Fot. 123RF/PICSEL
Aby zachować piękną i szczupłą sylwetkę wcale nie trzeba katować się restrykcyjnymi dietami. Racjonalne żywienie to prawdziwy klucz do sukcesu. Gdy masz ochotę na coś słodkiego, nie sięgaj po gotowe produkty znajdujące się na sklepowych półkach! Alternatywą dla popularnych przekąsek będą zdrowe i dietetyczne ciasteczka, które możesz przygotować samodzielnie. Zalety? Wiesz co jesz, organizm jest ci wdzięczny, a smak domowych słodkości bije na głowę to co oferują nam kupne słodycze.
Poniżej propozycje naszych użytkowników na pyszne, sycące, a co najważniejsze, bardzo zdrowe ciasteczka.
1. Dietetyczne ciasteczka owsiane
Fot. Tastefully na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie
Płatki i otręby owsiane to najczęstsza „baza" domowych ciasteczek w wersji „fit". W połączeniu w bananem i Twoimi ulubionymi bakaliami oraz orzechami tworzą pożywną przekąskę, łatwą i szybką do przygotowania.
Fot. Foodmania na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie
Był owies, a więc czas na żyto. A dokładniej na żytnie ciasteczka z dodatkiem jagód goji, słodzone stewią. 5 minut pracy, 15 minut pieczenia i można zajadać się słodkościami bez wyrzutów sumienia.
Fot. Renka na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie
Taką słodką przekąskę możesz zabrać ze sobą absolutnie wszędzie, podobnie jak domowe ciasteczka. To znakomite rozwiązanie, kiedy złapie cię nagły głód. W ten sposób masz pewność, że dostarczysz swojemu organizmowi wartościowego pożywienia.
Fot. Mimiwiki na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie
Ciasteczka z mąki orkiszowej z przesłaniem? Czemu nie! W przypadku tego przepisu ciasto jest bardziej plastyczne, dlatego bez problemu będziemy mogli odbić w nim ukrytą wiadomość. Bardzo pomocne będą stemple do ciasta.
Fot. Annapiedziak na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie
Smak tych ciasteczek jest naprawdę uzależniający, dlatego zawsze warto przygotować ich większą porcję, gdyż w ekspresowym tempie znikają ze stołu. I właściwie nie ma w tym nic dziwnego, gdyż są bardzo smaczne i pożywne.
Fot. Maciejmozejko na Smaker.pl/ Aby zobaczyc przepis, kliknij na zdjęcie
Jak pokazuje doświadczenie, nie każdy produkt opatrzony etykietą „fit" bywa zdrowy. Jednak wiedz, że te ciasteczka możesz przygotować bez żadnych obaw. Dodatek karobu sprawia, iż ciasteczka nabierają ciemniejszego koloru, a przy tym smakują wybornie.
7. Ciasteczka bez mąki i cukru
Fot. Bartekserwus na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie
Daktylowe ciasteczka z pewnością cię urzekną. Są bardzo sycące, słodkie i a w ich składzie nie mąki, tłuszczu czy jajek. Nawet po zjedzeniu więcej niż jednego ciastka, możesz mieć spokojne sumienie.
Fot. Tastyandfit na Smaker.pl/ Aby zobaczyc przepis, kliknij na zdjęcie
Dodające energii i poprawiające humor ciasteczka na bazie mąki żytniej i płatków owsianych, suszonej żurawiny, orzechów ziemnych i czekolady wprost rozpływają się w ustach. Doskonale sprawdzą się zarówno jako drugie śniadanie, jak i popołudniowy deser do kawy.
Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!
