Do góry

Newsy

Przepisy na zdrowe ciasteczka

Dieta bez wyrzeczeń? Oczywiście, że jest to możliwe! Czasami wystarczy tylko 15 minut i kilka składników, aby samodzielnie wyczarować słodkie ciasteczka, które na pewno nie odbiją się niekorzystnie na naszej sylwetce. Wystarczy skorzystać z podpowiedzi naszych użytkowników.

Fot. 123RF/PICSEL

Aby zachować piękną i szczupłą sylwetkę wcale nie trzeba katować się restrykcyjnymi dietami. Racjonalne żywienie to prawdziwy klucz do sukcesu. Gdy masz ochotę na coś słodkiego, nie sięgaj po gotowe produkty znajdujące się na sklepowych półkach! Alternatywą dla popularnych przekąsek będą zdrowe i dietetyczne ciasteczka, które możesz przygotować samodzielnie. Zalety? Wiesz co jesz, organizm jest ci wdzięczny, a smak domowych słodkości bije na głowę to co oferują nam kupne słodycze.

Poniżej propozycje naszych użytkowników na pyszne, sycące, a co najważniejsze, bardzo zdrowe ciasteczka.

1. Dietetyczne ciasteczka owsiane

Fot. Tastefully na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie

Płatki i otręby owsiane to najczęstsza „baza" domowych ciasteczek w wersji „fit". W połączeniu w bananem i Twoimi ulubionymi bakaliami oraz orzechami tworzą pożywną przekąskę, łatwą i szybką do przygotowania.

2. Ciasteczka żytnie

Fot. Foodmania na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie

Był owies, a więc czas na żyto. A dokładniej na żytnie ciasteczka z dodatkiem jagód goji, słodzone stewią. 5 minut pracy, 15 minut pieczenia i można zajadać się słodkościami bez wyrzutów sumienia.

3. Fit batoniki

Fot. Renka na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie

Taką słodką przekąskę możesz zabrać ze sobą absolutnie wszędzie, podobnie jak domowe ciasteczka. To znakomite rozwiązanie, kiedy złapie cię nagły głód. W ten sposób masz pewność, że dostarczysz swojemu organizmowi wartościowego pożywienia.

4. Ciasteczka orkiszowe

Fot. Mimiwiki na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie

Ciasteczka z mąki orkiszowej z przesłaniem? Czemu nie! W przypadku tego przepisu ciasto jest bardziej plastyczne, dlatego bez problemu będziemy mogli odbić w nim ukrytą wiadomość. Bardzo pomocne będą stemple do ciasta.

5. Ciasteczka otrębowe

Fot. Annapiedziak na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie

Smak tych ciasteczek jest naprawdę uzależniający, dlatego zawsze warto przygotować ich większą porcję, gdyż w ekspresowym tempie znikają ze stołu. I właściwie nie ma w tym nic dziwnego, gdyż są bardzo smaczne i pożywne.

6. Zdrowe ciastka

Fot. Maciejmozejko na Smaker.pl/ Aby zobaczyc przepis, kliknij na zdjęcie

Jak pokazuje doświadczenie, nie każdy produkt opatrzony etykietą „fit" bywa zdrowy. Jednak wiedz, że te ciasteczka możesz przygotować bez żadnych obaw. Dodatek karobu sprawia, iż ciasteczka nabierają ciemniejszego koloru, a przy tym smakują wybornie.

7. Ciasteczka bez mąki i cukru

Fot. Bartekserwus na Smaker.pl/ Aby zobaczyć przepis, kliknij na zdjęcie

Daktylowe ciasteczka z pewnością cię urzekną. Są bardzo sycące, słodkie i a w ich składzie nie mąki, tłuszczu czy jajek. Nawet po zjedzeniu więcej niż jednego ciastka, możesz mieć spokojne sumienie.

8. Owsiane ciasteczka

Fot. Tastyandfit na Smaker.pl/ Aby zobaczyc przepis, kliknij na zdjęcie

Dodające energii i poprawiające humor ciasteczka na bazie mąki żytniej i płatków owsianych, suszonej żurawiny, orzechów ziemnych i czekolady wprost rozpływają się w ustach. Doskonale sprawdzą się zarówno jako drugie śniadanie, jak i popołudniowy deser do kawy.

Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!

Zarabiaj na swoich przepisach!

Polecane przepisy

Zobacz więcej

Komentarze do artykułu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń