Smaker
Sezon na cukinię

Wysokobiałkowa owsianka

04.09.2023 Odsłon: 39
5 (1 oceny)
30 min
1-2 os.
jakubklej1
jakubklej1

470 kcal ; 30g B ; 57g W ; 10g T

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Naleśniki jak chusteczki
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Naleśniki jak chusteczki

Śniadania Naleśniki jak chusteczki

Polecam.

Odsłon: 105

15 min
5
Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.

Przekąski Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.

Od kilku dni chodziły za mną zapiekanki z pieczarkami, więc postanowiłam sobi...

Odsłon: 109

30 min
2
Ekspresowa surówka z kapusty pekińskiej do obiadu
wałek
wałek
Sałatki

Ekspresowa surówka z kapusty pekińskiej do obiadu

Sałatki Ekspresowa surówka z kapusty pekińskiej do obiadu

Lekka, chrupiąca i pełna świeżości surówka z kapusty pekińskiej to idealny do...

Odsłon: 94

15 min
1
Bułeczki śniadaniowe
iwona2305
iwona2305
Pieczywo

Bułeczki śniadaniowe

Pieczywo Bułeczki śniadaniowe

Te szybkie bułeczki śniadaniowe to idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na do...

Odsłon: 296

15 min
2
Szybkie ciasto kakaowo waniliowe
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Szybkie ciasto kakaowo waniliowe

Ciasta Szybkie ciasto kakaowo waniliowe

To ciasto to idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale mało...

Odsłon: 5664

15 min
19
Kotlety z serka wiejskiego
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Kotlety z serka wiejskiego

Dania główne Kotlety z serka wiejskiego

Kotlety z serka wiejskiego to lekkie, delikatne i pełne białka danie, idealne...

Odsłon: 141

15 min
2
Śniadania
Wysokobiałkowa owsianka
Autor:
jakubklej1
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 50 g płatków owsianych
  • 150g skyr naturalny
  • 15g mleka w proszku
  • 15 g erytrytolu
  • 10g nasion chia
  • 100 g świeżych borówek
Sposób przygotowania:
1

1. Płatki owsiane zalać zimną lub ciepłą wodą do ich wysokości i odstawić na 20min., aby płatki napęczniały. 2. Odcedzić z nadmiaru wody (jeśli taka pozostała), dodać skyr, mleko w proszku, erytrytol i nasiona chia. Wszystko dokładnie wymieszać. 3. Podawać z borówkami.