Spis treści:
Gdy czujesz się osłabiony, zmęczony lub zestresowany, z pewnością w twojej codziennej diecie przyda się większa dawka witamin i minerałów. Organizm potrzebuje ich do regeneracji, odzyskania sił i zdrowego wyglądu. Domowy energetyk z buraka doda energii i korzystnie wpłynie na twoje samopoczucie. Przekonaj się, jak prosto go zrobić.
Sprawdź także: Tybetańska nalewka na wiosenne przesilenie. Siły witalne wrócą raz-dwa
Witaminy buraka, energia imbiru
Dlaczego domowy energetyk z buraka i imbiru jest tak pobudzający? Wszystko oczywiście za sprawą wartości odżywczych, którymi cechują się warzywo i korzeń. Burak to niskokaloryczna skarbnica witamin, w tym A, C, E, K i tych z grupy B. Kryje w sobie też minerały, w tym potas, magnez, żelazo, fosfor, mangan, cynk. Dzięki temu rewelacyjnie uzupełnia niedobory tych składników, regeneruje osłabiony organizm i poprawia wygląd.
W przypadku złego samopoczucia i zmęczenia przywróci siły witalne i korzystnie zadziała na układ nerwowy. Co więcej, w buraku nie brakuje też błonnika pokarmowego, który wpływa na prawidłowe trawienie, przyspiesza metabolizm i zapobiega zaparciom. Warzywo obniża poziom cukru, cholesterolu i ciśnienia krwi. Jest szczególnie ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i odpornościowego.
Z kolei imbir, ze względu na właściwości, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. To także źródło witamin - A, C, E, K i tych z grupy B - oraz minerałów - potasu, żelaza i fosforu. Korzeń wykazuje działanie przeciwbakteryjne i antywirusowe. Skutecznie łagodzi objawy przeziębienia, pomaga wykrztusić zalegającą wydzielinę i zbić gorączkę.
Co więcej, łagodzi stany zapalne i wzmacnia układ odpornościowy. Imbir posiada też właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe, zbija zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi i wspiera prawidłowe krążenie krwi. Korzeń pobudza trawienie, detoksykuje i przyspiesza przemianę materii. Działa również moczopędnie, co wpływa na zmniejszenie opuchlizny i obrzęków.
Domowy energetyk z buraka - przepis i zastosowanie
Gdy połączysz buraka z imbirem w domowym energetyku, możesz liczyć na pyszny, ale przede wszystkim zdrowy napój. Nie tylko skutecznie rozrusza organizm i doda energii do działania, ale wpłynie korzystnie na wygląd i samopoczucie. Jak zrobić energetyk z buraka i imbiru - przepis wymaga przygotowania kilku składników i sokowirówki lub wyciskarki.
Składniki
- 2 buraki,
- 2 jabłka,
- cytryna,
- ok. 3 cm korzenia imbiru,
- pół łyżeczki miodu,
- szczypta chili,
- woda.
Buraki, jabłka, imbir i cytrynę obierz, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Naprzemiennie umieszczaj w wyciskarce lub sokowirówce, aby soki z warzyw i owoców spłynęły do dzbanka. Zmieszaj wszystkie soki ze sobą, dolej wody, dodaj miodu i szczyptę chili. Dobrze wymieszaj do połączenia i przelej do szklanki.
Jak stosować domowy energetyk z buraka i imbiru? Najlepiej pić go codziennie rano i wieczorem przez kilka dni, aby oczyścił organizm ze szkodliwych substancji, rozruszał organy wewnętrzne i skutecznie pobudził. Możesz przygotować więcej napoju za jednym razem i przechowywać w butelkach w lodówce. Pamiętaj, żeby kurację stosować przez tydzień, a później zrób przerwę. Przedawkowanie buraków w diecie grozi dolegliwościami gastrycznymi, a nadmiar imbiru - działa drażniąco dla żołądka.
Źródło: Smaker.pl, stronakuchni.pl
Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy
Zobacz także:
Pełnia wiosennego smaku na talerzu. Smakowita młoda kapusta z dużą ilością koperku »
Skrywają mnóstwo witaminy C. Sekret tkwi w tym, by jeść tylko takie »
Mrówki zaczęły wchodzić do domu? Ekologiczny i skuteczny patent na pozbycie się ich »
