Spis treści:
W sklepach znajdziemy herbatki, soki i napoje, którym przypisuje się działanie oczyszczające. Z reguły jest to jedynie chwyt marketingowy. Organizm sam doskonale radzi sobie z detoksykacją, służą do tego między innymi wątroba i nerki. Nie oznacza to jednak, że nie możemy dodatkowo wesprzeć organizmu poprzez spożywanie zdrowych posiłków, oraz picie odpowiedniej ilości płynów. Oprócz wody możesz sięgnąć po oczyszczający napój na wątrobę, który nie tylko świetnie nawadnia, ma działanie prozdrowotne, ale i jest bardzo smaczny.
Oczyszczający napój na wątrobę – właściwości
Bazą oczyszczającego napoju na wątrobę są jabłka, które są dobrym źródłem błonnika, który wspiera prawidłowe trawienie, zapewnia prawidłową perystaltykę jelit, oraz zapobiega zaparciom i zapewnia sytość. Dodatkowo pektyny w nich zawarte wspierają oczyszczanie organizmu z toksyn, między innymi pomagają pozbyć się metali ciężkich. Jabłka mają także właściwości antyoksydacyjne, pomagają w walce organizmu z wolnymi rodnikami, wykazują właściwości przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i antynowotworowe. Warto wspomnieć, że regularne spożywanie jabłek znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego. Owoce te świetnie wpływają również na układ krążenia, zmniejszają zbyt wysoki poziom "złego" cholesterolu we krwi, działają przeciwmiażdżycowo, dbają o prawidłowy stan naczyń krwionośnych oraz pracę serca, chroniąc je przed zawałem. Co więcej, jabłka mają niski indeks glikemiczny, a także pomagają utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Dodatkowo warto jeść je także na diecie odchudzającej, są niskokaloryczne, a także wspierają przemianę materii.
Do jabłek świetnie pasuje również cynamon, który działa przeciwbakteryjnie, dzięki czemu pomaga zwalczać infekcje, oraz wspiera odporność organizmu. Jest także źródłem przeciwutleniaczy, a także pomaga walczyć ze stanami zapalnymi w organizmie. Świetnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, między innymi pomaga dbać o prawidłowy cholesterol, oraz zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i insulinooporności, ponieważ pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru. Cynamon warto stosować również, jeżeli chcesz wesprzeć proces trawienia.
W oczyszczającym napoju na wątrobę znajduje się także imbir, który doskonale radzi sobie z infekcjami, ma działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe i grzybobójcze. Przypisuje się mu również działanie odtruwające, obecne są w nim także antyoksydanty. Świetnie wpływa na układ pokarmowy, usprawniając procesy trawienne, pomaga łagodzić wzdęcia, gazy, a także polecany jest w przypadku wystąpienia nudności. Ma działanie rozgrzewające oraz poprawia przemianę materii. Co więcej, pozytywnie wpływa na krążenie krwi oraz obniża zbyt wysoki poziom "złego" cholesterolu.
Ważnym składnikiem napoju jest także tymianek, który ma właściwości przeciwbakteryjne, antyseptyczne i przeciwzapalne. Polecany jest w celu wsparcia układu oddechowego, warto stosować go w przypadku wystąpienia infekcji, świetnie radzi sobie z kaszlem, zarówno mokrym, jak i suchym, oraz bólem gardła. Można stosować go również jako środek wspierający układ pokarmowy, pomaga w przypadku biegunki, bólu żołądka, czy stanów zapalnych jelit. Tymianek ma działanie moczopędne, co przyczynia się do oczyszczania organizmu ze zbędnych substancji przemiany materii.
Napój na oczyszczenie wątroby – przepis i zastosowanie
Do przygotowania tego przepisu, będziesz potrzebować kilku tanich i łatwo dostępnych składników. Picie napoju na oczyszczenie wątroby nie tylko wspomoże jej pracę, świetnie wpłynie na metabolizm, wesprze twoją odporność, a także będzie pomocne w przypadku wystąpienia przeziębienia, bólu gardła, czy kaszlu.
Składniki
- duże jabłko,
- kawałek imbiru, ok. trzy centymetry,
- limonka,
- laskę cynamonu,
- łyżka tymianku,
- opcjonalnie łyżeczka miodu, erytrytolu lub ksylitolu,
- woda 500 ml.
Zacznij od wyparzenia limonki, następnie pokój ją w plastry. Jabłko dokładnie umyj, po czym pokrój w dużą kostkę, nie obieraj go ze skórki. Wszystkie składniki wrzuć do garnka, dodaj także przyprawy. Zalej całość wodą, gotuj przez kilka minut, aż do wrzenia. Następnie pozostaw napój do przestygnięcia, przecedź go i gotowe. Możesz przeprowadzić kurację stosując go przez cztery dni, lub pić doraźnie.
Źródło: instagram.com/sandra.cichon_, poradnikzdrowie.pl, Smaker.pl
Autorka: Anna Hutek
Zobacz także:
Bezkonkurencyjny sposób na przypaloną patelnię. Wystarczy 30 minut i lśni jak nowa »
Przygotowuję go 5 dni przed świętami. Błyskawiczny zakwas na żurek wielkanocny »
Poprawi proces myślenia, pamięć i koncentrację. Pobudza lepiej niż kawa »
