Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka z bobem i fetą to prawdziwa bomba witaminowa, pełna świeżości i aromatów. Jest niezwykle sycąca, dzięki czemu sprawdzi się na szybki lunch czy kolację. Feta dodaje jej przyjemnej słoności, a chrupiąca sałata skąpana w delikatnym dressingu jest niezwykle ciekawa w smaku. Nie można też zapominać, że bób jest wskazany osobom borykającym się z problemami układu sercowo-naczyniowego: obniża cholesterol, reguluje ciśnienie krwi i dostarcza dużej ilości żelaza.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 5391
12
Dania główne
Ziemniaki pieczone w boczku
Ziemniaki pieczone w boczku to sycące i wykwintne danie, które świetnie spraw...
Odsłon: 14037
12
14
5
Przepis dnia
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 46923
70
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
Dania główne
Roladki schabowe nadziewane serem i warzywami
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 5391
12
Dania główne
Ziemniaki pieczone w boczku
Ziemniaki pieczone w boczku to sycące i wykwintne danie, które świetnie spraw...
Odsłon: 14037
12
14
5
Przepis dnia
Desery
Prosty deserek z jogurtów.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 46923
70
REKLAMA
Sałatki
Sałatka z bobem i fetą
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 główka sałaty
- 225 g bobu świeżego
- 2 pomidory
- 150 g sera feta
- 4 gałązki mięty
Dressing:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki białego octu winnego
- 1 ząbek czosnku
- ½ łyżeczki musztardy dijon
- ½ łyżeczki cukru
- 3 łyżki posiekanej mięty
Sposób przygotowania:
1
Bób ugotuj w osolonej wodzie do miękkości, przez ok. 3 minuty. Odcedź i przepłucz go zimną wodą. W przypadku dużych ziaren o twardej skórce, zdejmij ją. Na młodym bobie możesz zostawić skórkę. Bób wsyp do dużej miski sałatkowej.
2
Sałatę umyj i podrzyj na mniejsze fragmenty. Umieść ją na bobie.
3
Pomidory umyj i pokrój w ósemki. Połóż je na sałacie.
4
W osobnej miseczce wymieszaj wszystkie składniki dressingu, w tym przeciśnięty przez praskę czosnek.
5
Sosem zalej równomiernie sałatkę. Nie mieszaj. Posyp całość kruszoną fetą.
6
Sałatkę z bobem i fetą podawaj po schłodzeniu w lodówce przez ok. 2 godziny.