Spis treści:
- Koktajl z octem jabłkowym i grejpfrutem - przepis
- Ocet jabłkowy - naturalne lekarstwo
- Właściwości grejpfruta
Gdy połączysz ze sobą odpowiednie składniki, stworzysz nie tylko pyszny, ale i zdrowy napój odchudzający. Wystarczą trzy łatwo dostępne produkty, których mieszanka sprawi, że liczba kilogramów na wadze zacznie przyjemnie spadać. Odkryj koktajl z octem jabłkowym i grejpfrutem - przepis jest błyskawiczny i naprawdę smaczny.
Sprawdź także: Jesienny koktajl odchudzający z kardamonem. Szybko spala boczki
Koktajl z octem jabłkowym i grejpfrutem - przepis
Szukając receptury na napój odchudzający, powinieneś zainteresować się koktajlem z octem jabłkowym i grejpfrutem. Przepis jest bardzo prosty, a do jego przyrządzenia wystarczą tylko trzy składniki. Ekspresowy, pyszny i zdrowy - takie jest właśnie owocowe smoothie z dodatkami. Przygotuj niezbędne produkty:
Składniki
- duży grejpfrut (ok. 450 g)
- łyżka stołowa octu jabłkowego
- łyżeczka miodu
Jak zrobić koktajl z octem jabłkowym i grejpfrutem? Przepis jest błyskawiczny i poradzi sobie z nim każdy, nawet początkujący w gotowaniu. Owoc dobrze umyj i obierz ze skórki. Następnie podziel na mniejsze kawałki i wrzuć do kielicha blendera. Wlej też ocet jabłkowy i miód. Potem tylko zblenduj składniki do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji. Napój odchudzający już gotowy.
Jak pić koktajl z octem jabłkowym i grejpfrutem? Masz dwie możliwości - sięgaj po niego codziennie, pijąc po cztery łyżki stołowe koktajlu przed każdym posiłkiem. Ewentualnie wypij za jednym razem całą szklankę zamiast kolacji, a potem zrób sobie przerwę na kolejny tydzień i dopiero wtedy powtórz kurację.
Ocet jabłkowy - naturalne lekarstwo
Jak możesz się domyślić, odchudzające właściwości koktajlu kryją się w składnikach użytych do jego przygotowania. Nie wszyscy wiedzą, że już choćby miód ma wpływ na żołądek i jelita. W jego składzie znajdują się enzymy przyspieszające procesy trawienne. Pomaga on też w leczeniu biegunki i hamuje rozwój szkodliwych drobnoustrojów w układzie pokarmowym. Podobnie jest również z drugim produktem.
Ocet jabłkowy to naturalne lekarstwo - działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i antygrzybiczo. Łagodzi stany zapalne, ból gardła, zmniejsza stężenie glukozy we krwi, obniża ciśnienie i cholesterol. Ma więc znaczący wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Znane jest też dobroczynne działanie octu jabłkowego na żołądek i jelita. Łagodzi zgagę, refluks i niestrawność, stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych oraz zapobiega zaparciom. Pomaga również w odchudzaniu. W jaki sposób? Po pierwsze hamuje apetyt, zwiększając uczucie sytości. Po drugie, mówi się o tym, że kwas octowy - składnik octu jabłkowego - blokuje działanie amylazy (enzymu rozkładającego skrobię do cukrów prostych). W ten sposób część skrobi jest wydalana przez organizm, a glukoza nie wchłania się do krwi (co obniża poziom cukru).
Właściwości grejpfruta
Owoc jest zalecany na diecie redukcyjnej, głównie ze względu na niską kaloryczność (składa się w większości z wody), niski indeks glikemiczny i odchudzające właściwości. Grejpfrut to także źródło witamin (szczególnie C), minerałów i cennego błonnika pokarmowego.
Spożywanie owocu wpływa na spadek wagi, ponieważ zapewnia on uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu nie ma się ochoty na podjadanie pomiędzy posiłkami. Co więcej, podobnie jak ocet jabłkowy, stabilizuje poziom cukru we krwi. Błonnik przyspiesza perystaltykę jelit, pomagając w oczyszczaniu ich z zalegających resztek.
Sięgając po koktajl z octem jabłkowym i grejpfrutem, wypijesz napój, który cię nasyci i poprawi procesy trawienne. Co najważniejsze, jest naturalny, błyskawiczny w przyrządzeniu i przede wszystkim bardzo smaczny.
Źródło: Smaker.pl, kuchnieswiata.com.pl
Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy
Zobacz także:
Jak wybrać i przygotować gęś na św. Marcina? Ewa Wachowicz ma to sposób »
Niedobór osłabia, powoduje skurcze i nerwowość. Tymi produktami uzupełnisz magnez »
Pyszna alternatywa dla pieczywa. Definitywnie skończysz z suchymi kanapkami »
