Spis treści:
- Jakie właściwości ma sok jabłkowy?
- Jakie właściwości ma cytryna?
- Jak przygotować oczyszczający koktajl z soku jabłkowego?
- Jak pić oczyszczający koktajl?
- Oczyszczający koktajl - przeciwwskazania
Ma mało kalorii, za to dużo witamin i minerałów. Oczyszczający koktajl z soku jabłkowego wymaga jedynie kilku minut i podstawowych produktów, które wykazują zbawienne właściwości na układ pokarmowo-trawienny. Dowiedz się, jak usunąć toksyny z organizmu, jednocześnie dostarczając mu szereg cennych składników odżywczych.
Sprawdź także: Jak się robi kompot z jabłek do słoików? Właściwości i zastosowanie jabłek z kompotu
Jakie właściwości ma sok jabłkowy?
Napój można określić jako niskokaloryczny, bo w 100 ml znajduje się ok. 46 kcal. Sok jabłkowy to bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów. Dba więc o dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. Co więcej, redukuje objawy stresu oksydacyjnego, opóźniając starzenie się organizmu. Chroni też przed rozwojem nowotworów.
Dzięki zawartości błonnika wpływa korzystnie na cały układ pokarmowy i trawienny. Przyspiesza metabolizm, działa detoksykacyjnie i odkwasza organizm, dzięki czemu wszystkie wartościowe składniki są lepiej przyswajane. Do właściwości soku jabłkowego zaliczyć można też obniżenie zbyt wysokiego poziom cholesterolu, zapewnienie uczucia sytości na dłużej i wspieranie prawidłowej pracy jelit (regularne jego picie zwalcza uporczywe zaparcia i wzdęcia).
Jakie właściwości ma cytryna?
Najbardziej znaną właściwością cytryny jest niewątpliwie wsparcie układu odpornościowego. Zawartość witaminy C łagodzi przebieg infekcji i stanów zapalanych oraz uszczelnia naczynia krwionośne. Sok z cytryny to także źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, żelaza i sodu. Znajdują się w nim antyoksydanty, które działają przeciwnowotworowo i przeciwzapalnie.
W kontekście detoksykacji organizmu, w cytrynie znajdują się terpeny, które pobudzają produkcję śliny. To z kolei wpływa na zwiększenie produkcji enzymów trawiennych, przyspieszając oczyszczanie organizmu, a w konsekwencji - również chudnięcie. Co więcej, w owocu kryje się też błonnik, który reguluje pracę układu pokarmowego.
Jak przygotować oczyszczający koktajl z soku jabłkowego?
Właściwości soku jabłkowego i soku z cytryny wpływają na to, że koktajl ma tak prozdrowotne działanie niemal na cały organizm człowieka. Jak go zrobić w domu? Wystarczy, że przygotujesz pięć podstawowych produktów:
Składniki
- pół szklanki soku z jabłek,
- 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny,
- pół szklanki wody,
- łyżeczka soku z imbiru,
- pół łyżeczki soli morskiej.
Jak przygotować oczyszczający koktajl z soku jabłkowego? Nie jest to ani zbyt trudne, ani czasochłonne. Pamiętaj, aby sok jabłkowy wycisnąć ze świeżych owoców, a nie korzystać z gotowego produktu, ponieważ ten może zawierać dużo niepotrzebnego cukru i konserwantów. Przelej pół szklanki soku do rondelka, wlej też sok wyciśnięty z cytryny i pozyskany z imbiru (w tym celu najlepiej obrać korzeń, zetrzeć go na tarce o drobnych oczkach, starty umieścić na gazie i porządnie odcisnąć).
Do osobnego garnka wlej wodę i postaw na włączony palnik. Podgrzewaj wodę do momentu, gdy stanie się ciepła, ale nie gorąca, a tym bardziej niewrząca. Wsyp do niej sól i zamieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Następnie dodaj słoną wodę do wcześniej przygotowanych soków i dokładnie wymieszaj składniki. Oczyszczający koktajl z soku jabłkowego nadaje się już do wypicia.
Jak pić oczyszczający koktajl?
Zdecydowałeś się wypróbować domową kurację na usunięcie toksyn z organizmu? Musisz więc wiedzieć, jak pić oczyszczający koktajl, żeby miał najlepszy wpływ na twoje zdrowie. Na oczyszczanie jelita grubego przeznacz jeden cały dzień, podczas którego będziesz sięgać po napój aż trzy razy. Rozpocznij z samego rana i wypij go na czczo, aby dodać sobie energii i pobudzić jelita do pracy.
Potem spożyj oczyszczający koktajl z soku jabłkowego około południa - najlepiej przed obiadem - aby rozruszać metabolizm i później lepiej strawić przyjęty posiłek. Ostatnią porcję wypij wieczorem, maksymalnie ok. godziny 20:00 (jeśli kładziesz się wcześniej, wypij z dwu lub trzygodzinnym wyprzedzeniem). Domową kurację detoksykującą możesz powtórzyć po upływie tygodnia.
Oczyszczający koktajl - przeciwwskazania
Choć wartości odżywcze poszczególnych składników korzystnie wpływają na organizm, to niestety nie wszyscy mogą korzystać z dobrodziejstw oczyszczającego koktajlu. Przeciwwskazaniem do jego spożywania jest ciąża (ponieważ usuwane toksyny wraz z krwioobiegiem mogą trafić do zarodka). Nie powinni go też pić cukrzycy (soki owoce zawierają więcej cukru) i osoby z alergią pokarmową na produkty wchodzące w skład napoju.
Źródło: Smaker.pl, cymes.pl, fit.poradnikzdrowie.pl/
Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy
Zobacz także:
Ta przekąska walczy z cukrzycą, cholesterolem, otyłością. Wystarczą tylko dwa składniki »
Genialny patent na kurki. Będą czyste w kilka chwil »
Rozmaryn i oregano lekiem na cukrzycę? Badania naukowców dają nadzieję »
