Spis treści:
Jesienią i zimą, gdy pogoda za oknem niestety nie rozpieszcza, często i chętnie sięgamy po rozgrzewające napoje. Herbaty z dodatkiem imbiru, cytryny, miodu, czosnku czy ziół, to codzienny element w chłodniejszych sezonach. Czy słyszałeś jednak o herbacie z oregano? To wyjątkowe połączenie pomoże ci szybko uporać się z infekcją, ale też m.in. problemami trawiennymi. Dowiedz się, jak zrobić napój i jakie są właściwości lecznicze herbaty z oregano.
Sprawdź także: Najlepsze herbaty na jesienne przeziębienie. W mig postawią cię na nogi
Herbata z oregano - przepis
Jak zrobić herbatę z oregano? Możesz wykorzystać zarówno oregano suszone w formie przyprawy w proszku, jak i zasuszone liście roślinki hodowanej przez ciebie w doniczce. W wielu zielarskich sklepach znajdziesz też susz specjalnie przygotowany do robienia naparu.
Przygotuj dwie łyżeczki suszu z oregano i umieść je w zaparzaczu. Następnie przełóż go do kubka i zalej wrzątkiem. Parz przez następne cztery, pięć minut. Napar ma dość gorzki smak, więc jeśli nie dasz rady pić go w takiej postaci, dosłódź herbatę odrobiną miodu. Napój pij na ciepło lub zimno.
Zobacz: Jesienny wzmacniający koktajl
Herbata z oregano - właściwości lecznicze
Lecznicze działanie herbaty z oregano wynika oczywiście z samych właściwości oregano. Wielu gotującym od razu kojarzy się z przyprawą używaną w kuchni włoskiej. Roślina ma jednak znacznie więcej zastosowań. Ze względu na prozdrowotne składniki odżywcze, wykorzystuje się ją też w medycynie alternatywnej i kosmetyce.
Oregano to potoczna nazwa lebiodki pospolitej, czyli rośliny rosnącej w Europie, Afryce Północnej i Azji. W Polsce to gatunek pospolity. W zielarstwie używa się olejku eterycznego z oregano. Zioło bogate jest m.in. w garbniki, flawonoidy, fitosterole i kwas fenolowy.
Na co pomaga herbata z oregano? Można ją stosować na stany zapalne, problemy trawienne czy dla wzmocnienia układu odpornościowego. Ze względu na działanie przeciwwirusowe, antybakteryjne i wykrztuśne, zaleca się ją pić także na objawy przeziębienia, czyli przy bólu gardła, katarze i kaszlu.
Dodatkowo działa moczopędnie, łagodzi nudności, niestrawność i dyskomfort spowodowany zespołem jelita drażliwego. Co więcej, oregano wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, czyli zwalcza szkodliwe działanie wolnych rodników i zapobiega procesom starzenia się organizmu.
Herbata z oregano
Zobacz przepis
Herbata z oregano - jak zrobić? / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Jak pić herbatę z oregano?
Czy herbatę z oregano można przedawkować? Tak, ale niestrawność wystąpi dopiero po wypiciu kilku szklanek naparu dziennie. Nie powinny po niego sięgać też osoby uczulone na miętę, bo to zioła z tej samej rodziny.
Jak pić ten napój? Wszystko zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby pić go codziennie. Szczególnie gdy zmagasz się z infekcją i chcesz wzmocnić organizm - wypij rano lub w południe (wieczorem nie jest zalecany). Natomiast, jeśli stosujesz herbatę z oregano na niestrawność, to pij ją na pół godziny przed posiłkiem.
Zobacz także:
Tego nie dodawaj do sałatki jarzynowej. Jej smak będzie do niczego »
Warto dodać nie tylko do herbaty. Usunie nadmiar wody, podkręci metabolizm »
Skóra banknotowa to objaw chorej wątroby. 5 charakterystycznych cech »
