Czy będąc na diecie keto można jeść słodycze?
Każda dieta wiąże się z pewnego rodzaju wyrzeczeniami. Najtrudniejsze są zazwyczaj same jej początki - całkowita zmiana dotychczasowego sposobu żywienia sprawia, że nie zawsze łatwo jest przetrwać jej początkowe etapy. Najczęściej dużym problemem w praktyce okazuje się rezygnacja ze słodyczy, których spożycie nie jest dozwolone w wielu przypadkach. Jak kwestia ta wygląda w przypadku diety ketogenicznej? Warto pamiętać, że jest to jedna z najbardziej restrykcyjnych diet, bazujących na posiłkach o zwiększonej zawartości tłuszczu. Tym, czego natomiast należy szczególnie unikać, są węglowodany - oznacza to zatem, że produktów zawierających w składzie biały cukier nie należy spożywać, będąc na keto diecie.
Keto słodycze, czyli alternatywa dla zakazanych przekąsek
Czy zakaz spożywania ogólnodostępnych przekąsek oznacza, że trzeba całkowicie zrezygnować z jedzenia słodyczy? Wbrew pozorom wcale nie. Podczas diety keto należy przestrzegać konkretnych wytycznych dotyczących posiłków, jednak mimo to można od czasu do czasu zaserwować sobie odrobinę słodkiej i jednocześnie zdrowej przyjemności. Doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodkości, których nie należy spożywać na diecie są keto słodycze. Tego rodzaju przekąskami można bez przeszkód cieszyć się będąc na diecie ketogenicznej, z uwagi na ich odpowiednio skomponowany skład.
W przeciwieństwie do zwykłych batonów, ciastek czy czekolad, słodycze keto nie zawierają w swoim składzie glutenu, dodatku cukru białego, słodzików, ani innych szkodliwych składników, na które nie zezwala dieta keto. Zawierają natomiast zdrowe tłuszcze, jak między innymi olej kokosowy, posiadające konkretne wartości odżywcze dla organizmu. Słodycze w wersji keto wyróżniają się też doskonałym smakiem, który w pełni zaspokaja kubki smakowe nawet największych miłośników łakoci.
Dostępna oferta keto słodyczy obejmuje nie tylko takie produkty, jak na przykład batony, żelki czy czekolady. Bez problemu można zakupić również pyszne kremy orzechowe, które w duecie z bezglutenowym pieczywem idealnie zaspokoją chęć na coś słodkiego. Z ich dodatkiem można także przygotować pyszne keto ciasta, idealnie sprawdzające się podczas ważniejszych okazji. Dzięki temu nie trzeba rezygnować ze słodkiego smaku, nie obawiając się jednocześnie łamania zasad diety i w pełni ciesząc się jej efektami.
