Konkurs: sałatki i surówki

10 przepisów na surówki

Idealny dodatek do obiadu, dzięki któremu nawet dobrze znane potrawy nabierają zupełnie nowego wyrazu. O czym mowa? Oczywiście o surówkach!

Fot. 123RF/Picsel

Chcąc przygotować najbliższym zdrowy i dobrze zbilansowany posiłek, nie możemy zapomnieć o warzywnych dodatkach. W tym wypadku doskonałym pomysłem będzie zaserwowanie surówki - prawdziwej skarbnicy witamin i składników odżywczych, której przygotowanie nie zajmie nam wiele czasu. Jeśli chcecie przygotować coś naprawdę wyjątkowego, skorzystajcie z pomysłów naszych użytkowników.

1. Surówka idealna

Surówka idealna

Fot. Maciejmozejko na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Zacznijmy z wysokiego C - czyli od prawdziwego ideału wśród surówek. Wszystkim smakuje, a jej przygotowanie zajmuje dosłownie kilka chwil. Co bardzo ważne, zrobicie ją ze składników, które zwykle znajdują się w większości lodówek.

2. Surówka mieszana

Surówka mieszana

Fot. Obserwator na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Sekretem tej surówki jest zalewa, która służy jako dressing. Im dłużej poczeka na zjedzenie, tym będzie lepsza. Możecie również włożyć ją do słoików.

3. Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

Fot. Kardamonovy na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Chyba każdy zna surówkę z kiszonej kapusty. To prawdziwa bomba witaminowa, która powinna pojawiać się w naszych jadłospisach możliwie jak najczęściej.

4. Surówka grillowa

Surówka grillowa

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Co prawda sezon grillowy dopiero przed nami, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby już teraz rozpocząć przygotowania. Taka surówka z pewnością przywoła miłe wspomnienia letnich dni, spędzonych w towarzystwie bliskich.

Polub nas na Facebooku!

5. Surówka z czerwonej kapusty

Surówka z czerwonej kapusty

Fot. Kardamonovy na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Tak przygotowana surówka z czerwonej kapusty nie tylko smakuje rewelacyjnie, ale jest również ozdobą każdego talerze. Spróbujcie, a nie pożałujecie.

6. Surówka duńska

Surówka duńska

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Znacie sos duński, przygotowywany na bazie majonezu i aromatycznych przypraw? Dodajcie do niego chrupiące warzywa, a otrzymacie surówkę, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu oraz samodzielna przekąska.

7. Surówka Colesław

Surówka Colesław

Fot. Anka1803 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Klasyk wprost ze Stanów Zjednoczonych. Trudno wyobrazić sobie typowy, amerykański obiad bez tej surówki. Świetnie komponuje się z pieczonym lub smażonym mięsem.

8. Surówka z pieczonych buraków

Surówka z pieczonych buraków

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Buraki to prawdziwa bomba witaminowa, dlatego też powinniśmy zadbać o to, aby nie zabrakło ich w naszej diecie. Pieczone nabierają wyjątkowej słodyczy i aromatu, któremu nikt się nie oprze.

9. Szybka surówka obiadowa

Szybka surówka obiadowa

Fot. Rosse na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Kiedy brakuje wam czasu, a głodna rodzina już czeka na obiad, sięgnijcie po ten przepis. Przygotowanie takiej surówki zajmuje dosłownie kilka minut. Możecie być pewni, że wszyscy będą się nią zajadać.

10. Surówka z kalarepki

Surówka z kalarepki

Fot. Gosiawkuchni na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Następnym razem, gdy zobaczycie w sklepie kalarepę, koniecznie zabierzcie ją ze sobą do domu. To nie tylko bardzo zdrowa przekąska, ale również świetny materiał na surówkę.

Zobacz też: 8 przepisów na smaczny chleb. Kliknij!

8 przepisów na smaczny chleb

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Dania główne Dal- wariacja na temat

Dal, potrawa kuchni indyjskiej, jest aromatyczny i sycący. Zaserwowany z ryże...

Odsłon: 32

>60 min
1
Desery Ciasto imieninowe

Jeśli spróbujesz tego ciasta, zapragniesz mieć imieniny codziennie, by móc go...

Odsłon: 8975

60 min
12
Zupy Zupa szpinakowa zabielana

Ha ha ha to znowu ja dziś na obiad poleca się pyszna zupa szpinakowa

Odsłon: 12

30 min
0
Dania główne Roladki z papryką

Roladki z obłędnym nadzieniem. Pyszne nadziewane roladki, które zniknęły ze s...

Odsłon: 175

30 min
3

Polecane artykuły

Informacje Jeden z najzdrowszych owoców lata. Oryginalne i sprawdzone przepisy na czarną porzeczkę

Nie od dziś wiadomo, że warto jeść sezonowe owoce i warzywa. Dlatego latem koniecznie skorzystaj z dobrodziejstw natury i zadbaj, by w twojej dieci...

0
Informacje Wojna o barszcz ukraiński. Nowy wymiar konfliktu

Od ponad 130 dni trwa już wojna w Ukrainie, po najeździe rosyjskiego agresora. Jednym z podstawowych celów narodu ukraińskiego stała się obrona tra...

0
Informacje Taką owsiankę jada Anna Lewandowska. Czy to sekret jej zdrowej figury?

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na owsiankę, którą poleca na słodkie śniadanie. Zrobisz ją z podstawowych składników i w zaledwie kilka m...

0
Informacje Cukinia przepisy dietetyczne. Jakie proste dania możesz zrobić z cukinii?

W zdrowej diecie nie może zabraknąć warzyw. Zawierają witaminy i minerały oraz błonnik, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu...

1