon: 134463

do 30 min 30 min
91
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Kolendra

Odsłon: 2405

> 60 min >60 min
27
smaker
smaker
Desery

Faworki pieczone w piekarniku

Desery Faworki pieczone w piekarniku

Chrupiące faworki pieczone w piekarniku to zdrowsza, lżejsza alternatywa dla...

  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał

Odsłon: 6229

do 30 min 30 min
5
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

ryba w sosie koperkowym

Dania główne ryba w sosie koperkowym

Ryba w sosie koperkowym to delikatne, lekkie danie z wyraźną nutą koperku. Pr...

  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 979

do 30 min 30 min
3
smaker
smaker
Przekąski

Paszteciki z mięsem z rosołu

Przekąski Paszteciki z mięsem z rosołu

Paszteciki z mięsem z rosołu to najlepszy dodatek do czerwonego barszczu. To...

  • Boże Narodzenie
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 30649

do 30 min 30 min
30
smaker
smaker
Dania główne

Schab po kozacku

Dania główne Schab po kozacku

Schabowe czy mielone? W rozstrzygnięciu tego dylematu pomaga przepis inspirow...

  • Polska
  • Ukraińska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 56472

do 30 min 30 min
78
REKLAMA
Smaker

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Desery

Szybkie ciasto z mascarpone bez pieczenia

Desery Szybkie ciasto z mascarpone bez pieczenia

Szybkie ciasto z mascarpone bez pieczenia jest błyskawiczne w przygotowaniu,...

  • Impreza
  • Walentynki
  • Ciasta

Odsłon: 134463

do 30 min 30 min
91
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Kolendra

Odsłon: 2405

> 60 min >60 min
27
smaker
smaker
Desery

Faworki pieczone w piekarniku

Desery Faworki pieczone w piekarniku

Chrupiące faworki pieczone w piekarniku to zdrowsza, lżejsza alternatywa dla...

  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał

Odsłon: 6229

do 30 min 30 min
5
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

ryba w sosie koperkowym

Dania główne ryba w sosie koperkowym

Ryba w sosie koperkowym to delikatne, lekkie danie z wyraźną nutą koperku. Pr...

  • Wegetariańskie
  • Buliony
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 979

do 30 min 30 min
3
smaker
smaker
Przekąski

Paszteciki z mięsem z rosołu

Przekąski Paszteciki z mięsem z rosołu

Paszteciki z mięsem z rosołu to najlepszy dodatek do czerwonego barszczu. To...

  • Boże Narodzenie
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 30649

do 30 min 30 min
30
smaker
smaker
Dania główne

Schab po kozacku

Dania główne Schab po kozacku

Schabowe czy mielone? W rozstrzygnięciu tego dylematu pomaga przepis inspirow...

  • Polska
  • Ukraińska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 56472

do 30 min 30 min
78
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przetwory
Smaker
Cukinia marynowana w słupkach
Autor:
smaker
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • 1 kg cukinii
  • 4 łyżki soli do przetworów
  • 12 gałązek świeżego kopru
  • 2 łyżeczki gorczycy
  • kilka kulek ziela angielskiego i listków laurowych
  • 4-6 ząbków czosnku
  • 500 ml octu
  • 1 l wody
  • 200 g cukru
Sposób przygotowania:
1

Umyj cukinię. Pokrój ją w słupki. Wielkość kawałków warzywa zależy od słoików, jakich będziesz używać. Umieść cukinię w misce, zasyp 2 łyżkami soli i zostaw na 2 godziny, by warzywo puściło sok.

2

W międzyczasie obierz czosnek i podziel koper na mniejsze części. Wrzuć do słoików po 1-2 ząbki czosnku, fragmenty kopru oraz kilkanaście ziaren gorczycy.

3

Przygotuj zalewę. Wlej do garnka wodę, ocet, cukier, pozostałe 2 łyżki soli oraz ziele angielskie i liście laurowe, a następnie zagotuj zalewę i zmniejsz ogień. Na gotująca zalewę wrzucaj partiami kawałki cukinii. Gotuj warzywa we wrzątku ok. 2-3 minuty, aż cukinia zmieni kolor na szaro-zielony i będzie lekko sprężysta. Po czym za pomocą szczypiec przenoś gorącą cukinię i wkładaj do słoików. Zalej warzywa zalewą, aby zakryły ich poziom, następnie wytrzyj krawędzie słoika, mocno zakręć i pasteryzuj 2-5 minut. Ostrożnie wyjmij słoiki z wrzątku, odstaw ustawiając do góry dnem i pozwól wystygnąć. Cukinia jest najlepsza po tygodniu od zamarynowania. Słoiki z cukinią przechowuj w spiżarni.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajecznica
  • Omlet na słodko
  • Racuchy
  • Pasta kanapkowa
  • Naleśniki
  • Omlet z jabłkiem
  • Placki z serka
  • Pasta kanapkowa z mięsa z rosołu
  • Placki z bananami
  • Prażnica
  • Obiady
  • Pierś z kaczki
  • Pulpety
  • Makaron z kurczakiem
  • Placki ziemniaczane
  • Kotlety siekane
  • Dorsz
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zrazy ze schabu
  • Zupy
  • Zupy ogonowa
  • Zupa z dyni
  • Zupa krupnik
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa ziemniaczana
  • Zupa serowa
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Zupa cebulowa
  • Sałatki
  • Surówka do obiadu
  • Surówka z sałaty lodowej
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z rukolą
  • Sałatka na Wielkanoc
  • Sałatka z mortadeli
  • Sałatka z granatem
  • Surówka z białej kapusty
  • Ciasta
  • Sernik z budyniem
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Babka na oleju
  • Ciasto Rafaello
  • Makowiec
  • Ciasto bez pieczenia
  • Ciasto cytrynowe
  • Miodownik
  • Skubaniec
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z brokułami
  • Risotto ze szparagami
  • Kurczak pieczony z warzywami
  • Kotleciki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Obiad wielkanocny
  • Pasztet drobiowy
  • Ciasteczka wielkanocne
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Sałatka wielkanocna
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Szarlotka na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Koreańskie pączki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Pasta z jajek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Pasta rzodkiewkowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Kiszona kapusta
  • Ocet jabłkowy
  • Ogórki kiszone
  • Marynowana kapusta po ukraińsku
  • Kiszone buraki
  • Kapusta czerwona do słoików
  • Dżem bananowy
  • Ogórki po koreańsku
  • Słonina do słoików
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Zapiekanka makaronowa w sosie serowym
  • Nadziewane muszle makaronowe
  • Zapiekanka makaronowa z mięsem wołowym
  • Makaron Gigi Hadid
  • Makaron z boczkiem i szpinakiem
  • Makaron cannelloni z mięsem
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zapiekanka z kurczakiem
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka z mięsa z rosołu
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Kotlety jajeczne
  • Tarta z burakami i fetą
  • Rolada z kurczaka
  • Przekąska z ciasta francuskiego
  • Quesadilla z kurczakiem

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • Akt o usługach cyfrowych

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Ustawienia preferencji. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 -2026 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Pieczywo
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Wędliny
    • Ciasta
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze i ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
    • Dla zdrowia
    • Keto
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Ewa gotuje
  • Quizy
  • Redakcja
  • Inspiracje
  • E-booki