Do góry

Newsy

Najciekawsze pomysły na zdrowy, domowy fast-food

Frytki, burgery, kebaby – synonimy niezdrowego jedzenia. To właśnie ono, jako pierwsze, ląduje na naszej żywieniowej czarnej liście, gdy przechodzimy na dietę. Ale czy naprawdę musimy o nich zapomnieć? Nic z tych rzeczy!

Fot. 123RF

Wystarczy zaledwie kilka chwil, aby własnoręczne przygotować zdrowe wersje popularnych fast-foodów. Nic nie ocieka tłuszczem, a my mamy pełną kontrolę nad tym, co finalnie znajdzie się na naszym talerzu. Stworzenie zdrowego fast-foodu wcale nie jest dużym problemem. Jeżeli wciąż niedowierzacie, być może przekonają was propozycje naszych użytkowników.

1. Burger wołowy z warzywami

Burger wołowy z warzywami. Kliknij!

Fot. Justa_kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Takie zestawienie nie mogłoby obyć się bez klasycznego, wołowego burgera. Przygotowany w zaciszu własnej kuchni, będzie zdecydowanie zdrowszy niż te, kupowane w różnego rodzaju barach szybkiej obsługi.

 

2. Tortilla z kurczakiem

Tortilla z kurczakiem. Kliknij!

Fot. Gastrosfera na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Wszyscy kochamy tortille, bo są smaczne i bardzo poręczne. Niestety, kupując je w fast-foodach, nie wiemy z jakiej jakości produktów zostały one przygotowane. Zrobienie ich w domu zajmuje niewiele czasu, a na dodatek jest świetną zabawą!


3.Kebab z mielonego mięsa

Kebab z mielonego mięsa. Kliknij!

Fot. Kermeet na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Jak się okazuje, nie zawsze po zjedzeniu kebaba musimy mieć wyrzuty sumienia. Wystarczą przyprawy, lekki sos, chude mięso i zdrowe dodatki, a otrzymamy pyszny i lekki fast food.


4. Orientalne frytki z pasternaku

Orientalne frytki z pasternaku. Kliknij!

Fot. Biurwa na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Pasternak to zapomniane warzywo, jednak warto na nowo odkryć jego właściwości, gdyż jest on bardzo smaczny i ma moc prozdrowotnych właściwości. Frytki z pasternaku będą zdecydowanie zdrowsze niż te przygotowane z ziemniaków.


5. Frytki z marchewki

Frytki z marchewki. Kliknij!

Fot. Justa_kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Frytki i marchewka? Jak najbardziej! Jeśli chcecie je maksymalnie odchudzić, upieczcie je w piekarniku zamiast smażyć na głębokim tłuszczu.


6. Frytki z parmezanem i chili

Frytki z parmezanem i chili. Kliknij!

Fot. Matylda na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Oczywiście mamy też coś dla tradycjonalistów. Ziemniaczane frytki z parmezanem i chilli będą smacznym dodatkiem do każdego dania. Sprawdzą się również doskonale jako samodzielna przekąska podczas imprezy lub domowego seansu filmowego.


7. Nuggetsy z kurczaka

Nuggetsy. Kliknij!

Fot. Kucharkaroku na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Jednym z najpopularniejszych fast foodów świata jest smażony kurczak. Ale czy kupując go w barze szybkiej obsługi macie pewność, co tak naprawdę zjadacie? Na szczęście nie musicie ryzykować, bo przygotowaliśmy dla was bardzo smakowity przepis.


8. Leśne zapiekanki

Leśne zapiekanki. Kliknij!

Fot. Annawk na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Któż nie lubi zapiekanek? Smakowity farsz, skryty pomiędzy chrupiącym pieczywem, a ciągnącym się serem, poprawi humor każdemu. Zdecydowanie najzdrowszą opcją będą zapiekanki przygotowane własnoręcznie z jak najlepszej jakości składników.


9. Tacos z ananasem i kremem z awokado

Tacos z ananasem i kremem z awokado. Kliknij!

Fot. Granita na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Tacos są w Meksyku jednym z najpopularniejszych fast foodów. Teraz sami możecie przygotować tę smaczną przekąskę. To, co znajdzie się w jej wnętrzu zależy już tylko od waszej wyobraźni!

Polecane przepisy

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (2)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Valv3e 12 marca 2015 Co wy pokazujecie, dania smażone na głębokim oleju mają być zdrowe? Opamiętajcie się.
Ja samemu robię czasami hamburgery ale sam mielę mięso i odpowiednio doprawiam, bułki robę też samemu aby to co podaję było jak najmniej przetworzone. Wszystko inne szczególnie robione na głębokim oleju to świństwo rujnujące nasze zdrowie.

3 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

natanael 11 marca 2015 Pozycja nr 9 - smażone na głębokim oleju frytki to już zdecydowanie samo zdrowie!

6 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń