Fot. 123RF/Picsel
Sądziliście, że osoby na diecie muszą zapomnieć o ciastach i różnego rodzaju słodkościach? Na szczęście nie jest to do końca prawdą. Oczywiście, jeśli chcecie zgubić kilka kilogramów, lepiej omijać szerokim łukiem torty z wieloma warstwami bitej śmietany i kremu maślanego. Jednak istnieją desery, które zaspokoją nasz apetyt na słodycze i nie wpłyną na wynik pokazywany przez wagę. W końcu racjonalne żywienie to prawdziwy klucz do sukcesu. Gdy masz ochotę na coś słodkiego, nie sięgaj po gotowe produkty znajdujące się na sklepowych półkach! Wykorzystaj przepisy naszych użytkowników, a bez trudu przygotujesz zdrowe desery, które zachwycą nawet największych łasuchów.
1. Pączki orkiszowe z piekarnika
Fot. Kasiek189 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
W Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami i pewnie wielu z was trudno będzie odmówić sobie pączka. Raz w roku możemy sobie na nie pozwolić, nawet jeśli pilnujemy diety. Jeśli jednak chcemy, aby miały mniej kalorii zrezygnujmy ze smażenia ich w głębokim tłuszczu. Pieczone w piekarniku będą równie smaczne.
2. Pierniczki bez cukru i mąki
Fot. Bibimini na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Te niepozorne ciasteczka migdałowe z pewnością zasmakują każdemu miłośnikowi słodyczy. Są bardzo sycące, a w ich składzie nie mąki, cukru ani jajek. Nawet po zjedzeniu więcej niż jednego ciastka, możesz mieć spokojne sumienie.
Fot. Kupodniebieniu na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Kasza nadaje się jedynie do wytrawnych potraw? Nic bardziej mylnego. Przygotujecie z niej również wiele deserów. Między innymi ten niezwykle apetyczny sernik, który smakuje równie dobrze, jak ten przygotowany z pełnotłustego twarogu. pączków i sklepowych łakoci.
Fot. Stewiarnia na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Jeśli myśleliście, że takiego dziasta jak strudel nie da się odchudzić, byliście w błędzie. Nasza użytkowniczka podzieliła się z nami fantastycznym pomysłem na strudel bez cukru. Koniecznie wypróbujcie!
Fot. Smacznie30 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Quinoa coraz częściej pojawia się na naszych stołach. Zwykle dodajemy ją do zup lub sałatek, jednak rzadko wykorzystujemy w deserach. Tymczasem okazuje się, iż można przygotować z niej zaskakująco smaczne i zdrowe ciasto.
Zobacz, jak łatwo możesz zarabiać ze Smakerem. Kliknij!
Fot. Poprostupycha na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Szarlotka to jedno z ulubionych ciast wszystkich Polaków. Z pewnością ucieszy was informacja, że jej smakiem możecie cieszyć się także podczas diety. Odchudzona wersja szarlotki jest równie smaczna co oryginał, ale znacznie mniej kaloryczna.
Fot. Ellie na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Kultowe ciasteczka doczekały się także odchudzonej wersji. Połączenie gorzkiej czekolady, mąki ryżowej oraz kremowego nadzienia z pewnością na stałe trafi do waszego kulinarnego repertuaru.
8. Dietetyczne trufle kokosowe
Fot. FitSweet na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Do przygotowania tych łakoci będziecie potrzebować zaledwie czterech składników. Otrzymacie wyjątkowo delikatne trufle, które wręcz rozpływają się w ustach. Ale ostrzegamy! Trudno będzie się powstrzymać się przed zjedzeniem wszystkich naraz.
Fot. HabibiChi na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Faworki, nazywane też chrustami, są jednym z symboli karnawału. Sądzicie, że każda ich wersja musi być pracochłonna i tłusta? Nie w tym wypadku!
Fot. Smacznie30 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub tutaj.
Te zdrowe babeczki przygotujecie bez dodatku cukru. Ale nie musicie się martwić - będą bardzo słodkie. Są tak pyszne, że sami zaczniecie szukać okazji, aby je przygotować.
Weź udział w Wielkim Konkursie Urodzinowym.
Co miesiąc nowa szansa na nagrody!
