Spis treści:
- Jak przygotować wodę miodową?
- Jak pić wodę miodową?
- Woda miodowa – właściwości prozdrowotne
- Jaki miód jest najlepszy do wody miodowej?
- Woda miodowa – przeciwwskazania
Jak przygotować wodę miodową?
Woda miodowa to zwykła woda, w której rozpuszczono miód. Produkt ten uznaje się za niezwykle zdrowy, więc wypijanie wody z jego dodatkiem niesie ze sobą wiele korzyści. Przygotowanie wody miodowej nie jest wcale trudne. Miód należy dodać do ciepłej, przegotowanej wody. Nie może być gorąca, bo wysoka temperatura zniszczy wiele z jego prozdrowotnych właściwości. Nie może też być zimna, bo wówczas miód się nie rozpuści.
Ile miodu potrzebujemy? Do szklanki wody dodajemy 1-2 łyżki miodu, a następnie intensywnie mieszamy. Można też dodać do niej dla smaku odrobinę imbiru, cynamonu czy soku z cytryny.
Jak pić wodę miodową?
Wodę miodową warto wypijać codziennie – najlepiej na czczo, bo właśnie wtedy jej stosowanie przynosi fantastyczne rezultaty. Wspomagamy w ten sposób oczyszczanie organizmu z toksyn, ale też wspieramy odporność. Jeśli chcemy, by miód miał jeszcze silniejsze działanie antybakteryjne, powinniśmy po rozpuszczeniu pozostawić go na noc. Odstany przez co najmniej 10 godzin w zimnej wodzie miód ma nawet kilka razy mocniejsze działanie.
Woda miodowa – właściwości prozdrowotne
Woda miodowa ma wiele zalet. Jej regularne stosowanie niesie ze sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych. Wypijanie jej na czczo poprawia między innymi perystaltykę jelit i zmniejsza skłonność do zaparć czy wzdęć. Może też przyspieszyć metabolizm. Jakie jeszcze właściwości zdrowotne posiada?
- Wspiera pracę układu odpornościowego,
- Ma działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze,
- Doskonale nawadnia organizm,
- Ułatwia oczyszczanie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii,
- Może wzmocnić układ krwionośny i wesprzeć pracę mięśnia sercowego,
- Sprzyja obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi.
Wodę z miodem warto też wypić rankiem, jeśli walczymy z kacem. Zawarta w miodzie fruktoza może bowiem zneutralizować działanie alkoholu.
Jaki miód jest najlepszy do wody miodowej?
Do przygotowania wody miodowej można użyć dowolnego miodu. Do wyboru jest wiele ich rodzajów, a każdy ma odrobinę inny smak i nieco inne właściwości. Bardzo lubiany jest między innymi miód spadziowy, nawłociowy, gryczany i lipowy. Wykazują one najwyższą aktywność antybiotyczną spośród wszystkich polskich miodów. Można też zdecydować się na miód akacjowy, rzepakowy lub wielokwiatowy, które doskonale wspierają odporność. Najlepszy do wody miodowej jest właśnie miód wiosenny, czyli wielokwiatowy i miód rzepakowy. Są delikatne, słodkie i smaczne, więc z pewnością woda będzie wypijana z apetytem również przez dzieci.
Woda miodowa – przeciwwskazania
Woda miodowa jest bardzo zdrowa, ale niektórzy powinni jej unikać. To te same osoby, które nie powinny stosować miodu. Miód nie jest odpowiedni dla dzieci, które nie ukończyły pierwszego roku życia, a także dla diabetyków. Wszystko przez dużą zawartość cukru i wysoki indeks glikemiczny. Produkty pszczele mogą też wywołać groźne reakcje alergiczne u osób uczulonych.
Zobacz także:
Naturalne barwniki do jajek. Wielkanocne pisanki zafarbujesz bez chemii »
Rzeżucha na Wielkanoc - kiedy i jak wysiać nasiona? Uprawa rzeżuchy krok po kroku »
Kiedy i jak wysiać owies, by ozdobił wielkanocny stół? Oto najlepszy termin! »
Leczo po francusku, czyli przepis na ratatuj. Jedz, by zgubić oponkę z brzucha »
