Fot. 123RF/Picsel
Upały nie odpuszczają, a nasz organizm wymaga stałego nawadniania. Jednak nie samą wodą człowiek żyje. Lemoniady, woda owocowa, koktajle, kompoty, smoothie, mrożone napoje - to tylko niektóre alternatywy, dzięki którym skutecznie ugasisz pragnienie.
Fot. Kardamonovy na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Lemoniada jest zdrowa, łatwa w przygotowaniu i gwarantuje orzeźwienie. Potrzebujemy jedynie zimnej wody, ulubionych cytrusów i mięty. Aby była zdrowsza, zamiast cukru do posłodzenia użyjmy miodu. Warto również dorzucić do niej kilka kostek lodu.
Fot. Jagodzianka17 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Koktajle dostarczają nam cennego błonnika, są łatwe w przygotowaniu i dają nam niemal nieograniczone pole do kuchennych eksperymentów. Mango, banany, borówki, ananas, truskawki, kiwi, gruszka - możemy je łączyć ze sobą w przeróżny sposób. Aby uzyskać aksamitną konsystencję, warto dodać do nich jogurt, kefir bądź mleko.
Fot. Kardamonovy na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Od prostych kompotów z jabłek czy wiśni, po wyszukane kompozycje z egzotycznych owoców - każdy znajdzie swój ulubiony smak. Są zdrowe, zawierają dużo witamin i każdy poradzi sobie z ich przygotowaniem. Wiedziały o tym już nasze babcie.
Fot. Patusia5 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Smoothie dodadzą nam energii na cały dzień i stanowią idealny napój orzeźwiający. Aby je zrobić, wystarczy zmiksować ulubione owoce i warzywa z dodatkiem lodu. Bananowe, malinowe, ze szpinakiem lub bardziej egzotyczne. Macie ogromne pole do popisu.
Fot. Taura na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Mrożona kawa, herbata, a może orzeźwiający drink? W czasie upałów naprawdę nie trzeba narzekać na nudę. Chłodna kawa o poranku zapewni wam energię na cały dzień. Zimna herbata gwarantuje orzeźwienie w trakcie obiadu. Z kolei w trakcie wieczornej zabawy najlepiej sprawdzą się mrożone drinki na bazie wina lub szampana.
Weź udział w Wielkim Konkursie Urodzinowym.
Co miesiąc nowa szansa na nagrody!
