Spis treści:
Zodiakalne Raki to osoby urodzone pomiędzy 22 czerwca a 22 lipca. Znane są jako najbardziej empatyczne spośród wszystkich znaków horoskopu. Emocje przeżywają bardziej niż inni, co oczywiście przekłada się na ich zdrowie i dietę, którą powinny wprowadzić, aby czuć się dobrze. Jakie produkty polecane są dla zodiakalnych Raków?
Sprawdź także: Horoskop kulinarny. Co smakuje każdemu znakowi zodiaku?
Jakie są zodiakalne Raki?
Rak (22.06.-22.07.) to znak spod żywiołu wody, bardzo emocjonalny, wysoko wrażliwy i sentymentalny. W życiu stara się wchodzić w głębokie relacje z innymi, dobierając wąskie grono przyjaciół. Cechuje go wrodzona intuicja i duża empatia, dlatego zawsze można na niego liczyć. Chętnie wysłuchuje innych, umie wczuć się w ich nastrój. To wierny partner i dobry rodzic. Z drugiej strony silnie reaguje na stres, więc unika konfrontacji, trudnych wyzwań i spontanicznych przygód. Lubi wszystko wcześniej zaplanować.
Dieta zodiakalnych Raków
Zodiakalny Rak uwielbia jeść, gotować i mówić o jedzeniu. Serwuje obfite porcje swoim gościom, chcąc, aby dobrze się czuli w jego towarzystwie. Sam jednak - na co dzień - spożywa raczej mało. Ten znak zodiaku ma tendencję do podjadania pomiędzy posiłkami - szczególnie gdy się stresuje i przeżywa trudne chwile. Gotuje zawsze według przepisu, przepada za polską, włoską i indyjską kuchnią.
Czerwcowe i lipcowe Raki mają najczęściej wrażliwy układ pokarmowy, dlatego muszą uważać na żołądek i jelita. Często chorują na serce, nadciśnienie, wrzody oraz refluks przełykowy, dlatego dieta zodiakalnych Raków powinna skupić się na profilaktycznej ochronie słabszych organów.
Co lubią jeść Raki? Ich kuchnia musi być pełna smaku, więc nie stronią od doprawiania dań masłem czy przyprawami. Właśnie dlatego stawiają na potrawy ziołowej kuchni włoskiej (lasagne, makarony) i polskiej (żurek, gołąbki) oraz posiłki pełnej aromatycznych dodatków kuchni indyjskiej (curry, butter chicken).
Zobacz: Danie idealne dla Raków. Faszerowana cukinia z kaszą kuskus
Produkty polecane dla zodiakalnych Raków
Osoby spod znaku Raka nie powinny się przejadać, aby nie obciążać żołądka i układu trawiennego. Choć uwielbiają jeść smażone mięso, powinny wybierać chudy drób, najlepiej z rękawa lub gotowany. Zdarza się, że nie tolerują laktozy lub powoduje ona u nich mocne wzdęcia, dlatego w ich diecie sugeruje się roślinne zamienniki, np. mleko migdałowe czy sojowe. Warto, aby zodiakalne Raki uzupełniały niedobory potasu, a także witamin C, K i z grupy B.
Choć kochają przekąski fast food, powinny z nich zrezygnować - mogą zastąpić je natomiast zdrowymi smakołykami, jak domowy baton musli lub chipsy z jabłek, które są źródłem błonnika i zadbają o układ trawienny Raków.
Co powinny jeść zodiakalne Raki, aby czuć się dobrze? W ich jadłospisie nie może zabraknąć:
- ryb (np. tuńczyka, łososia) - zawierają zdrowe tłuszcze, które wspierają serce,
- zbóż i nasion (np. owsa, migdałów) - dostarczają błonnik, dbający o mikroflorę jelitową i prawidłową perystaltykę jelit,
- świeżych warzyw (np. pomidorów, ogórków) - to źródło potasu, które przy okazji nawodni organizm, ułatwiając wypróżnianie,
- owoców o niskim indeksie glikemicznym (np. truskawek, brzoskwini) - uzupełnią niedobory witamin.
Przykładowe potrawy, które wpisują się w dietę zodiakalnych Raków:
1. Fit owsianka z lodówki
Zobacz przepis
Dietetyczna owsianka / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
2. Letnia sałatka z tuńczykiem
Zobacz przepis
Zdrowa sałatka z tuńczykiem / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
3. Zupa krem z pomidorów malinowych
Zobacz przepis
Zupa krem z pomidorów / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
4. Łosoś pieczony z kaparami
Zobacz przepis
Łosoś pieczony na obiad / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
5. Kurczak curry z kaszą jaglaną i warzywami
Zobacz przepis
Kurczak curry / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Autor: Redakcja Smaker.pl
Zobacz także:
Organizm wysyła te znaki, gdy jest odwodniony. Spójrz na język i brzuch »
Przetwory, które wytrzymają całą zimę. Jak je przygotować? »
Oto dodatek inny niż wszystkie. Keczup z cukinii nie ma w sobie równych »
