Najlepsze przepisy na dania z bobem

Domowy energetyk z buraka i imbiru. Oczyszcza, regeneruje i daje witalnego kopa

Wypróbuj przepis na domowy energetyk z buraka, który skutecznie orzeźwi i pobudzi do działania. Drugi składnik, czyli imbir, wzmocni organizm i oczyści go ze szkodliwych substancji. Jeśli ciągle brakuje ci sił i motywacji, włącz napój do swojej diety.

Domowy energetyk z buraka - przepis i zastosowanie | Fot.123RF/Picsel

Spis treści:

Gdy czujesz się osłabiony, zmęczony lub zestresowany, z pewnością w twojej codziennej diecie przyda się większa dawka witamin i minerałów. Organizm potrzebuje ich do regeneracji, odzyskania sił i zdrowego wyglądu. Domowy energetyk z buraka doda energii i korzystnie wpłynie na twoje samopoczucie. Przekonaj się, jak prosto go zrobić.

Sprawdź także: Tybetańska nalewka na wiosenne przesilenie. Siły witalne wrócą raz-dwa

Witaminy buraka, energia imbiru

Dlaczego domowy energetyk z buraka i imbiru jest tak pobudzający? Wszystko oczywiście za sprawą wartości odżywczych, którymi cechują się warzywo i korzeń. Burak to niskokaloryczna skarbnica witamin, w tym A, C, E, K i tych z grupy B. Kryje w sobie też minerały, w tym potas, magnez, żelazo, fosfor, mangan, cynk. Dzięki temu rewelacyjnie uzupełnia niedobory tych składników, regeneruje osłabiony organizm i poprawia wygląd.

W przypadku złego samopoczucia i zmęczenia przywróci siły witalne i korzystnie zadziała na układ nerwowy. Co więcej, w buraku nie brakuje też błonnika pokarmowego, który wpływa na prawidłowe trawienie, przyspiesza metabolizm i zapobiega zaparciom. Warzywo obniża poziom cukru, cholesterolu i ciśnienia krwi. Jest szczególnie ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i odpornościowego. 

Z kolei imbir, ze względu na właściwości, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. To także źródło witamin - A, C, E, K i tych z grupy B - oraz minerałów - potasu, żelaza i fosforu. Korzeń wykazuje działanie przeciwbakteryjne i antywirusowe. Skutecznie łagodzi objawy przeziębienia, pomaga wykrztusić zalegającą wydzielinę i zbić gorączkę.

Co więcej, łagodzi stany zapalne i wzmacnia układ odpornościowy. Imbir posiada też właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe, zbija zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi i wspiera prawidłowe krążenie krwi. Korzeń pobudza trawienie, detoksykuje i przyspiesza przemianę materii. Działa również moczopędnie, co wpływa na zmniejszenie opuchlizny i obrzęków.

Domowy energetyk z buraka - przepis i zastosowanie

Gdy połączysz buraka z imbirem w domowym energetyku, możesz liczyć na pyszny, ale przede wszystkim zdrowy napój. Nie tylko skutecznie rozrusza organizm i doda energii do działania, ale wpłynie korzystnie na wygląd i samopoczucie. Jak zrobić energetyk z buraka i imbiru - przepis wymaga przygotowania kilku składników i sokowirówki lub wyciskarki. 

Składniki

  • 2 buraki,
  • 2 jabłka,
  • cytryna,
  • ok. 3 cm korzenia imbiru,
  • pół łyżeczki miodu,
  • szczypta chili,
  • woda.

Buraki, jabłka, imbir i cytrynę obierz, a następnie pokrój na mniejsze kawałki. Naprzemiennie umieszczaj w wyciskarce lub sokowirówce, aby soki z warzyw i owoców spłynęły do dzbanka. Zmieszaj wszystkie soki ze sobą, dolej wody, dodaj miodu i szczyptę chili. Dobrze wymieszaj do połączenia i przelej do szklanki.

Jak stosować domowy energetyk z buraka i imbiru? Najlepiej pić go codziennie rano i wieczorem przez kilka dni, aby oczyścił organizm ze szkodliwych substancji, rozruszał organy wewnętrzne i skutecznie pobudził. Możesz przygotować więcej napoju za jednym razem i przechowywać w butelkach w lodówce. Pamiętaj, żeby kurację stosować przez tydzień, a później zrób przerwę. Przedawkowanie buraków w diecie grozi dolegliwościami gastrycznymi, a nadmiar imbiru - działa drażniąco dla żołądka.

Źródło: Smaker.pl, stronakuchni.pl

Autorka: Joanna Cebulak-Brzykcy

Zobacz także:

Pełnia wiosennego smaku na talerzu. Smakowita młoda kapusta z dużą ilością koperku »

Skrywają mnóstwo witaminy C. Sekret tkwi w tym, by jeść tylko takie »

Mrówki zaczęły wchodzić do domu? Ekologiczny i skuteczny patent na pozbycie się ich »

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Zupy botwinka

Młode buraczki to kolejny z darów jakie przynosi nam wiosna. W sezonie w miar...

Odsłon: 345

60 min
5
Dania główne Gofry z cukinii

Gofry z cukinii wyglądają niemal tak samo, jak te klasyczne, w słodkiej wersj...

Odsłon: 895

30 min
5
Desery Ciasto brzoskwiniowe

Pyszne i aromatyczne ciasto, które pieczemy bez formy. Ciasto formujemy bezpo...

Odsłon: 55

30 min
3
Sałatki Sałatka do śniadania

Najlepsza i najsmaczniejsza prosta , szybko bo zaledwie w kilka chwil sałatk...

Odsłon: 6222

15 min
10

Polecane artykuły

Informacje Niecodzienne sałatki na kolację. Najlepsze, jakie jadłeś

Przypomnij sobie smak swojej ulubionej sałatki. Na samą myśl pewnie zrobiłeś się głodny! Nic dziwnego, takie warzywne przekąski to świetna propozyc...

30
Informacje Rzucacie mięsem na grillu?

Sezon rzucania mięsem na grillu możemy oficjalnie uznać za rozpoczęty. Jedni czekali na niego cały rok, drudzy kręcą głowami i twierdzą, że tradycy...

1
Informacje Najlepsze sałatki z kurczakiem

Są wyjątkowe smaczne, łatwe w przygotowaniu i stosunkowo niedrogie. Podajemy je na przyjęciach, na kolację lub zabieramy ze sobą do pracy jako prze...

10
Informacje Odchudzające sałatki - przepisy, które warto znać

Czy walka ze zbędnymi kilogramami musi wiązać się z nieustannymi wyrzeczeniami? Nic z tych rzeczy! Wystarczy jedynie uzbroić się w odpowiednie prze...

11