Do góry

Newsy

Czym zastąpić kawę? Jakie są inne sposoby na pobudzenie?

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Głównymi powodami picia kawy jest jej smak oraz właściwości pobudzające. Mimo wielu zwolenników kawy są osoby, które nie lubią lub nie mogą jej pić. Po co zatem sięgać, by pobudzić organizm?

Fot. 123RF/Picsel

Yerba Mate

Reklama

Jest to napój sporządzony z zasuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. To jedna z lepszych alternatyw dla kawy. Yerba Mate zawiera w sobie kofeinę, która pobudza organizm.

Zawiera również witaminy i minerały, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Jest źródłem antyoksydantów, oczyszcza organizm.

Można pić ją na gorąco, w ciepłe dni natomiast można przygotować również na zimno.

Idealnie smakuje z dodatkiem cytrusów (cytryna, pomarańcza).

Zielona herbata

Jest źródłem witamin i minerałów. Dzięki zawartości teiny, zielona herbata wpływa na umysł pobudzająco, jednak pobudzenie nie jest tak gwałtowne, jak po kawie. Dodatkowo zielona herbata korzystnie wpływa na układ pokarmowy, a spożywana regularnie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. W sklepach dostępna jest wersji tradycyjnej oraz z dodatkami.

Guarana

Zawiera więcej kofeiny niż kawa, dlatego działa pobudzająco na organizm, jej działanie jest długotrwałe. Poza pobudzeniem guarana wspomaga koncentracje, pamięć i uwagę. Dodatkowo może wspomagać proces spalania tkanki tłuszczowej. Wykorzystuje się ją najczęściej do sporządzania naparu oraz wykorzystywana jako składnik suplementów diety. Guaranę można kupić w promocyjnych cenach w sklepie Cośdlazdrowia.pl.

Matcha

Jest to jedna z odmian zielonej herbaty, jest wytwarzana z młodych liści, a następnie mielona na proszek. Ma charakterystyczny jasny odcień zieleni. Dzięki zawartej w sobie kofeinie matcha działa pobudzająco. Ponadto matcha wpływa na poprawę koncentracji i pamięci, wzmacnia odporność, ma działanie bakteriobójcze. Można przygotować z niej napój, ale również użyć jej do wypieków, lodów czy koktajli.


Reklama

 

Ocet jabłkowy

To doskonały sposób na wzmocnienie odporności, poprawnie pamięci i pobudzenie umysłu i ciała. Dodatkowo ze względu na kwas jabłkowy, który ogranicza wchłanianie tłuszczu, ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie. Można go wykorzystać np. jako dodatek do sałatek, past czy sosów.

Kakao

Oczywiście dotyczy to zmielonych naturalnych ziaren kakaowca, a nie tego z dodatkiem cukru i konserwantów. Kakao zawiera kofeinę i teobrominę, które sprawiają, że działa ono pobudzająco na organizm. Z kakao można przygotować nie tylko napój. Można je wykorzystać między innymi do owsianek, wypieków czy koktajli.

 

 

Polecane przepisy

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń