Do góry

Newsy

5 pomysłów na dietetyczne dania z kurczaka

Szybka przekąska dla osób na diecie

Fot. 123RF

W ciągu dnia powinniśmy zjadać 5 posiłków, najlepiej w odstępach 3-4 godzinnych, tak by przez cały dzień nie zaznać uczucia głodu. Powinniśmy zadbać o to, aby nasza dieta była zróżnicowana i bogata w warzywa, owoce oraz łatwo przyswajalne białka, które  znajdziemy w mięsie z kurczaka. Doskonałym wyborem będą polędwiczki, z których możemy przygotować szybką i niedrogą przekąskę.

Co będzie co potrzebne?

  • 2 tortille pełnoziarniste
  • pomidor
  • sałata
  • czerwona papryka
  • kremowy serek
  • czerwona cebula
  • polędwiczki z kurczaka ok. 350 g
  • sól, pieprz
  • kiełki
  • olej rzepakowy do smażenia

 

Sposób przygotowania

Na patelni rozgrzej nie więcej niż łyżkę oleju rzepakowego i usmaż pocięte w paski polędwiczki. Tortille podgrzej w mikrofalówce. Pomidory, cebulę i paprykę pokrój w plastry, sałatę podziel na liście.

Tortillę posmaruj serkiem, następnie połóż liście sałaty i polędwiczki. Dodaj pomidory, cebulę, paprykę i kiełki. Wszystko zgrabnie zawiń. Gotowe!

Masz sprawdzony przepis na danie z kurczaka, które za każdym razem zachwyca? Podziel się recepturą i wygraj fantastyczne nagrody!

Tekst: Joanna Jagodzińska/Smaker.pl

1 2 3 4 5

Polecane artykuły

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (1)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

Najlepiej oceniane artykuły

Rozwiń Zwiń