Fot. 123RF/Picsel
Wiele osób sądzi, że posiłek może być albo łatwy w przygotowaniu, albo zdrowy. Chcielibyśmy wam udowodnić, iż te dwie rzeczy wcale się nie wykluczają. Co więcej - one nie mogą się wykluczać, zwłaszcza, gdy mówimy o posiłkach przygotowywanych dla najmłodszych. Z pewnością każdy rodzic wie, że przygotowanie ciekawego posiłku, który zostanie zjedzony przez dziecko bez grymaszenia, to wielka sztuka. Oto kilka naszych propozycji na beztłuszczowe posiłki, które zasmakują zarówno maluchom, jak i dorosłym.
1. Paluszki rybne z dorsza z sosem jogurtowym
Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Ryba to doskonały pomysł na obiad dla dziecka - znajdziecie w nich mnóstwo substancji odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju. Co najważniejsze, dzięki temu przepisowi, obiad zaserwowany maluchowi nie będzie zawierał zbędnego tłuszczu.
2. Klopsiki w lekkim sosie i pieczonymi ziemniakami
Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Klopsiki to niemal idealny sposób na przemycenie do diety naszego dziecka różnego rodzaju warzyw. Do tego lekki sos przygotowany na bazie... oraz pieczone ziemniaczki - maluch nawet nie będzie świadomy, że zjada bardzo zdrowy posiłek.
Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Dzieci uwielbiają nuggetsy z kurczaka. Jednak zamiast serwować ociekające tłuszczem kawałki mięsa, przygotujcie je w zdecydowanie zdrowszej wersji. Najmłodsi nie zauważą różnicy w smaku, a wy będziecie mieć pewność, że nie pochłaniają pustych kalorii.
4. Ryż zapiekany z jabłkami i rodzynkami
Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Któż z nas nie pamięta smaku zapiekanego ryżu z jabłkami? Już sam aromat tej potrawy przywołuje miłe wspomnienia z dzieciństwa. Podany w ten sposób stanowi doskonałą propozycję obiadową na jesień, która spodoba się wszystkim domownikom, bez względu na wiek.
Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Pierogi to niemal klasyka polskiej kuchni, dzisiaj jednak proponujemy je wam w nieco innej wersji. Pieczone, przygotowane na bazie drożdżowego ciasta z kremowym nadzieniem, które wprost rozpływa się w ustach. Jesteśmy pewni, że wasze dzieci je pokochają.
Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Czy wiedziałeś, że możesz w domu przygotować chrupiące frytki bez dodatku zbędnego tłuszczu? Twoje dzieci będą nimi zachwycone, ty zaś będziesz mieć pewność, że podajesz im zdrową wersję frytek.
