Fot. 123RF/Picsel
Po lecie zostały nam już tylko piękne wspomnienia uwiecznione na fotografiach z wakacji, nie oznacza to jednak, że skończył się sezon na świeże smaki. Jesień ma nam naprawdę wiele do zaoferowania.
W ogródku już wyrosły gigantyczne dynie, a w sadach można zbierać jabłka, gruszki i śliwki, trwa także sezon na orzechy.
Te dary natury bez trudu zamienicie w przepyszne koktajle, które idealnie sprawdzą się w roli sycącego i zdrowego śniadania. Aby stały się jeszcze smaczniejsze, dodajcie do nich aromatyczne, rozgrzewające przyprawy takie jak cynamon, gałka muszkatołowa lub kurkuma.
Jeśli jeszcze nie wiecie jak je zrobić, skorzystajcie ze sprawdzonych przepisów naszych użytkowników, którzy wręcz rozkochali się w tego typu posiłkach. Oto niektóre z ich propozycji.
Fot. Tradycyjna_Kuchnia Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Czy można sobie wyobrazić bardziej jesienne warzywa niż dynia? Jeśli chcecie dodatkowo podkręcić smak koktajlu, możecie dodać do niego ulubionych przypraw. W tej roli idealnie sprawdzi się cynamon lub gałka muszkatołowa.
2. Korzenny koktajl marchew-banan
Fot. PannaMadzia na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Ponieważ marchew jest w naszym kraju powszechnie dostępna, bywa że jej właściwości są bagatelizowane i niedoceniane. Jest to duży błąd, gdyż zawarte w niej składniki odżywcze maja zbawienny wpływ na działanie naszego organizmu.
3. Koktajl regenerujący z kaszą jaglaną
Fot. FitSweet na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Kasza jaglana świetnie sprawdza się nie tylko w daniach obiadowych. Jest również rewelacyjną bazą do różnego rodzaju koktajli. Dzięki niej, będą one nie tylko bardzo zdrowe, ale i sycące. Co więcej, solidna porcja błonnika o poranku, pozwoli wam uniknąć napadów wilczego głodu w dalszej części dnia.
4. Odchudzający, zielony koktajl
Fot. Agulenka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Dzięki koktajlom nie tylko zaspokoisz poranny głód, ale także sprawisz, że twój organizm zacznie szybciej spalać kalorie. Połączenie zaproponowane przez naszą użytkowniczkę sprawdzi się w tym wypadku idealnie. Co więcej, tak przygotowany koktajl jest nie tylko zdrowy, ale też bardzo smaczny, dzięki czemu dieta stanie się przyjemniejsza.
Fot. Poprostupycha_Asia na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Już nasze babcie doskonale wiedziały o tym, że buraki pomogą osobom cierpiącym na anemię i niedokrwistość. Ze względu na zawarte w nich substancje, w tym silne przeciwutleniacze, stanowią doskonały środek krwiotwórczy. Bardzo ciekawą informacją jest również fakt, iż buraki mogą obniżyć poziom złego cholesterolu oraz ciśnienia krwi, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób, w tym udaru mózgu oraz zawału serca.
Fot. Orionka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Jeśli tak jak większość z nas, macie za mało czasu o poranku, aby przygotować i zjeść obfite śniadanie, sięgnijcie po ten przepis. Znajdziecie tutaj wszystko, czego wasz organizm potrzebuje, by zdrowo rozpocząć dzień.
Fot. Kardamonovy Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Seler naciowy jest bardzo zdrowy, jednak wiele osób unika go ze względu na charakterystyczny smak. Koktajl z przepisu naszej użytkowniczki będzie doskonałym sposobem na przemycenie tego warzywa do codziennego jadłospisu.
Fot. MaciejMozejko na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Czego najbardziej potrzebujemy w okresie jesiennym? Oczywiście sporej ilości witamin i minerałów. Ich doskonałym źródłem stanie się koktajl z przepisu Macieja.
Fot. Zdrowonacodzien na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Kurkuma w naszym kraju należy do niedocenianych przypraw. Warto pamiętać, że nie tylko nadaje potrawom piękny, złocisty kolor, ale przede wszystkim jest źródłem wielu cennych substancji odżywczych.
Fot. AnetaP na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Ten koktajl z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom deserów. W końcu czy można wyobrazić sobie coś smaczniejszego niż koktajl o smaku ulubionego, jesiennego ciasta?
Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!
