Każdy ma czasami ochotę na coś słodkiego. Warto wybierać wówczas zdrowe desery, które nie spowodują niepotrzebnego zastrzyku węglowodanów w organizmie. Na szczęście zawsze możecie liczyć na pomoc użytkowników Smaker.pl, którzy dzielą się doskonałymi pomysłami na ciasta bez cukru.
Sprawdź także: Czym zastąpić cukier? Twój organizm ci za to podziękuje
Wypróbujcie te sprawdzone przepisy na desery, w których nie ma cukru, a będziecie mogli rozkoszować się słodkościami bez najmniejszych wyrzutów sumienia. Jedzone w rozsądnych porcjach nie spowodują ani utraty zgrabnej sylwetki, ani negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Zapamiętaj receptury i podziel się w komentarzu pod artykułem, które są twoimi ulubionymi:
1. Dietetyczne i bezglutenowe brownie z kaszy jaglanej
Zobacz przepis
Ciasto bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Takie ciasto bez cukru aż prosi się, by je zjeść. Na szczęście nic nie stoi na przeszkodzie. Jeden, a nawet dwa kawałki w żaden sposób nie odbiją się na sylwetce. W końcu użyta w przepisie kasza jaglana i orzechy włoskie to samo zdrowie, a jagody goji uznawane są za bardzo wartościowy superfood.
2. Sernik oreo z borówkami - bez pieczenia i bez cukru
Zobacz przepis
Sernik bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Kto powiedział, że sernik musi być kaloryczny i słodki? Przygotujcie go zgodnie ze wskazówkami naszej użytkowniczki, a przekonacie się, że deser można zamienić w zdrowy i smaczny posiłek. Zamiast cukru użyjecie erytrolu, który ma dodatkowo niski indeks glikemiczny.
3. Wegański sernik jaglany bez cukru
Zobacz przepis
Wegańskie ciasto bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Sernik jest jednym z najpopularniejszych ciast w naszym kraju, dlatego też nikogo nie powinien dziwić fakt, że jego odchudzona wersja bywa wyjątkowo często poszukiwana. Mamy dla was idealny przepis na sernik w wersji light, którego przygotowanie nie sprawi najmniejszego problemu nawet początkującemu kucharzowi. Co więcej, mogą go jeść weganie - nie użyto tu jajek, sera czy mleka.
4. Bananowiec bez cukru
Zobacz przepis
Ciasto z bananami bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Przygotowując desery o obniżonej zawartości cukru, powinniśmy również jak najczęściej korzystać z naturalnych „słodzików", jakimi są owoce. W tej roli banany sprawdzą się idealnie. Gdy dodacie je do ciasta, nawet największy łasuch nie zauważy, że nie zawiera ono cukru.
5. Ciasto marchewkowe z żurawiną i orzechami włoskimi
Zobacz przepis
Ciasto marchewkowe bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Ciasto marchewkowe bez cukru doskonale sprawdza się w każdej sytuacji. To również rewelacyjny sposób na przemycenie warzyw do diety dzieci. W końcu, które z nich podejrzewałoby, że pałaszowany przez nie deser to tak naprawdę bomba witamin? Odkryj ten klasyczny deser w jeszcze zdrowszym wydaniu.
6. Strudel jabłkowy bez cukru
Zobacz przepis
Strudel jabłkowy bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Mogłoby się wydawać, że tego klasycznego, austriackiego przepisu nie da się przygotować w zdrowszej wersji. A jednak! Coraz bardziej popularna stewia nada mu słodyczy i sprawi, że będzie zdecydowanie zdrowszy.
7. Ciasto z pianką i musem jabłkowym - bez cukru i mąki
Zobacz przepis
Lekkie ciasto bez cukru / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Chociaż trudno w to uwierzyć, do przygotowania tego ciasta nie będziecie potrzebować ani mąki, ani cukru. Do przyrządzenia spodu posłuży ci kakao i fasola, pianki - śmietanka i mleczko kokosowe, a musu - jabłka. Połączenie tych smaków jest obłędne!
8. Bezglutenowe brownie z ksylitolem
Zobacz przepis
Bezglutenowe brownie z ksylitolem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Zdaniem naukowców, spożywanie zbyt dużej ilości cukru odpowiada za szereg poważnych chorób. Dlatego warto jak najczęściej zastępować go innymi, równie słodkimi produktami. W tym wypadku cukier brzozowy oraz dobrej jakości gorzka czekolada stanowią klucz do sukcesu.
Reklama
Zobacz także:
Kiedyś dania dla biedoty, dziś gotowane są przez znanych szefów kuchni »
Wspieramy Ukrainę. Tu zamieścisz ogłoszenie o swojej pomocy »
Grill, piknik a może garden party? Sprawdź prognozę pogody i nie daj się zaskoczyć! Wypróbuj aplikację Pogoda Interia! Zainstaluj z Google Play lub App Store »
